gdy

[...] karta jest jedyna w swojej klasie cenowej, jest wydajniejsza od wszystkich kart FX(włącznie z 5950ultra), radeona 9800xt, x700, x1300, x1600pro, a również w niektórych testach od x1650pro co zawdzięcza 8 potokom renderującym, podczas gdy wszystkie karty z tej serii x1... mają ich zaledwie ..4 POLECAM!! KONTAKT : gg:4075823 kom: 668978820

[...] zle. Zaczalem brac tamoksifen oraz hCG tak jak kazdy przykazal i na razie czekam tylko i az 6 dni i boje sie ze nie odczuje poprawy. Z Penisem jest tak ze dziala jak nalezy gdy nagle opada,nie czuje chcicy ,nie mam regularnych wzwodow,ba penis jest jakby mniej czuly na bodzce (dotyk itp) Moze to kogos rozmieszy ale ja juz nie mam nic do [...]

[...] rodzaju alergie - nie mogę glutenu (ograniczam go więc, jak tylko mogę), białka (niska tolerancja). Jakiś czas temu biegałam, ale też zaprzestawałam po dwóch miesiącach, gdy widziałam, że to również nie dawało mi tego, co oczekiwałam. Wiem, że pewnie poniekąd sama sobie jestem winna, bo nie potrafiłam być konsekwentna w ćwiczeniach. Wysyłam [...]

[...] dieta to w sumie katastrofa bo niezdrowe jedzenie, chipsy, cola itp, mało jadłem normalnego jedzenia. A więc do rzeczy pracuję na 3 zmiany no ale podam godziny posiłków gdy mam pierwszą zmiane: 4:00 - 3 jajka sadzone + szczypiorek + chleb pełnoziarnisty 3 kromki + masło + banan 10:00 - 6 kromek chleba pełnoziarnistego z masłem, szynką, [...]

[...] maly rozglad sytuacji . Moj problem polega na bólu zoladka ( lewe podzebrze ) , ktory promieniuje do lewej strony pleców ( mniemam ze jest to nerka ) . Bol nasila sie gdy naciskam w miejsc delikatnie ponizej zebrami oraz np przy sklonie bocznym ( nacisku na zoladek ? ) . Od ponad 2-3 miesiecy dokucza mi zgaga , ktora ostatnio sie nasiliła [...]

[...] : 180 Staż treningowy: około roku Obwód pasa około 90 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Praktycznie codziennie na wf,gdy było ciepło 2 razy w tygodniu piłka nożna. Od czasu do czasu biegałęm Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

Mam taki problem, że gdy się denerwuję, nieświadomie gryzę wewnętrzną stronę policzków, przez co wiecznie w ustach mam rany. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, bo to się "samo robi", wystarczy chwila stresu... Czytałem, że takie nadgryzanie może prowadzić do raka. Czy ktoś ma coś podobnego? Co robić, żeby przestać?

[...] ze stawami(praktycznie slychac kazdy moj ruch stawow a w szczegolnosci stawow skokowych i nadgarstkow, oprocztego mam mga problem z nadpotliwoscia(wlasciwie poce e nawet gdy "nic nie robie", sluz/(brakuje mi slowa...) w gardle. Zdaje sobie sprawe ze wszstkie objawy spowodowane sa zlym odzywianiem. Nadodatek jem bardzo pozno, zdarza sie ze [...]

pon; barki +tric (cwicze tlyko na hantlach poniewaz z nimi koge odpowiednio usiasc i odciazyc kregoslup nie bede na ten temat sie blizej rozpisywal poprostu tylko hantle) wyciskanie hantli nad glowe 12/10/8 Unoszenie ramion w przód z hantlami 10/8/6 Unoszenie hantelek bokiem w górę 10/8/6 środ; klata + bic wuciskanie na płaskiej 8/6/64 wyciskanie [...]

Witam!Kupilem pare dni temu winstrol w tab.2mg ZAMBON'a.Na pierwszy rzut oka wydaje sie ze wszystko jest OK ale gdy sie przyjrzec to po stronie listka gdzie widoczne sa tabletki,w kazdym "przedziałku" na tab. jest od wewnatrz biały nalot,tak jakby na srodku wokół tab.Wycisnałem jedną z listka i obejrzalem dokładnie.Wygląda tak samo jak w opisach [...]

[...] i przez jaki czas, czy jechać stałą dawką i dokupić jeszcze jedna pake kreatyny? - W jakiej porze lepiej pić gainerka, odrazu po treningu, czy na wieczór kolo 21 go zostawić? Planuje okolo 60-80g dziennie spożywać - W weekendy gdy nie ćwicze na siłowni, biegam okolo godziny, czy wtedy kreatynke przyjmować odrazu po bieganiu, czy to bez różnicy?

[...] jednoznacznej odpowiedzi. Jak to jest z Clenem i wydolnością aerobową. Czy podnosi on ją czy obniża? Czytałem na forum i są różne odpowiedzi. Czy opłaca się brać Clen gdy się trenuje kick-boxing? Gdzieś czytałem, że jest to właśnie dobra rzecz dla trenujących sztuki walki? Dzięki za opdowiedzi i pozdrawiam. P.S. Naprawde szukałem i nie [...]

Witam! Mam 14 lat i chciałbym schudnąć przynajmniej 5 kg przez wakacje! Mam 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Niedawno miałem bilans i gdy zapytałem pana doktora jak moja waga się ma do innych 14-sto latków, to pan doktor powiedział mi, że "mam mały brzuszek". Rodzinka też to zauważyła. Powiem wam, że nie mam pojęcia co się stało bo jeszcze 2 lata [...]

Witam wszystkich. Mimo mojego młodego wieku(14 lat) wydaje mi się, że dużo wiem na temat kulturystyki. Nie potrafiłby tak od razu rzucić tego sportu. Ostatnio zauważyłem, że nie robie efektów masowych ani siłowych. Być może spowodowane to jest szkołą. Nie mam nawet czasu dobrze zjeść(tyle obowiązków).Gdy kończę odrabiać lekcje jestem tak zmęczony, [...]

[...] lekki treninig i ok , minęło znowu tydzień do dziś , była duża rozgrzewka, zacząłem z obciążeniem 80, 110, 125, 150 i nic nie czułem, żadnego klucia ani bólu aż do momentu gdy chciałem się dopompować i założyłem 110kg i robiłem spokojne powtórzenia, przy trzecim znowu mi strzeliło, między klatką i barkiem, poczułem ukłucie i ból , mogę wszystko [...]

[...] 1. Brzuch się rzeźbi czy robi masę? Słyszałem ,że się rzeźbi wiem ,że jak kto chce ale nie chce mieć wywalonego brzucha i czy mogę rzeźbić ( zwiększyć ilość powtórzeń ) gdy jestem chudy? 2. Martwy ciąg jest ćwiczeniem kontuzjogennym a ja jestem początkujący i dostałem radę od kumpla abym zmienił to na inne ćwiczenie, jakie dać? 3. Ogólnie [...]

[...] ryba lub ryż ryba / 17 / 16 przekąska to co mam pod ręka 18 creapure z carbo Trening Po treningu gainer sam . I kolacja i tu mam pytanie co zjeść najlepiej . I pytane dodatkowo gdy od 12 do 16 17 mam trochę jednak przerwy w posiłkach wypić gainera ? Może odzywki cos zmienić dodać ? /SFD/2016/12/14/7eade7ecd56243e9a4c4a379f63a2071.jpg

[...] dużo artykułów z forum, ułożyłem sobie dietę i bardzo prosiłbym was o jej sprawdzenie. Ogólnie powiem że dość ciężko mi przytyć i nie zalewam się od razu tłuszczem gdy dobrze zjem:) choć czasem coś się odłoży. Ogólne info o mnie: -waga 87 -wzrost 194 -pracuje fizycznie wstaje o 7,00 w domu jestem około 16-17 czasem szybciej, czasem [...]

[...] przedramion w Workoucie Mawashiego, jest ,,uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie". Z tego co wiem, to ćwiczenie rozwija zaledwie 50% mięśni przedramion, podczas gdy druga połowa pozostaje w nienaruszonym stanie. Jak myślicie, dorzucić jeszcze ,,uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie", czy pozostać przy obecnej wersji, opracowanej [...]

Witam, przedstawiam Wam moją roczną transformacje do oceny :-D Gdy zaczynałem we wrześniu 2015r. miałem: -17lat -182cm -63kg -biceps 29-30cm a na pompie tyle samo :P -Obwód klatki:88cm -rekord na ławce płaskiej: 55kg -na płaskiej na serie 45kg x 12,12,12,12 Obecnie -71kg -biceps 34cm na pompie 35 -Obwód klatki: 109cm -rekord na ławce płaskiej [...]