gdy

gdy ja miałem problem z podbiciem kalorii piłem w trakcie dnia 1-2szejki profi mass (z olimpa - bulk 50/50). na noc proponował bym białko o zróżnicowanej szybkości wchłaniania... np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html

[...] mniechów nie bojąc sie o wątrobe(toksyczność dla wątroby tylko przy duzych dawkach,u niewielu osób,nie powoduje jej raka,jak np.metanabol,sytuacja wygląda troche inaczej gdy ktoś ma chorą wątrobe),nie aromatyzuje się do estrogenów(nie powoduje ginekomastii),nie powoduje nadciśnienia. Mógłbym jeszcze troche napisać,ale myśle ze jest juz [...]

Nie.To nie jest sytuacja patologiczna lecz reakcja wywołana przez tren.W przypadku tachykardii po zdiagnozowaniu podczas gdy tetno przekracza 100 uderzeń na minute dopiero wtedy używa się betablokerów i antagonistów wapnia. Tren to dosyc dziwny srodek.Ja go nie toleruje ze względu na potliwośc która w moim przypadku była az krepujaca.Nie przejmuj [...]

[...] i czasami również dół boków brzucha to miejsca, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej opornej. Spada ona w największym stopniu dopiero na sam koniec redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już niski/bardzo niski. https://potreningu.pl/articles/2018/redukcja-opornego-tluszczu--brzuch-plecy-posladki [...]

[...] modne, prozachodnie podejście do wychowywania bez przysłowiowego klapsa prowadzi do tego co się dzieje... Dalej kwestia hh... wiedziałem że znajdzie się ktoś kto się oburzy,gdy zacznę ten temat,stąd później dodałem Titusa(rockmena) który również swoim podejsciem do życia mi się nie podoba... Nie w tym jednak problem,czy to hiphopowiec,rockmen [...]

Paweł-edytuj wypowiedzi.Mogłaby być jedna,a są czteryW celu edycji,gdy chcesz coś dopisać,poprawaić kliknij w kratkę z żółtym niby ołówkiem nad swoim postem i mozesz wtedy kombinować z edycją.

szkoda ze Hitler nie miał nic wspólnego z rolnictwem gdy upadłą II Rzeszę przemienił w potężną III Rzeszę poprzez produkcję widzisz,sęk w tym żeby produkować to na co jest zbyt natomiast jak ktoś jest idiotą i produkuje to na co popytu nie ma,to nie znaczy ze produkcja jest zła. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-02 12:43:52

[...] przyjaciół. Sojusz wojskowy z Francją był rodzajem wykrętu myślowego, bo papier (czytaj traktat) był spisany, ale Polska po akcji zajmowania Zaolzia w tym samym czasie, gdy Hitler zajmował Czechy, była postrzegana jako sojusznik III Rzeszy, więc dla Francji potencjalny wróg. 2. Hitler niczego nie wyprowadził na prostą, tylko zabagnił. Gdyby [...]

mialem cos podobnego gdy bylem mlodszy. Czesto nogi mnie rwaly jak bym mial reumatyzm. Co do zimy to moze byc prawda mnie najczesciej bolaly gby bylo mi zimno w stopy. Np chodzilem bez klapek w domu, czy przemokly mi buty itp mozesz miec cos podobnego. Glukozamina moze cos pomuc lecz nie rozwiarze sprawy na pewno. Co do cwiczen probowales [...]

a mam pytanie oto jakbym cwiczyl Mc z przysiadami na zmiane bo za bardzo obciaza dolny odcinek kregoslupa to jak mam ulozyc cwiczenia bo zobacz gdy cwicze MC to pracuje np. czworoboczny ale juz prz przysiadach nie pracuje i co ????????

[...] 'wspinanie' na B1 i C1 jak tylko zajdzie potrzeba. Nie wiem jak ty, ale ja mam małe problemy z A2, a większe z A3-A6. Dotychcczas przechodziłem z A3 na wyższe warianty, gdy tylko osiągałem 6 po 8 (tak było w 1. części kśiążki), teraz zamierzam wrócić do A3 i cisnąć tak jak w 2. cz. do 6 po 30, dopiero potem zmiana na A4. No to takie były [...]

[...] nastawiony na mase na wzor cyklicznego Otóż mam taka prosbe 1.ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2.zapaszam do dzialu alternatywna droga. 3.zalezy ile powtrzen robisz, gdy jest np siła i chcesz w 1 serii robic odrazu 1 max. powt. to nie radze- kontuzje gotowa.

[...] opłaca Ci sie cwiczyc na mase 2x w tyg kazdej grupy bo to mija sie z celem , to ze miałes napoczatku przyrosty to normalna reakcja organizmu na rozpoczecie treningu ( nawet gdy trening jest nie wiem jak lipny na poczatku zawsze efekty beda mniejsze lub wieksze w zaleznosci od stopnia tego treningu . Jaki masz staz ?? To poradzimy cos z [...]

[...] do pleców to na odwrót ja preferuje zaczynać od górnych czesci pleców .Bo jak zaczniesz np od unoszenia tułowia z opadu to zmeczysz prostowniki bo to typowe na nie ćwiczenie i potem mozesz mieć problem np z wiosłowaniem.Wyątkiem jest gdy na początek treningu wkładasz martwy ciąg ale on jest specyficznym ćwiczeniem pobudzającym całe plecy pozdro

Ja golę głowę codziennie.Używam żelu i maszynki Mach III Turbo. Gdy wydarzy się już trzydniowy odrost najpierw przejeżdżam czachę maszynką do strzyżenia - szkoda ostrzy.

Spoko. Zastanawiam się na VLCD. Nigdy jej nie próbowałem. zazwyczaj robiłem na Low Carb. Teraz będzie pierwszy raz gdy zrobię wycinkę na podkładzie SAA. Jak juz się odezwałeś to dodam pytanie czy zamiast propa można zastosować Enan w dawce np 250 mg ew (bądz większej jak tak to w jakiej) jako antykatabolik gdyż nie lubię się kłuć często. Bądź jak [...]

Nie słyszałem, aby od treningu siłowego ktoś tracił siłę, chyba że się przetrenował. Co do zakresu powtórzeń, to wszystko zależy od predyspozycji. Ja najlepiej buduję masę w wysokim zakresie powtórzeń, ale przy treningu siłowym, gdy mam po 5 powtórzeń na serię, masa również idzie.

[...] ból, ale po lewej stronie. A ćwiczysz bardzo intensywnie brzuch? Widziałem gdzieś ostatnio wypowiedź jakichś speców od fitnessu, że zbyt intensywne robienie brzuszków (np gdy ktoś zaczyna na poważnie ćwiczyć lub wraca po przerwie, czyli po prostu nie jest przygotowany na taki wysiłek) może prowadzić do bólu w dolnej części pleców. O ile [...]

[...] ze masz obawy,ja balem sie, ze uszkodze jakis nerw itp., ale poczytalem i wiem, ze jezeli w dobre miejsce wbijasz to nie ma szans. Wbijajm caly czas (30 tyg) w uda i nigdy nie trafilem w zyle. Kazdemu na poczatek polecam plastry znieczulajace Emla, ale to dlatego, ze one dzialaja, poszukaj w google. Kupilem 4, ale zuzylem 1 ;) Pomaga na [...]

Gdy zaczynałem trenować (1,5 roku temu): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d29d3c3d8604be9a59b23654b2f915f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0a4e00e02d64650a60f7e04edfac9d4.JPG Zmieniony przez - divao w dniu 2014-08-27 17:37:52