Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1119
Witam.
Jak oblicza się kaloryczność np. Płatków owsianych? Z tabeli kaloryczności czy tak jak usłyszałem na innym forum:
Białko x4
Węglowodany x4
Tłuszcz x9
Jeżeli 1 sposób to możecie polecić jakąś aktualną godną polecenia tabelę?
Pozdrawiam.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Czasem nie jest policzony błonnik, jako częśc niestrawna. To wszystko są dane przybliżone, bo produkty naturalne mogą różnić się zawrtością makrolelementów - jeden śledźjest bardziej tłusty od drugiego, a jabłko bardziej dojrzałe ma więcej cukrów od tego kwaśnego. Nie popadajmyw paranoję.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1119
No tak. Dzięki czyli układam sobie diete i później na spokojnie sumuje białka, węgle i tłuszcze, mnożę uzyskane wyniki przez wartości i otrzymuję kaloryczność diety?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli użyjesz swojego dziennika po treningu (klikasz swój nick u góry po lewej i wybierasz dzienniki), to tylko wybierasz produkty i wpisujesz odpowiednią gramaturę, a program sam liczy kalorie i makra - spróbuj. Gdy nie ma produktu w bazie, to musisz już skorzystać z tabelki na kupionym produkcie, utworzyć "produkt własny": przepisać odpowiednie wartości z opakowania do dziennika. Pozdrawiam.
CzarnyWariat15
Krzysztof Piekarz
popuri
deja vu
