gdy

co zrobić gdy ma się czerwoną skórę twarzy jest sina, aż niebieska jak sie tego pozbyć? nie wiem czym to jest spowodowane czy to odmrożenie nie wiem szukam pomocy . . . . . . . . . .. . .. .. e-mail [email protected]

Czy gdy pierwszy raz chce wziąśc kreatyne to musze wedlug tych cykli czy moge np. zamówic jedno opakowanie i zuzyc je do konca i to mi wystarczy czy musze robic te 3 cykle

chciałbym grać w klubie ale sie boje zapisac gdy wychdze na boisko na jakichs zawodach nic nie umiem niewiem dlaczego zkolegami gram i mi wszystko wychodzi chce sie zapisac do klubu ale jak mam okazje to z niej nie zkozystam

Witam, czy mozna brac nox pumpa, cwiczac tylko niektore partie ciala? Np tylko gdy robie klatke i plecy? Pozdrawiam

boli mnie juz 2 dni w prawym rogu ale bol sie az tak nie nasila i nie wiem czy to wyrostek??fakt nie mialam apetytu przez najblizsze 5 dni... gdy dotykam brzuch to wtedy bol jest silniejszy.Wiec co mi radzicie?????

Cześć, przychodzę z zapytaniem co robić gdy mam tak szerokie biodra. Wiem że nie wygląda to dobrze i chce to zniwelować. /SFD/2020/8/16/959a2c947db94ebfabfc068dde8b1c68.jpg

Gdy normalnie mam ułożoną dietę od 7 rano a wstaje w weekend poźniej np. 11.00 . To czy musze nadrabiać te posiłki w ciągu dnia czy poprostu nie spalałem tych kalorii i moge zjesc mniej?

Witam,od kilku dni gdy skończę trening na siłowni dopada mnie kujący ból głowy z prawej strony proszę o poradę dlaczego tak się dzieje i co z tym robić:D

Pytanie w sprawie robienia masy. Chodzi mi oto czy gdy przy wzroście 172cm będę ważył 80 +/- Z dość niskim poziomem bf to czy może to źle wpłynąć na moje zdrowie lub kondycje?

Witam wszystkich mam takie pytanie do was wyciskam na lawce plaskiej hantle 41 kg na reke a gdy ide na lawke plaska i wyciskam sztanga 80 kg mam problem z wypchnieciem 1 raz maks wiecie w czym problem ??

Witam rano gdy wstaje biore 1 porcje krety 5g dokładnie koło 8. Czy jak bede ćwiczył kolo 13 to moge wziasc po treningu nastepna dawke czy trzeba czekac 8 godzin bo słyczałem ze taki powinien być odstep miedzy pierwa a druga porcja

Witam! Mam pytanko ,czy podczas ćwiczenia na mase mogę biegać? Wiem,że jedno wyklucza drugie ale czy można coś zrobić by nie tracić na masie podczas gdy będe biegał... Proszę o jakąś radę.

Witam. Jak z jedzeniem gdy bierzemy shocka? W ewentualnej możliwości brania na pusty żołądek chodzi o to że szybciej się wchłania czy po prostu z jedzeniem jakieś mdłości czy coś może powodować?

Cześć.Chciałem się dowiedzieć co najlepiej brać i jak to brać,gdy dopiero zaczynam dopiero ćwiczyć.

Może głupie pytanie ale gdy bierze sie kreatyne zaleca sie picie wiekszych ilosci wody. Czy może byc to gazowana woda?

Witam Mam 16 lat zaczołem ćwiczyc i chcę zredukowac masę tłuszczową. Gdy ktoś byłby tak miły i pomógł mi ułorzyć plan żywnościowy Ważę:77 kg Wzrost:183 cm DZIĘKI ZA POMOC Pozdrawiam

mam problem gdy robie pompki w podporze tylem z obciazeniem 20 kg to po skonczeniu strasznie boli mnie klata jakby mnie ktos rozrywal.moje pytanie czy to normalny objaw?? z gory dzieki z odpowiedz

Po redukcji zostało mi sporo skóry na brzuchu.. Przysłania ona moje mięśnie oraz wygląda nieestetycznie gdy siedzę.. Polecacie jakieś sposoby na pozbycie się tego nieprzyjemnego efektu?

WItam,mam takie pytane>>jakei mam stosować ćwiczenia aby osiągnąc najlepsze efekty gdy biore gainera(ćwicze od 1,5 miesiąca) Pozdrawiam :)

Jak ćwiczyć na siłowni gdy się trenuje sztuki walki. Chodzi o zdobycie jak największej siły i nie zyskaniu zbytnio na wadze. No i o wyrobienie dynamiki itp.