[...] Ale są te nieliczne, gdzie ćwiczy się Tai Chi, jako tradycyjną sztukę walki. I w takiej postaci nie prezentuje ona wyraźnie niższej skuteczności niż inne tradycyjne sztuki walki. Sam w życiu bym już do Tai Chi nie wrócił . Ale jest trochę zabawne, gdy niektórzy mają na ten temat silne opinie, chociaż nigdy z tematem nie zetknęli się w praktyce.
[...] I dziękuję za ten link.. Zacznę to jest co jest wymienione na stronie.. I mam nadzieje, ze przyniesie to skutki bo to nie wygląda smacznie.. I zgadza sie.. za dużo sportu.. Ale ja jestem bardzo dobry każdy mnie chwali i wg... Koledzy gdy grają bezemnie przegrywają:) xD dzięki.. wiem,że to wygląda jakbym był dzieckiem 12 lat.. a mam prawie 16 ;]
[...] wywołują, wiedząc obok jest kumpel który "coś trenuje". Temat b. dobry bo niestety reakcje otoczenia na trenowanie często magą mieć wpływ ( z reguły przykry ) na nasze losy, gdy znajdziemy się np. przed sądem czy u pana policjanta. Dlatego tak ważne jest promowanie MMA jak każdego innego sportu, a nie krwawej rozrywki dla bandytów.
A trzymam sie ich tak bo gdy mialem na poziomie 80g nic nie szlo.. No ale wtedy mnie tluszczow mialem wiec moze dlatego. Jesli wliczajac samo miecho to wyjdzie mi ok 110g bialka na dzien. Nie licze odzywki bialkowej 2 razy dziennie czy aminokwasow po treningu
[...] 10 i raczej jest zapozno by to cwiczenie zmieniac,moze nie dokladnie je wykonuje sam niewiem. co do bica i trica to robie tyle seri i robilem w mormalnym treningu przed hst,gdy nie mam sily np.przy maksymnalnych ciezarach jak 5 max tam sobie odpsucilem po 1 seri z bica i trica,a przy malych obciązeniach robie po 4 serie czyli 4 na bica 4 na [...]
[...] wszystko w ruchu, trzymane na miesniach, to mimo wszystko on mi sie bardziej rozciaga niz wzmacnia, ze np. sama moge utrzymac zaledwie 1/3 tego rozciagniecia, ktore mam gdy sie np. czegos przytrzymam i biernie rozciagne. PS. 1) Chyba robie offtop. PS. 2) Po kilkukronym przeczytanu i chwili zastanowienia, chyba doszlam o co chodzi. Tylko [...]
[...] pewnie przyjemne to by nie było, ale dopóki bym się nie porzygał to bym wcinał dalej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de9ec9d47b274df6a5fdb9a4e9d26b21.png A i jeszcze jedno- gdy chcę dać SOGa wyświetla się coś takiego Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika. Już głosowałeś na ten temat. można dać tylko jednego SOGa na temat? [...]
[...] daje większe szanse na wyższe ollie chodzi mi tutaj o przypadek, że nie nie przeskoczysz z deską przykładowo 1 metrowej przeszkody, jeśli nie dasz radę normalnie na nogach. ( Oczywiście umiem przeskoczyć 1metrową przeszkodę z nóg :D ) Więc teraz gdy akurat zrobiłem sobie przerwę "zimową" od deski chcę poprawić swoją kondycję i skoczność.
Zmień siłownię. Kiedyś zostałem wyproszony z siłowni, gdy robiłem martwe ciągi, bo właściciel stwierdził, że zrobię sobie krzywdę... Sytuacja autentyczna.
W 1907 roku, gdy w wiedeńskich brukowcach pojawiały się najbardziej agresywne ataki na żydowskich rajfurów, przyjechał tam 18-letni wówczas Adolf Hitler. Zetknął się z takim właśnie wykreowanym w stołecznej prasie wizerunkiem Żydów z dzielnicy Leopoldstadt, którzy sprowadzają na złą drogę młode dziewczęta. Obraz Żydów czerpiących zyski z [...]
Nie no troszkę czytałem :) Tylko sprawa jest taka że ja zaczynam ćwiczyć około godziny 19-20 więc nie wiem ile tak naprawdę powinienem stosować posiłków i jakich, gdyż te co czytałem miały raczej zastosowanie wtedy, gdy trening zaczynał się o 17:) I mam pytanie: Czy jeśli ostatnim moim posiłkiem jest posiłek po treningowy (pomiędzy godziną 21, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok to zostawię i będę obserwował co się dzieje. A co do bf to możesz mieć racje gdy teraz pomyślałem. Jak zaczynałem trening na początku kwietnia to ważyłem 64 kg, na początku czerwca moja waga wynosiła już 71 kg więc moglo też pójść trochę fatu. Nie zauważam tego bo wcześniej była skóra i kości więc teraz wygląda to znacznie lepiej. W czerwcu [...]
ale kusi mnie ten tren, czytalem historię kolesi w juesej, ktorzy podkreślają, że gdy tylko zadba sie o slonki, to efekty sa niesamowite nawet po tych 3 tyg......w końcu tren to tren
ale kusi mnie ten tren, czytalem historię kolesi w juesej, ktorzy podkreślają, że gdy tylko zadba sie o slonki, to efekty sa niesamowite nawet po tych 3 tyg......w końcu tren to tren skoro nie trafiają do ciebie argumenty i tak pisza znawcy z juesej i kupiłeś to bierz napisz po cyklu jak efekty i ja poszło z pct czy nie ma bloka
[...] i przy podobnym, bo i tak toksycznym, a w przyp trentabs na ogół przesadzonym oddzilywaniu na wątrobę......hmmmm...to szczerze mówiąc, jakikolwiek cykl na bazie test bym nie wybral, to ten tren wart jest rozważenia....a finansowo....u mojego źródła niewiele droższy od metki (podczas gdy średnio kosztuje 50-80eur, to faktycznie strata pieniedzy)
[...] robiąc dwa razy w tygodniu. (Po każdym bieganiu dodatkowo wzmacniam brzuch, grzbiet, generalnie stabilizacje) Problem jest jeszcze w tym że na udach pojawił się celulit, nigdy tego nie miałam. Stąd wrazenie ze gdy ćwiczę ciało wygląda gorzej. Myślę że to przez zwiąkszoną ilośc węgli. Stąd pytania o diete. Nie mam jak robić typowej masówki bo [...]
Mara dziekuje bardzo gdy bym mogl dal bym soga:) I prosil bym jeszcze raz o pomoc. Jestem zielony jesli chodzi o dietetyke i suplementacje,ale jesli o cwiczenia to wiem calkiem sporo. Obecnie mam spory problem bo jestem troche grubawy. Dosc intensywnie cwicze tajski boks, brazylijskie ju jitsu, judo i gram w tenisa i czasem basen, ogolnie 13-14h [...]
[...] co mi dawała. Byłem wtedy wegetarianinem i ostro kombinowała jak zrobić abym nie miał za mało białka w "diecie". Ćwiczyłem tak około pół roku i efekty były. Teraz, gdy sam większą uwagę przykładam do odżywiania się to mam wrażenie, że efekty są szybsze i chyba także większe. Na pewno jeśli chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej i rzeźbę. [...]
[...] jestem ciekawa czy ktos wie albo sie orientuje jak to jest potem z analnym,moze pomaga ? nie no, a tak na serio to orientuje sie troche jak ta operacja wyglada, choc sama nigdyu w zyciu nie mialam tych wstretnych hemoroidow, wiec tymbardzije wyrazy wspolczucia, no i tak pozatym ghemoroidy tego co wiem glownie sie tez biora gdy siedzisz na czyms [...]
Niezłe Tai Chi
