gdy

hmm Saida jego wiedze i umiejetnosci bedzie widac dopiero gdy na macie beda smigac jego uczniowie... Ale spoko kazdy ma swoje zdanie w tej sprawie, ja osobiscie obecnie trenuje bjj u czlowieka ktory nie wystepowal w zawodach nigdy wczesniej trenowalem u czlowieka ktory walczyl w bjj/mma i za nic nie wrocilbym do poprzedniego trenera

jestem szczuply i malo jem , utrzymuje diete bialkowa (jesli taka wgl jest) wiec nie ma problemu, ciekawi mnie to ze tak malo trzeba cwiczyc zebye efekty byly, gdy zaczalem cwiczyc a6w to mialem juz efekty po tygodniu ;) zobaczymy jak Tu bedzie

poćwicz trochę, gdy dojdziesz do wyższych poziomów, to sam ocenisz czy są efekty

[...] I mam co do niego pytanie, robić jakieś przerwy pomiędzy seriami? Np. w przysiad 8x4(85%CM) I jeszcze jedno: gdy jest napisane 8x4 znaczy 8 powtórzeń razy 4 czy na odwrót? z góry dzięki Zmieniony przez - STR w dniu 2012-07-12 20:02:34 Zmieniony przez - STR w dniu 2012-07-12 [...]

Metformina sama w sobie niestety nie pomoże w sytuacji, gdy nie zostaną zamienione czynniki, które decydują o powstaniu cukrzycy. Zdecydowanie jest to zła dieta i brak lub nieprawidłowa aktywność fizyczna. Z reguły problem dotyczy osób z otyłością lub po prostu wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli tego nie zmieni Twoja żona, to będzie tylko [...]

Najpewniejszą odpowiedź uzyskasz, gdy skontaktujesz się bezpośrednio z producentem.

a ja sie zastanawiam po co on założył ten temat. Logiczne jest iz jak ktos zadaje pytanie i prosi o porade to sie chce zasugerowac tym co ktos powie, a on zadal pytanie i czekal az mu powiedza ze robi super i ze urosnie jak świnia(bez urazy).Gdy jednak tego nie uslyszal napisal ze i tak ja wezmie.OMG ale lol

wage sprawdzaj co tydzień a nie co 2 dni. co do dojadania to dojadaj tylko wtedy gdy masz pewność że zjesz cały zaplanowany posiłek jak ci nadal mało to zwiększ posiłek jednak poczekałbym z tym do efektów po 2 tygodniach. Jak bedzie za duzo kcal to bedzie szło w bęben. Co do brzucha - przy masie zawsze cos bedzie szło w brzuch takze tym sie nie [...]

Witaj Diss 17-letnim zawodnikiem nie ma sie co podniecac. Gdy bedzie troszke starszy i bedzie gral w podstawowej 11-stce wtedy bedzie mozna powiedziec, ze: ten chlopak jest na prawde dobry. Teraz wstrzymajmy swoj glos, bo w glowie Mu sie jeszcze moze poprzewracac

[...] dni i pozniej jesli preferujesz to stacki :D byc moze potrzebujesz tylko pobudzenia przed treningami wtedy proponowalbym cos podobnego do tego co sam obecnie robie w dzien bez treningu 5g mono w dzien z treningiem przed CP plus 2* TSE + 2-3 AAKG EXTREME® w okresie gdy wchodze w ciezkie treningi - duze ciezary po treningu 5g mono

[...] i przy okazji swoich uczniów. Sztuki, systemy i sporty walki są specyficznym rodzajem rekreacji, albo i działalności fizycznej. Czując się lepiej fizycznie, albo co lepsza, gdy nam zaczyna trenowanie przynosić owoce w postaci medali, tudzież innych sukcesów, czujemy się znacznie pewniej. Człowiek jest wtedy dowartościowany, bo wie, że nie robi [...]

[...] miesien0" Przeksztalcilbym to tak - wyciskanie na plaskiej to takie dziwne cwiczenie ktore dziwnym trafem kulturysci dziwne interpretuja jako jedno z najlepszych cwiczen na klatke - a ono zamyka liste wyciskan a nie otwiera. Siegamy po nie gdy monotonia nas zlamie na skutek dlugotrwalego uzywania naprawde dzialajacych cwiczen na klatke.

dzięki a czy gdy teraz wyciskam 50 kg to do świąt chciałbym robić tym ciężarem serie czy to możliwe

[...] oraz ryżem białym W moim przypadku użyłem 280g kury 80g ryżu szpinak do smaku . Ja dałem curry, kurczak pikantny prymat i kurczak po staropolsku prymat. Ryż wyciągamy gdy jest jeszcze twardy, wrzucamy na patelnie, i "dojsć" ma na patelni, wszystko mieszamy i doprawiamy do smaku. Każdy kto siedzi w tym sporcie chociaż trochę to wie że [...]

C12K117 seria, wpisywalem na to stronie axio to pisza fake, ale wpisalem tez serie z zdjec poprzednika, tez fake, nawet gdy podalem serie z galerii axxio wyskoczyl fake, wiec ten ich system zdaje się o kant dupy

kreatyny stosujemy/przyjmujemy zawsze wtedy gdy trenujemy na powaznie silowo :-)

To ze nie masz zakwasow nie oznacza ze zle cwiczysz.Ja przez dlugi okres,okolo 4 miesiecy wgl nie mialem. A efekty prawdopodobnie zobaczysz gdy bedziesz mial diete :>

[...] i jesteś za młody. Zacznij raczej od wykonywania ćwiczeń z takimi obciążeniami żeby móc wykonać 12-17 powtórzeń z czego nie wykonuj dwóch ostatnich (czyli zatrzymujesz się gdy starczy Ci siły na jeszcze 2). Jesteś początkujący więc siła i tak będzie Ci szła bardzo dobrze na początku przy takim treningu. Nie ma sensu żebyś na początku wrzucał [...]

A masz może jakieś porady jak pokonać go gdy jest 2-3 razy wytrzymalszy niż ja ?

Czegos tutaj nie rozumiem. Piszesz: Boje się że jak mu coś zrobie to moge wylądować na komendzie. A pozniej: A masz może jakieś porady jak pokonać go gdy jest 2-3 razy wytrzymalszy niż ja ? Czyli co? Jestes pewien swego, czy nie? Wpierw piszesz ze nie chcesz mu zrobic krzywdy bo mozesz miec klopoty z policja, a za chwile szukasz porady jak mu [...]