gdy

[...] złożone rzeczy. Ja nie twierdzę, ze w twoim biodrze nie ma jakiegoś "zapalenia". Tylko IMHO bez sensu jest koncentrować się na "zapaleniu biodra" gdy boli cię tyle co napisałeś. Jeśli bardzo chcesz ten NLPZ to polecam np Voltarem Acti 100 SR. To jest dokładnie to samo co przepisywany przez ortopów Olfen a bez recepty. [...]

Olfen przepisał mi kiedyś ortopeda, gdy zdradziłem mu, że biorę czasem Ibuprom. Choć zawsze można się domyślać, że miał deal z dystrybutorem . W każdym bądź razie liczę na to, że zdradzicie mi swoje źródła mówiące o porównaniu szkodliwości NLPZ Mówisz o chorobach ogólnoustrojowych a potem odsyłasz do lekarza specjalizującego się w urazach. Można [...]

[...] glukozy (ang. IGT – Impaired Glucose Tolerance): w 2 godzinie testu doustnego obciążenia glukozą glikemia 140–199 mg/dl (7,8-11 mmol/l). cukrzycę, gdy: stężenie glukozy zmierzone o dowolnej porze doby przekracza 200 mg/dl i występują objawy hiperglikemii (polidypsja, poliuria), dwukrotnie poziom glukozy [...]

...Można przejść do kontrataku. Najpierw gdy jeszcze ofiara siedzi na ławce. Dres jest bardzo blisko i jego krocze jest w zasięgu ofiary. Potem ofiara jest na glebie. Dobre zapasy by wystarczyły. Kolejna rzecz - ofiara się kuli mając głowę od strony agresora. Tutaj przydałaby się umiejętność chronienia głowy - jak najdalej od agresora. No i [...]

Ja nie jestem pewien, że to tylko kwestia bariery psychicznej. Wielu karateków przykładowo ma poważny problem w tłuczeniu się po łbach. A gdy ogląda się walki pomiędzy różnymi stylami, przykładowo kyokushin vs MT czy Boks na zasadach karate. To zobacz jakie ludziska z MT czy Boksu mają problemy, że biją tylko na korpus. Przecież każdy z nich to [...]

[...] byłby szokiem. Jesteśmy oswojenie z obiciem i nawet po kilku strzałach umiemy zareagować. I teraz te "systemy walki" bez sparingów odpadają. Co z tego, że będę ćwiczył różne obalenia, uderzenia jak gdy mi to będzie potrzebne nie będę wiedział co się dzieje, bo nigdy nie doświadczyłem uderzenia? Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-11-28 09:49:01

I teraz te "systemy walki" bez sparingów odpadają. Co z tego, że będę ćwiczył różne obalenia, uderzenia jak gdy mi to będzie potrzebne nie będę wiedział co się dzieje, bo nigdy nie doświadczyłem uderzenia? Z systemów walki miałem tylko roczną przygodę z KAPAP, więc na temat innych nie bardzo powinienem się wypowiadać. Ale szczerze powiem, że nie [...]

A tam ja robie mc, przysiad i wspiecia na łydki z 200kg(suwnica) juz w 3hst i kręgosłup ok, (narazie ) ,ale fakt w ost tygodniu negatywów gdy cięzary sa już w 110% wyżyłowane to sie nie da... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-07-14 23:00:32

Dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! dieta! Piszesz że wyliczasz kcal a efekty są nie zadowalające? TO JEDZ WIĘCEJ! Wiesz gainer jest po to aby uzupełnić braki w diecie np gdy nie masz czasu na zrobienie posiłku (ale moim zdaniem prawie zawsze te parę minut znajdziesz na zrobienie posiłku)

[...] walki "Belfort vs Silva" to jest przypadek "trafienia" kogoś. Nie twierdzę bynajmniej, że Silva by wygrał z nim 9/10 czy coś, ale to był świetny przykład gdy ktoś "zostaje trafiony", nadziewa się na kontrę. A Gołota zwyczajnie stanął od razu jak kołek. To co miał robić Brewster? No po prostu zaczął go walić. No bo [...]

Anjew, z Twojej wypowiedzi wynika, że nikt poniżej poziomu mistrza świata nie może krytykować Gołoty, bo nie dorównuje mu poziomem. Myślę, że są tu osoby znające się na boksie i nikt nie zabroni wypowiedzi na temat. Również sądzę, że Gołota robi z siebie błazna przez ostatnie kilka lat "kariery", podkłada się gdzie może i nie ma serca do [...]

No tak, ale ja nie rozumiem jak można schudnąć jedząc 6-7 posiłków dziennie gdzie ostatnio jest ok godziny 22? A nie może być zamiast siłowni rower, bo u mnie z kasą krucho jest trochę :/ Ale ile kcal powinnam jeść dziennie gdy mam 160 cm wzrostu i ważę 65 kg? A co do kondycji to nie najlepsza... Wf u mnie był również koszmarny :)

[...] ale technika z jaka to robisz, tak wiec zamiast dokladac kolejne ciezarki i robic powtorzenia z jakims wyginaniem zrob mniejszym ciezarem, ale bardzo dokladnie, np gdy wyciskasz sztange na lawce prostej to bardzo powoli opuszczaj ja do klatki, ale nie uderzaj w nia, najlepiej nie dotykaj, a potem z calej sily wypchnij ciezar do gory [...]

[...] jeszcze.Ćwicze rok ale bez żadnej diety i nie ćwiczyłem intensywnie tzn. ćwiczyłem tylko jak mi przyszła ochota ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..." El-PASSO < "Mściciel znad czornyj krzikopy" som żech to wymyśloł i QTAS

Co innego, gdy przedramie rosnie, a biceps nie. Wtedy to wyglada jak karykatura A jesli zapytac moge, nie chce ci przedramie rosnąć?

=po co ci pas do bicepsu urzywaj przy przysiadach i mc. i gdy bedziesz mial powyzej 100 na przysiadach podczas seri. Imo

Pas tylko wtedy gdy jest potrzebny. Zakładanie pasa przy cwiczeniach nie wymagajacych go odciąża sztucznie mięsnie i kręgosłup co za tym idzie osłabia je, dodatkowo poszerza talię. cwiczenia tj martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie, wyciskanie na barki. pzdr/

a ja mimo to zawsze jeste przy Chicago Bulls(sympatia z czasow gry Pipena i Jordana) ,są naprawdę dobrą ekipą ,zwlaszcza gdy Ben Wallace podpisal kontrakt z bykami ,lakersi mieli problemy w zeszlym roku w play offach z byczkami ,więc licze na to ze do play offów sie dostaną bez przeszkód. A co do mistrza do obstawiam jak pzred rokiem czyli Miami [...]

porcja po treningu przed nie -> senność na treningu może być porcja druga (jeśli jest taka potrzeba) wtedy, gdy: - wystąpi długa przerwa między posiłkami (i tutaj szkoła właśnie jest) - albo DO posiłku, który jest ubogi kalorycznie

King_Odin, Faktycznie, po Magnumie (którego nie polecam, lepszy jest już Mass XXL) czułem senność, gdy brałem go przed treningiem. Kochan666, Niekoniecznie, wszystko zależy od budowy organizmu. Jeśli jest ekto bądź mezomorfikiem, to tłuszcz mu nie straszny. Daniel_177, 200g styknie, skoro przed treningiem gainera lepiej nie brać, weź jedną porcję [...]