[...] }:-( Mnie też namawialiście na propa na początek, ale człowiek uparty, głupi próbuje małymi kroczkami koksować co nie daje wymiernych korzyści. Najwięcej mięśni buduje czas, gdy cała reszta jest dopięta. Jak byś autorze chciał koniecznie metkę to daj mniejsze dawki, ale dłużej, no chyba, że dobrze ją będziesz tolerował to możesz mocniej i dłużej, [...]
Ja na przykład zacznę się ważyć i mierzyć jakieś 4-6 tyg po cyklu gdy już zjedzie co ma zejść. Nie kumam kolesi, którzy na cyklu jarają się, że zrobili 8 kg i 2 cm w łapie bo są padatni na dużą retencję. Szkoda, że miesiąc-dwa po cyklu już nikt nie śpiewa o tym, że jednak 3-4 kg w miarę czystej masy zostało (co i tak jest niezłym wynikiem) [...]
BCAA- ALE Betka- OstroVit i co ? Ps. Mam troche inna taktyke brania BCAA - w DNT na czczo ( o ile w posilku jest nie za wiele białka) i w ciagu dnia w pracy gdy mi burczy w brzuchu. W DNT Przed treningiem 30-45minut i albo po treningu 30-45minut albo też na czczo rano. Co myslita? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-18 [...]
[...] ja też mam z otrovitu i wyraźnie napisane 10 g to trzy miarki http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html Moja miarka ma pojemność 10 ml beta alanina mam innej firmy i 5ml to ok 4g beta alaniny. nie widzę sensu brania bcaa gdy w brzuchu burczy, nie wiem czemu by to miało służyć. Nie wiem po co też czekać po treningu tyle czasu.
Badblood, rozumiem już o co chodzi, tylko jeszcze z ciekawości zapytam. Za co się nie lubią? Zawsze jest ciekawie gdy pojawiają się jakieś niesnaski między fighterami (np. Rua-Coleman, achh będzie ciekawie) Co do meritum :) - myślę, że Babalu ma nieco lepszy parter :) a że jeden i drugi ma agresywny styl walki, także będzie kozacko.
Chodziło mi Hubert bardziej o to, że trafiają się takie, że masz siłę, czujesz, że Ci mało itp. Nie każdy trening wyglądał tak, że gdy słyszeliśmy słowa 'Dziękuje za trening' to padaliśmy jak muchy na matach. Zdarzało się tak, że skupialiśmy się na technice,wałkowaliśmy dane akcje i nie dało się wyładować w 100%. Wtedy czuje lekki niedosyt, a nie [...]
ok dzieki, a mozliwym jest ze tylko po 6 tabletkach mety zaczeła sie juz ginekomastia?? bo gdy chyce jednego suta to pod nim wyczuwam taką małą goreczke, ale tylko przy jednym, i po 6 tabsach... OMG macie moze jakies foty jak wygląda gino w początkowej fazie.. pozdrawiam
[...] te czy we wte, no bez przesady chyba. Ja w tym tyg to sprobuje zrobic, ale watpie ze uda mi sie zrobic 10, wiec tak by zobaczyc tylko jak to wyjdzie. Damskie pompki sa wg mnie bez sensu, nie mowie tylko o tej konkurencji, tylko tak ogolnie o pompkach, to juz lepiej gdy ktos jest slabszy robic meskie z rekami na podwyzszeniu, a nie jakies z kolan.
Jak może ktoś zauważył jestem zalogowany na forum cały czas z wyjątkiem gdy na noc wylączam wifi, nie zauważyłem tego filmu, zresztą nie ma to znaczenia jeśli nawet był i został usunięty przed werdyktem nie liczy się, Janek Twoja spóźniona reakcja też jest podejrzana :) Ps. Jeszcze jedno akurat w tym momencie o 13.55 pisałem na bieżąco z Madzią i [...]
Jak juz mowiłem byłem u deramtologa(powiedziął, iz jets to spowodowane zbyt duzo ilościa białka) i dodatkowo w dziciństwie miałem problem z uczuleniem na białko, wróciło to w momencie gdy zaczełem uzywać gainera (tzn wygladalo nieco inaczej, ale to bez znaczenia, dodatkowo w momnci zkoanczenia gainera te czerwone plamy nieco zbladły.
[...] zycia. Natomiast zmiany hormonalne w takim wieku zawezaja nieco pole manewru. Niestety, ale na malych dawkach deki i testa pan powyzej 40 nie osiagnie tego, co 20-latek. Natomiast deka w sytuacji gdy sekrecja endogennego testa i tak jest znacznie zmniejszona narobi wiekszych szkod niz przynisie pozytku. Szczegolnie po cyklu. Ale to wolny kraj.
dieta jest trzymana raczej tip-top, gainer to tylko dodatek i jadam go sporaczynie, gdy czuję, że organizm chcę więcej kalorii, bo np. dzień był bardziej aktywny niż przeciętny. generalnie ćwiczę splitem, więc faktycznie warto będzie przejść na typowe fbw w okresie treningu bez kreatny. a co do supli... hmmm, w zasadzie to purple wraath wygląda [...]
[...] na kategorie wagowe. W kategorii piórkowej nie ma zbyt wielu gości, którzy mogliby zatrzymać mnie lub Pitbulla. McKee czekał na walkę z Brazylijczykiem od dawna, teraz gdy dostał szansę, ma zamiar zaskoczyć wszystkich. Mam zamiar tam wyjść, sięgnąć do mojej torby ze sztuczkami i zszokować świat. On zrobił wiele dla tego sportu i był na moim [...]
[...] do aplauzu fanów śpiewających jego pieśń powitalną. Mistrz, Freire, spotkał się z ostrym wygwizdaniem. Walka rozpoczęła się powoli i metodycznie. Starcie rozkręciło się, gdy McKee wyprowadził wysokie kopnięcie, które ogłuszyło „Pitbulla” i posłało go pod siatkę. Gwałtowna kombinacja ciosów powaliła Freire i McKee już zaczął świętować. [...]
[...] troche pokombinowac np, chwytac za dolki pachowe. Nie domyka sie dloni kciukiem (lub bardzo zadko). Grozi to uszkodzeniem kciuka. "Macie" problemy w takiej walce z zastanowcie sie ja wacza tradycyni zapasnicy tureccy gdy sie smaruja oliwa. Zrzycze powodzenia w waklach zapasniczych. Damian Bartnicki zapasy, zapasy, bjj, bjj, .....
Jesli masz dobrze zapiety uchwyt to nie moze byc chwili zawachania, to jest moment. Judo nie znam ale wydaje mi sie ze gdy uchwyt jest zapiety to dopiero wtedy zaczyna sie odpowiednie naciaganie przeciwnika. W zapasach jest wieksza roznorodnosc i tak jak juz pisalem masz uchwyt to rzucasz. Caly zabawa polega na tym by ten uchwyt zapiac.
ABS zwiększy moją masę? Bo gdy skończyłem A6W to teraz mięśnie mam wyraźnie twardsze ale są... malutkie :F Dzięki za odpowiedź, biorę się za szukanie ABS :> A może być ABS 08min ten co na filmiku jest?
[...] faworyta(w piłce mniej itd.)... Jednym słowem na 20 walk bokserskich bez wyraźnego faworyta wchodzi 17 tak jak za tym prawdopodobieństwem za kursami,a w piłce nożnej gdy gra dwóch niewyraźnych faworytów nie ma tylu trafień zgodnych za kursami...Proste. Jeżeli są,to wklej kursy z niewyraźnymi faworytami i pokaz mi ,że będzie tyle trafień [...]
pomoc w doborze supli
