gdy

dokładnie gada głupoty jak nic o tym sporcie nie wie: ja mu mówię jak każdemu trzymaj dietę przez tydzień i rób takie intensywne treningi jak ja... zobaczymy czy dasz rade - kumple tak samo potrafią gadać chociaż nic by nie osiągneli w tym sporcie bo wolą stać z fajką w ryju gdy ja ćwicze...

Skoro podciaga sie juz te 6razy to niech robi to systematycznie. Ja jeszcze jakies pol roku temu nie moglem podciagnac sie ani razu. Podciagalem sie po kilka razy dzinnie gdy tylko mialem okazje, dzien w dzien przez prawie 3 miesiace. Po tym czasie podciagalem sie juz 17razy oczywiscie z poprawna technika. A przyciaganie drazka wyciagu a [...]

Mam kolejny problem.Podczas gdy staje na tej nodze boli mnie pięta. Co może być tego powodem?

i jeszcze jendo male pytanko .. lepiej kupic prolongatum czy dymatize elitke 12h .. inetresuje mnie glownie branie bialka po treningu i przed snem .. w reszte por gdy jem bialko jest z diety z posilku i jem zawsze o stalej porze oprocz niedziel .. najpiej jakbys Ty apokalipsa sie wypowiedzial bo widze masz ogromna wiedze na ten temat ;]

jesteś chyba jednym z nielicznych który po "macoszemu" potraktował klatkę- a ściślej mówiąc wyciskanie w poziomie w niektrych ćwiczeniach dajesz chyba niepotrzebie b. wysoką ilość powt.- nawet przy łydkach

Myślę, że to dobry pomysł. Ja zamierzam brać ekstrakt z granatu dopiero za jakiś czas, gdy nic innego nie będę miał w suplementacji, aby obiektywnie ocenić czy warto w to inwestować.

Osobiście uważam że suple powinno się zacząć brać gdy dieta nie daje już przyrostów ale to tylko moje zdanie Kreatyna teraz nie da ci dużych efektów, pompa zejdzie po cyklu siła trochę zostanie ale wiele tym nie zyskasz. Może niech wypowie się ktoś z dłuższym stażem :)

a co jest złego w połączeniu wino+clen że polecacie mu testo z clenem podczas gdy ma wino i clen %-)

Ogólnie warzywa mają bardzo mało kalorii i węglowodanów w stosunku do ich objętości. Z tego też względu idealnie sprawdzają się w sytuacji, gdy w diecie mamy juz niewiele kalorii w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, i chcemy zwiększyć objętość posiłków, aby bardziej zaspokoić głód. Czy rzeczywiście producent podał prawidłowe dane ilości kalorii [...]

moje zdanie o hmb - walnalem sobie cykl 2 opakowania TRECA po 200 kapsow, 3 gramy dziennie. Preparat skonczyl mi sie miesiac temu i co? Gdy ladowalem HMB mialem caly czas wrazenie strasznego nabicia miesni szczegolnie klatki, tricepsow i barkow. Bez przesady ale w tym czasie cycki mi tak spuchly ze z profilu wygladalem jak baba a koszulki ledwo [...]

a ja nie zdałem bo nie podchodziłem do niej ale bym zdał a mogłem trochę podnieść tą średnią przez przystąpienie do matury, trzeba iść na korki do flexa ciekawe jak wyglądają na cyklu gdy przedawkuje teścia ale atmosfera pewnie domowa i zapewne zrobi herbatkę owocową z świeżo wyciskanych malin własnej roboty jak u babci:)

W momencie, gdy wprowadzamy duży deficyt energetyczny organizm nie zna naszych intencji (fajna sylwetka). Odbiera taki zabieg jako zagrożenie. Nastały ciężkie czasy, więc trzeba uruchomić mechanizm adaptacyjne pozwalające przetrwać w tych trudnych warunkach jak najdłużej. Jednym z tych mechanizmów jest zmniejszenie wydzielania hormonów tarczycy i [...]

Jeśli użyjesz swojego dziennika po treningu (klikasz swój nick u góry po lewej i wybierasz dzienniki), to tylko wybierasz produkty i wpisujesz odpowiednią gramaturę, a program sam liczy kalorie i makra - spróbuj. Gdy nie ma produktu w bazie, to musisz już skorzystać z tabelki na kupionym produkcie, utworzyć "produkt własny": przepisać odpowiednie [...]

1988 W tym roku się urodziłeś a już chcesz kreatynę??!! Sprzedaj ją , szkoda brać teraz, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy już nie ma przyrostów! A w tym wieku to raczej wątpię żebyś takowych nie miał! Zrób sobie dobrą dietę, ewentualnie gainer i białko, a z kreatyną daj sobie na kilka lat spokój! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Po pierwsze nie płacz... po drugie daj swojemu organizmowi dorosnąć - dużo energii jest zużywana na jego rozwój - jedz na maxa i czekaj na przełom napewno nadejdzie... gdy nadejdzie Twoj system endokrynny bedzie pracowal jak na naturalnym koksie. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że [...]

[...] popularności w Japonii i wystepuje w reklamach, a także nagrał swoją płytę muzyczną... (ciekawe jaką muzykę tworzy). A tak serio, to moje nastawienie do niego zmieniło sie, gdy ściągnąłem sobie z Kaaza jego walkę z Cirilem Abidi. Po tej walce, zrobili "Super Symulację" (tak to jest nazwane) jego walk z laleczkami poszczególnych [...]

[...] a mniejszy na pośladkowe (mniejszy zakres ruchu) i tylne uda. Zresztą przysiad przysiadowi nierówny. Skąd mamy wiedzieć, czy robisz przysiady jedną nogą na podwyższeniu gdy druga swobodnie zwisa, czy może druga jest oparta o coś z tyłu (tzw. Przysiad Bułgarski), a może tzw. "Pistolety", gdzie noga nie biorąca aktywnego udziału jest [...]

Ćwicząc zatrzymujemy w mięśniach pewien zapas glikogenu oraz wody, dzięki czemu mięśnie wyglądają znacznie korzystniej. Gdy brakuje im aktywności poziom ten zostaje uszczuplony. Zmniejsza się także trochę jędrność i elastyczność sylwetki - ćwicząc regularnie mamy wrażenie większej pełności mięśni, przez co czujemy się zgrabniej i bardziej [...]

poginator1 nie obrażź się ziom że się wtrącam w temat ale przeszukałem cale sfd i nieznalazłem odpowiedzi chłopaki a co robicie gdy biel zchodzi z bialych skarpetek __ są jakieś sposoby aby temu zaradzić?

od kalendzarzy przez bidony do "?" Jak już będą darmowe suple lub rowerek jakis ładny taki czarno złoty to coś zamówię. Słabe te gratisy Son, oj słabe No pare tysiaków wydać to nie byle co. I to na lato gdy mniej ludzi kupuje większe partie supli. W zimę sie pakują. Teraz to tylko fatburnery i green tea czy czyste białeczka.