Szkoła a Mass xxl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

Witam wszystkich

Mam zamiar brac gainera mass xxl od pazdziernika tylko mam pewien problem niewiem jak pogodzic gainera ze szkola chodzi o dawkowanie

pomoze mi ktos pogodzic te 2 rzeczy? chodzi mi to,ze
niewiem jak sobie porcje wyznaczyc bo wiadomo w szkole niebede rozrabial proszku.

czekam na odp z gory dziekuje za odp pozdro

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kochan666

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9148

?? Głupie pytanie.

Chyba wiadomo, że według braków w diecie.

Nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne:/
Zamieśc ankietę to może pomożemy

Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

Wiem ze gainer to jest dodatek do diety i wiem rowniez ze 200g dzienne zapotrzebowania jak dla mnie.
I jak ja mam to dawkowac tak aby pogodzic szkolę z tym??

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

Kochan666

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9148

Najlepiej gainera po treningu, a do szkoły kanapki

Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

anon63

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 225 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20550

daniel 177 wes sobie przygotuj tego gainerka w domu w szejkerze i pij w szkole np jesz sniadanie o 7 to o 10 wypij gainera pozniej np o 13 zjedz jakies dobre bulki pełnoziarniste z szynka a pozniej napewno bedziesz mial juz obiad w domu pozdrawiam

...

Tłumik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1576

Bierz przed i po treningu w porcjach 100g. Najlepsze efekty osiągniesz przy stosowaniu diety - gainer może być tylko jej wzbogaceniem. Zaś do szkoły możesz wziąć sobie shaker. Może się niestety rozlać w plecaku, wtedy zaś rozrób proszek w butelce - wcale nie musisz pić go od razu, po to są shakery.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

porcja po treningu
przed nie -> senność na treningu może być

porcja druga (jeśli jest taka potrzeba) wtedy, gdy:
- wystąpi długa przerwa między posiłkami (i tutaj szkoła właśnie jest)
- albo DO posiłku, który jest ubogi kalorycznie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

ok dzieki za odp ale kurcze jak tak patrze cenowo to 97zl 3kg gainera a to styknie tlko na 15dni;/ czy moze ja cos zle obliczylem jak po 200g dziennie:(

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

To mam dzielic gainera na 2 porcje?;/ a nie lepiej na 4?
Ja to bym cos takiego zrobil:
1 porcja rano przed sniadaniem lub po niewiem jak lepiej
2 porcja w szkole jakos by zrobil a z tym shakerem to troche dylematu w szkole;/
3. po treningu
4. na dobranoc
moze byc taka rospiska czy cos lepszego proponujecie?

A i jak dlugo stosowac tego wspanialego gainera caly cykl na mase?

Zmieniony przez - Daniel_177 w dniu 2009-09-20 08:47:47

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

Kochan666

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9148

Zalejesz się fatem i taki będzie finish :P

Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

Tłumik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1576

King_Odin,

Faktycznie, po Magnumie (którego nie polecam, lepszy jest już Mass XXL) czułem senność, gdy brałem go przed treningiem.

Kochan666,

Niekoniecznie, wszystko zależy od budowy organizmu. Jeśli jest ekto bądź mezomorfikiem, to tłuszcz mu nie straszny.

Daniel_177,

200g styknie, skoro przed treningiem gainera lepiej nie brać, weź jedną porcję do szkoły, jeśli nie chcesz paradować po szkole z ryżem itd. Gainerów nie stosuje się do cyklu, dodajesz go jeśli masz braki w diecie lub chcesz ją wzbogacić. Myślę, że po widocznych rezultatach powinieneś zakończyć branie gainera i przesiąść się na białko, bo najpierw musisz nabrać masy.

Zmieniony przez - Tłumik w dniu 2009-09-20 09:50:45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat