gdy

no i poborowych też chyba biorą do zwiadu np, a to przecie też szeroko pojęte komandosy. malują twarz, czają się w pokrzywach, walczą saperką i mogą tylko pomarzyć o samochodach, gdy robią 200 km w 3 dni.

[...] tamtym forum chyba z 3 dni temu, no ale jak do tej pory nikt mi nie opowiedzial na to pytanie. Jak bylem mlodszy bardzo mnie jaralo wojsko, jednostki specjlane..itd...potem ta fascynacja mineła...no ale teraz na nowo sie zaczyna...To by byl moj wielki sukces zyciowy gdy bym sie tam dostal :) Zmieniony przez - Method99 w dniu 2006-10-13 12:00:50

[...] ( jaja,sery,kurak,wołowina,ryby),tłuszcze zdrowe(oliwa z oiwek,orzechy włoskie).Na początku nie bierz żadnych odzywek,supli.Narazie cwicz i rosnij na samej diecie,potem gdy zuważysz ze efekty są mniejsze zapodaj se jakos kreatyne,Gainerka i dobre białko.No i oczywiscie mozesz se pozniej ułożyc bardziej konkretny trening( w dziale [...]

[...] nie przyniesie Ci żadnych zauważalnych efektów. Nie mówię tego po to, aby dyskredytować Twoje teorie tylko aby Ci doradzić. Przypomnij sobie swój upór przy pierwszym cyklu, gdy za wszelką cenę chciałeś bić 75mg propa e2d i twierdziłeś, że da Ci to pożądany efekt. I co, nie mieli racje ludzie doradzający Ci zwiększenie dawki do 100mg, która jest [...]

z prawym sutkiem jest wszystko OK. nie mam zadnego guzka. w lewym juz mam od dawna. mozliwe ze z cyklu z przed 3 lat, ale tez nie jestem pewnien bo nigdy sutek na cyklu mnie nie bolal ani nie swedzial. teraz lewy sutek tak jak by minimalnie bolal, gdy dotykam guzków ( uczucie promieniowania, kłócia ). możliwe ze sobie nawkrecalem bo ostatnio sie [...]

[...] smakuje, sypie do niej 15g odżywki białkowej, dodam jeszcze rodzynki, nie wiem czy jest sens zwiększać kalorie skoro to mi starcza. W ciągu dnia nie jestem głodny, a czasem gdy nadchodzi następny posiłek nie dojadam. Ale mimo to dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie, czy źródłem węgli dla mnie może być makaron pełnoziarnisty? [...]

W przypadku, gdy bazujemy na tłuszczach, nasyconych jak najbardziej musi być więcej, ale nie w sensie, że im więćej tym lepiej.

Pamiętam czasy gdy starszy robil w drobimexie oj piersi to ja mialem po uszay i innych wytworów z kurki skonczyły sie czasy a bym hurtowne zrobil po kosztach minimalnych spokojny nieznaczy niegrożny bjj rulezzz

Brzuch mi nie wystaje(ćwiczę go już od początku wakacji) no jestem taki trochę pochylony w tył(potrafię to czynnie skorygować), mam odstające łopatki. Chorobę Sheuermana poznałem po tym, że jak się schylam to mam takie zaokrąglenie(potrafie je prawie do końca czynnie skorygować, gdy kucam)

Kawe pijam maxymalnie 1 w tygodniu z rana gdy nie mogę wstac z lozka, spalaczy nie biorę przedtreningowek tez, jestem na stalej suplementacji kreatyna mono 5g ed od dobrego czasu wiec to napewno nie wina suplementow tylko mojego ciała :/

[...] jedziesz tym planem do KONKRETNEGO zastoju, nastepnie wracasz na forum znajdujesz mnie i zdajesz sprawozdanie jak poszlo bo i zadajesz pytania ,inaczej banda malolatow tak ci namiesza w glowie,ze zajmiesz sie szachami zamias silownia. jak widzisz nie ma MC, dodasz go gdy dojdziesz do porzadnego ciezaru w przysiadzie. jakies pytania?

[...] bardziej popracowac nad klatka. Czyli rozumiem, ze po takiej "kuracji" poprawi sie moja wydolnosc i sila, ale do poprawy rzeby taka dawka sie za bardzo nie przyczyni? Moze gdybym bral jakos inaczej/wiecej to bylo by to mozliwe? Przepraszam, gdy moje pytania sa uciazliwe, ale prosze o ta ostatnia odpowiedz i daje spokoj ! Po prostu chce zrobic [...]

[...] wspóczynnik aktywnosci: 1,3- mało aktywny, 1,5- średnio aktywny, 1,7- Bardzo aktywny. Wyjdzie Ci twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Na twoim miejscu trzymałbym sie go a gdy zauważysz że fat nie schodzi odejmuj kcal ale pamietaj ze max to odjęcie 300kcal potem mozesz poprostu dokładać dłuzszy czas aerobów. Wspomne też że tłuszcz nie zejdzie [...]

Lift, to Ty pierwszy wystartowales z opona, to badz mezczyzna i brnij do konca, a nie gdy dostajesz rekontre to raptem kladziesz uszy po sobie i wycofujesz sie rakiem ostrzeliwujac sie na lewo i prawo. Kazdy jest dobry w tym co robi i niech tak zostanie. P. lift nie lubisz p.BK, chlopakow i dziwczat z Malborka to daj sobie z nimi spokoj. Nie masz [...]

[...] i uwazam, ze kazdy zaczynajac powinien wyjsc od rownego podzialu na skladniki B/W/T i zapotrzebowania rownego swojemu teoretycznemu zerowi - zapewne zdziwie cie gdy powiem ze trenujac na silowni 3x w tygodniu, ale tak od serca i 2x w tygodniu robiac sobie cwiczenia aerobowe mozesz miec nawet zapotrzebowanie 2000kcal druga sprawa co [...]

[...] scenie walki w podziemiu dostaje nunchakiem i wpada do wielkiej kadzi z wodą <to też wiedza twardych fanów , bo twarzy Chana nie widać>. Ale ma swoją solówkę w scenie, gdy napastowana jest siostra Bruca Lee. Chan ją łapie od tyłu na moście. Mnie osobiście o wiele bardziej podobał się styl Jackiego Chana. Bruce to był twardziej, który lał [...]

Jak już było przedstawiane w dziale,hmb może istotnie wpływac na efekty treningu ale w warunkach niewytrenowanych mięśni,lub w warunkach zmiany treningu,nowego planu itp. gdy mięśnie jeszcze sie nie przystosowały do bodźców.Wtedy istotnie może działac..choć nie rewelacyjnie.Inne stosowanie nie ma większego sensu.Jesli działa po 20 dniach to może [...]

witam ponownie, poczytałem, pomyślełem i oto co wymyśliłem, kierując się ilością około 20 przeczytanych dyskusji dot. suplementacji na różnych forach. W dni treningowe tj. gdy jest siłownia - poniedz., środa i piątek rozłożyłem suplementy w nastepujący sposób: 1. rano po przebudzeniu: BCAA, glutamina, WPC - 30g, omega3, tchermo speed i lecę [...]

[...] jednoczęściowy o pełnej długości typu leotard. Kostium musi być wykonany z jednoczęściowego, rozciągliwego materiału oraz posiadać taki krój, aby nie był luźny wtedy, gdy zawodnik używa go na starcie. (a) Może być w dowolnym kolorze lub kolorach. (b) Kostium może posiadać nalepkę, emblemat, logo i/lub nazwę kraju, który zawodnik [...]

[...] nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. Kiedyś miałem priorytet budowanie masy. Dziś stawiam na kondycję, dobry wygląd i 80kg wagi.