gdy

Paski wygodniejsze i bezpieczniejsze. Gdy coś nie wypali-zawsze możesz rzucić sztangę na ziemię.Przy hakach sztanga poleci......razem z Twoimi nadgarstkami ;-)

Coś musi być na rzeczy? Jak coś może być na rzeczy, jak jadła tak mało jak murzynki w Etiopii to teraz gdy zwiększa zapotrzebowanie to żołądek nie wyrabia, zwiększaj podaż kcal stopniowo ! DIETA TO PODSTAWA - bez diety choćbyśmy Ci polecili najlepszą odżywkę na rynku to sobie krzywdę zrobisz...

Coś musi być na rzeczy? Jak coś może być na rzeczy, jak jadła tak mało jak murzynki w Etiopii to teraz gdy zwiększa zapotrzebowanie to żołądek nie wyrabia Bez cwaniakowania i nabijania durnowatych postów przeglądnijcie co było pisane w temacie, później zabłyśnijcie kolejnym "przydatnym" postem.

[...] ze znajdziesz miejsce (lub się przeprowadzisz do większego mieszkania, z którego będzie już daleko do siłki publicznej) czy godziny pracy nie pozwolą by chodzić na publika (bo będzie zamknięty gdy będziesz miał czas) i wtedy się przyda, a kupować wszystko od nowa sie nie opyla za bardzo ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-10 00:03:29

Czyli gdy mam BJJ, biore rano na czoczo, czy po jedzeniu ? Przed BJJ mam nie brać, czyli po BJJ czy może po 5h od I porcji ?

Duzej filozofii tu nie ma Wiekszość saa działa silniej przy okreslonym poziomie estrogenu i stosowanie antagonisty estrogenu w postaci nolvadexu po prostu nie tyle nie ma sensu co nie jest dobrym posunieciem oczywiscie gdy nie ma takiej konieczności Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2005-05-17 22:58:05

Mi pojawiaja sie bomby na plecach i lapach gdy zaczynam pic mleko oraz spozywac przetwory mleczne. Zatem bardziej tutaj dopatrywalbym sie problemu. Pozdrawiam

wysoko wysoko napisalem ze codziennnie rob sobie w czasie gdy jestes na silowni. Z dobra dieta i tak beda efekty. jak jestes bardzo zalany dodaj rower

z mojch skromnych obserwacji wynika ze czesto sie robia w takich temperaturach jak teraz gdy stoja nie ruszane oczywiscie jest to tylko moje spostrzezenie i nie musicie sie z nim zgadzac

dokładnie o nerki ale nie martw sie takie coś może wystąpić jedynie gdy naprawde zawyżysz dawki g/kg masy ciała

Dłuższa regeneracja czyli chodzi mi o przerwę świąteczną gdyż akurat tydzień przed kończył mi się 6 tygodniowy cykl i było 4 tygodnie luzu. Przybyło trochę wagi w tym czasie z 85 do 90 i niestety pojawiły się :(. Na razie przerwałem trening i będę obserwował jeśli mi coś wyskoczy trzeba będzie zakończyć karierę. Propo postu to tak jak wyżej [...]

nie zamienia sie srodkow aptecznych jezeli sa dostepne robi sie to tylko gdy nie ma mozliwosci zdobycia srodka tu liczy sie rozsadek czy warto oszczedzac kilka zloty na nie wiadomego pochodzenia Stanozolou z podziemniej produkcji to moje zdanie zaden stanozolol x czy y nie zastapi orginalnego winstrolu

Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jak wyprostować barki.. tzn : gdy stoję bokiem do lustra widzę, że moje barki i ręce są bardziej skierowane do klatki niż tak po środku jak powinny być. Wygląda to nie estetycznie, chciałbym je mieć na dobrym miejscu, bo wyglądam jakbym był zgięty non-stop.

[...] i Muay Thai to świetne niemal genialne systemy, szczególnie BJJ, które można traktować niemal jak zabawę jak się udowadnia jego skuteczność dziewczynie na łóżku ha ha... to gdy oglądam niektóre walki Pride czy UFC, jest dużo chwil, w których można wydłubać oczy czy ucisnąć tętnicę czyli trwale okaleczyć... więc trochę śmieszą mnie wszystkie te [...]

[...] na forum i założenie tematu w dziale Odżywianie. W temacie info o Tobie i zrzut diety (jak wykonać zrzut zapisane jest w temacie podwieszonym ww działu). Konto przyda Ci się na przyszłość gdy pojawią się kolejne pytania ;-) Tak na sucho ciężko powiedzieć jak rozwiązać problem. Może masz za dużo za małych posiłków. Stąd przydałby się zrzut diety

warto zaopatrzyc sie w odpowiednie produkty wczesniej gdy zaczyna ci czegos brakowac lec odrazu do sklepu

[...] pełen wypoczynek. Np: powrót tętna do 120-130 uderzeń na minute, a także założenie iż w okresie stanowiącym 1/3 pełnej przerwy zachodzi aż 70-75% procesów odnowy. Czyli: gdy pełna przerwa wypoczynkowa trwa 3 min, biegamy już po 1 min. Dla przykładu podam Ci ze ja biegam 10x100m na przerwach 2 min (szybkość odcinków biegana na 85%) lub 3 x 3 [...]

[...] serie podciągania?), tylko dołożyć obciążenie. Możesz też dodać do treningu samo opuszczanie, ale nie wiem, czy to nie będzie za wiele (jeśli trenujesz codziennie), czyli gdy już nie dajesz rady normalnie się podciągasz, odpychasz się od czegoś (np. krzesła, nie przesadnie, tak, żeby mimo wszystko ciągnąć plecami, nogi mają tylko "odjąć" [...]

wejdz do działu trening i poszukaj w archiwum są tam tematy typu "trening siłowy dla boksera" itp zorientuj sie mniejwięcej, zacznij ćwiczyć treningiem ACT narazie jak stwierdzisz że już Ci wystarczy zmień trening na siłowy<masówki raczej się nie opłaca robić gdy trenujesz SW>

[...] to o wiele gorzej. Kwas Moczowy w lipcu 2017 wynik 6.9 i teraz tydzień temu dokładnie tyle samo. Lekarka wykluczyła dnę moczanową, nie mam żadnych ataków a ten palec i okolice bolą tylko gdy dużo chodzę, nigdy w nocy. Będę miał dziś wynik RTG to więcej napiszę. Wynik na cukier 103 zaś duża nadwaga i ucisk na stopę to fakt 183cm i 118kg wagi.