dlatego ci tłumaczę- dochodź stopniowo do poprzednich obciążeń i formy, a gdy juz to osiągniesz przyjdzie czas na coś cięższego. wedle zaistnailej w tym czasie sytuacji.
Chodziło mnie o uzupełnienie dla typowego kulturysty,siłacza... Po co kręcić nudne aeroby,gdy można o wiele wszechstronniej poćwiczyć sporty walki.Wielu kulturystów juz powoli tak zaczyna robić...np Akop Szostak...
Teraz powinno być ok. Może białko nie brać jako suplementacji stałej, tylko brać je wtedy tylko, gdy nie mogę zjeść posiłku? A zamiast tego do stałej suplementacji włączyć bcaa. Co do ryżu, zmniejszyłem trochę porcje. Na początek powinno starczyć. Co do ilości to pamiętam jak miałem taką dietę +- to potrafiłem zjeść tyle. Po treningu często [...]
Bo na takim poziomie WPC wtaracza :-) jendka w sytuacji gdy ktos ma problemy z laktoza to jak nabardiej mozna izolat sprobowac Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-04 15:15:17
no dobra ale te informacje mi nie pomagają , moim celem jest na razie masa i dobre spompowanie krwi do mięśni , ale nie wiem czy z moim stażem mogę sobie pozwalać na takie treningi , czy po prostu serie kończyć w momencie gdy nie jestem w stanie wykonać powtórzenie bez pomocy balansu ciała i łamania zasad techniki ćwiczenia
matko.... nie łamie zasad techniki póki moje mięśnie są zdolne do wykonania powtórzenia bez jej złamania , dopiero gdy mięsień nie jest w stanie wykonać powtórzenia według zasad techniki pomagam balansem ciała lub pomaga mi partner , by doprowadzić do jak największego wyczerpania mięśniowego , chodzi o zalanie mięśni krwią , co prawda łamiąc [...]
hej dzieki za odpowiedz... mieszkam za granica i nie mam mozliwosci znalezienia terapii manualnej. Gdy bylem na konsultacji tutaj lekarz sugerowal cos z uszkodzeniem tfcc. Co to jest czy jest to cos powaznego i jak to nalezy leczyc? Pozdrawiam
Danio - w WoWa grałem niedługo, około 3 miesięcy ale gdy zacząłem to miałem już konto na 80levelu, konto sprzedałem na ebay.co.uk czyli brytyjczykowi, płacił w funtach więc tyle wyszło, jak sprzedawałem to samo konto w tym samym czasie na allegro to cena wyniosła ok 300zł, ale odwołałem aukcję
A ja lubię to i to. Gdy jestem na masie dobrze się czuje wiadomo dlaczego. Ale z drugiej strony nie lubię mieć podlanego brzucha, lubię też jak są dobrze widoczne zarysy mięśni. Więc i tak i tak się czuje dobrze
Co do kopnięć to kwestia indywidualna technika nie jest trudna jednak trzeba ją powtarzać i doskonalić. Kop gdy trener skoryguje Twoje błędy, szkoda by było zrobić sobie kontuzje juz na początku. W kwestii worka to możesz kupić wypełniony lub pusty i wypchać po swojemu. Wo worka pocięte szmaty można powrzucać ewentualnie razem z trocinami. Trociny [...]
Jeżeli nie zauważyłeś nadmiaru tkanki tłuszczowej ,to nie masz się czym przejmować. Gdy zauważysz że zaczynasz obrastać w tkankę tłuszczową to obniżysz kalorie lub dodasz aeroby.
[...] przybył 1kg, chyba utnę z 200kcal. Ciekawi mnie czy ten kalkulator tkanki tłuszczowej w miarę dobrze liczy. Wg niego, przy 61kg wagi i 77cm w pasie mam 12% bfa. natomiast gdy porównuję swoją sylwetkę do tych z trzeciego postu w tym temacie: http://www.sfd.pl/jaki_to_%25BF_-t1033025.html to wydaje mi się że bliżej mi 20%. O ile mniej więcej % [...]
[...] zachowując przy tym równowagę w rozwoju sylwetki. Zbyt częste trenowanie tylko wybranych partii mięśniowych, może doprowadzić do dysproporcji sylwetki. W przypadku, gdy nie wiemy, które ćwiczenia są dla nas odpowiednie, warto skorzystać z pomocy trenera na siłowni, który ułoży indywidualny program treningowy. Dzięki temu nie tylko [...]
Witam Co do gi Bulldoga to nie planujemy w najbliższym czasie sprowadzić tego produktu. Z czystym sumieniem mogę polecić gi Koral Light. Jest droższe ale zapewniam, że warto dołożyć te 100zł. Koral Light to w tej chwili najlepszy produkt w kategorii lekkich kimon na świecie. To co wyróżnia je z pośród innych kimon to typ plecionki. Koral [...]
[...] Takie na sucho. Wyjdzie w praniu co i jak. Stare kimono to był średni wagowo Serwach. Odchodzi do lamusa i zostaje odłożone na półkę z napisem "zapasowe - użyć gdy inne będą mokre". Ale w dalekich planach mam Keiko. Oglądałem je z bliska na osobniku ze zbliżoną do mojej posturą. Leży świetnie i wygląda też świetnie. Może na [...]
c2f = maturo gdy ja się przesiadłem z maturo na atamę oraz (okazjonalnie) daxa tori gold, poczułem się jakbym zamienił ładę na nissana terrano potem jeszcze dołożyłem sobie vulkana i wrażenie jakbym śmigał porszakiem to po prostu inna bajka, droższe ale ja jestem za biedny, żeby kupować byle co. gi to nie strój, tylko sprzęt do ćwiczeń. [...]
[...] Zmieniają one ceny produktów zależnie od obecnego kursu brazylijskiej waluty do dolara. Kurs brazylijskiej waluty i złotego w stosunku do dolara znacznie się może różnić i gdy np. złotówka jest słaba to brazylijski reai może być mocny. Dlatego jeśli złotówka się wzmacnia to nie zawsze musi oznaczać to spadek cen produktów brazylijskich [...]
No niestety nie mamy. Przy każdym zakupie u nas możliwa jest wymiana lub zwrot towaru gdy coś będzie nie tak lub po prostu produkt nie będzie odpowiadał klientowi. Staramy się także jak najlepiej zawsze dobrać rozmiar i odpowiedzieć na wszystkie pytania. Jeśli jesteś czymś zainteresowany napisz do mnie na gg: 846510 lub e-mail: [email protected] a [...]
Występowanie niewielkiej liczby leukocytów w moczu jest zjawiskiem w pełni naturalnym, które w żaden sposób nie powinno niepokoić. Inaczej jest w przypadku, gdy w moczu występuje dużo białych krwinek – obecność zwiększonej ponad normę liczby leukocytów w moczu jest już sygnałem alarmującym i staje się powodem do wykonania innych badań, które mają [...]
on chyba z kug fu pandy zna kung fu bo nic o nim nie wie ani o żadnych innych sztukach walki nie wiem jak wy ale gdy ja to przeczytałem myślałem ze padne ze śmiechu niech odpicze kto sie ze mną zgadza że palox nie zna kung fu ( no chyba że kung fu pandy) sorki za błędy jesli są i pozdro a paloxowi radze żeby nic nie pisał chyba że pójdzie na [...]
Bulldogs gi
