[...] miał rok temu i wtedy obraz wyszedł prawidłowy. Wniosek z tego taki, że Michałowi urosły prostowniki i ma mniej tłuszczu niż rok temu! Jak widać nie obijał się przez ten czas. Chyba, że to zasługa kaszy jaglanej... Źródło: facebook Źródło: instagram Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży [...]
[...] jest podnoszona w toku suplementacji, jak i treningów. Smak jest dość swoisty, lekko kwaskowaty, osoby wrażliwe mogą poczuć szczypanie już na ustach czy też języku podczas zastosowania porcji doraźnie. Proszek charakteryzuje się wysoką higroskopijnością, stąd suplement ma tendencję do zbrylania się. Jak dawkować i z czym łączyć? [...]
Bodyfitness - pozy obowiązkowe, na podstawie których sędziowie dokonują oceny, ukazują właściwie wszystkie detale sylwetki. Nieruchomo ustawione ciało w postawie przodem bokiem i tyłem w świetle reflektorów obnaża każdy szczegół, podkreśla auty, bezwzględnie ukazuje braki, dysproporcje czy wady postawy. Właśnie dlatego przygotowanie formy [...]
[...] temu poszła po raz pierwszy na fitness i postanowiła zrzucić kilka kilogramów. Chciała osiągnąć niemożliwe, żeby wyglądać tak jak ludzie na zdjęciach, które oglądała. Cały czas porównywała swoje ciało do innych i w pewnym momencie zwątpiła już, co jest prawdziwe, a co przerobione w photoshopie. Jendli słusznie zauważyła, że media kreują dwa [...]
….jest tylko jedna, subtelność, delikatność, dopracowane piękno, nie sposób nie zauważyć z dumą poruszającej się po scenie kruchej delikatnej dziewczyny, której wiek weteranki wprawia w zakłopotanie i potwierdza tezę, iż wiek to tylko cyfra. W tym sezonie trzy starty i trzy wygrane. Wśród młodszych o 10, czy 15 lat rywalek odnalazła się [...]
[...] przyszła żona jest od dawna twarzą marki. Romantyczny post Dayny na Instagramie był ogromną niespodzianką dla wszystkich fanów. Te dwie znane gwiazdy kulturystyki wyglądają razem świetnie i jest duża szansa, że wspólne zainteresowania i podobna filozofia życia pozwolą być im razem przez długi i szczęśliwy czas. Tego im oczywiście życzymy!
[...] 2.8% (absolutne) i 3.1 ± 1.6% (względne) tylko w grupie treningu interwałowego (w sposób istotny statystycznie, w drugiej grupie wzrosło w sposób nieistotny), czas pracy do odmowy w trakcie testu wysiłkowego wzrósł o 12.5 ± 15.8% w grupie aerobów i treningu siłowego oraz o 19.7 ± 12.4%, w grupie HIIT i treningu [...]
Nawiązując do tematu, aby go mocniej uszczegółowić, chodzi nam o trening nie tylko bicepsów i tricepsów, ale całych ramion łącznie z barkami i przedramionami. Zbudowanie silnych, sprawnych i dobrze wyglądających ramion nie jest proste. Zazwyczaj wszelkie niepowodzenia z ich budową powiązane są z tym, że zamiast atakować je sprytem, z zastosowaniem [...]
[...] że Arnold Schwarzenegger był jego bohaterem z dzieciństwa. Ma nawet wytatuowanego terminatora na prawym przedramieniu. Niedawno miał okazję trenować i spędzić trochę czasu ze swoim idolem. Powód tego spotkania nie jest jeszcze znany, ale Eddie zasugerował, że on i Arnold spotkali się w Walii na spotkaniu biznesowym. Eddie wspomniał, że [...]
Przetrenowanie jest trudne do rozpoznania. Jednak, gdy coraz częściej czujesz, że masz tzw. słabszy dzień, warto zastanowić się, czy nie są to pierwsze symptomy przetrenowania? W dzisiejszym artykule przedstawimy Wam 5 typowych objawów, które mogą wskazywać na przetrenowanie. Brak motywacji Szykując się na trening, czujesz, że to nie jest Twój [...]
Otyłość to plaga, która prześladuje wszystkie bogatsze społeczeństwa. Nie bierze się ona z powietrza, lecz jest przypisywana występowaniu długotrwałego dodatniego bilansu energetycznego. Dodatkowo, gdy badanym pozwolono na spożywanie bez ograniczeń w testowym posiłku makaronu, gdy stosowano regularny wzorzec posiłków, zaobserwowano zmniejszenie [...]
[...] Jak sobie radzić z adaptacją metaboliczną? Można próbować na siłę walczyć z organizmem poprzez dalszą redukcję spożywanych kalorii lub/i poprzez zwiększenie ilości i czasu wykonywanych treningów. Jest to jednak droga donikąd i sprawdzić się może jedynie na bardzo krótką metę. Organizm i tak wygra! Jego głównym zadaniem jest przetrwanie! I [...]
Pływanie to doskonały trening, który angażuje całe Twoje ciało bez obciążania stawów. Jest także świetną formą cardio. A to dopiero początek zalet pływania! Podsumowanie Pływanie to wyjątkowa forma treningu. W obecnej chwili mamy spore ograniczenia, jeśli chodzi o korzystanie z basenów, ale jeśli tylko pojawi się taka okazja, namawiamy każdego do [...]
[...] stawów. Zjawisko to można porównać do tego, gdy np. rozpoczynasz aktywność fizyczną bez dobrej rozgrzewki. Czujesz wtedy, że Twoje ciało jest sztywne i obolałe. Dopiero podczas treningu, gdy ciało nabierze już odpowiedniej temperatury, czujemy, że elastyczność mięśni się poprawiła, a ewentualny ból stawów ustępuje. Co jeszcze warto zrobić, aby [...]
[...] poważniejszych dolegliwości powinno przeprowadzić się bardziej szczegółową diagnostykę (łącznie z badaniami krwi). Należy pamiętać, iż są choroby, które przez długi czas nie dają żadnych objawów, ale to wcale nie oznacza, że nie są one groźne dla życia. Tak właśnie może być z nerkami, wątrobą i układem sercowo-naczyniowym. Wątroba i [...]
[...] Najczęściej jest to nabiał w postaci maślanki, masła, serwatki, kazeiny, mleka czy mleka w proszku. Zdarza się też, że pieczywo zawiera w składzie jajka lub miód. Wówczas daleko im do produktu wegańskiego. Im prostszy skład, tym lepiej. Nie bój się zapytać o niego pracownika sklepu, jeśli chcesz mieć pewność, że Twój chleb czy bułka są [...]
[...] BPA nadal można znaleźć w wielu powszechnie stosowanych produktach z tworzyw sztucznych, a także z papieru. Opakowania zawierające BPA mają oznaczenie PC7 lub 7 w trójkącie, czasami PC3 lub 3 w trójkącie. Produkty, które mogą zawierać BPA to: przedmioty i żywność pakowana w plastikowe pojemniki woreczki na ryż i kaszę żywność w puszkach zabawki [...]
[...] zadowolić się zdjęciami i filmami byłego strongmana i cierpliwie czekać na ogłoszenie przez niego, kiedy i z kim będzie w końcu walczył. Nie chce stracić formy, więc cały czas trenuje na siłowni. Ostatnio podniósł w martwym ciągu 320 kg na dwa powtórzenia. Na filmie widać, że w siły zostało mu jeszcze dużo, spokojnie na jeszcze jedno [...]
[...] które modulują mechanizmy regulacyjne organizmu (przede wszystkim neuro-hormonalne i odpornościowe) w okresach narażenia na czynniki potencjalnie szkodliwe. Dotychczasowe publikacje naukowe wskazują na potencjał adaptogenny bakopy w kontekście zmęczenia i stresu, a także starzenia się i demencji. W obszernym przeglądzie badań [...]
[...] trzykrotnego Mr. Olympia Sergio Oliva Jr., na Instagramie pochwalił się swoją sylwetką i zasugerował możliwy powrót do zawodów. Plotki na ten temat krążyły od jakiegoś czasu po sieci. Niedawno jednak kulturysta ujawnił, że brał udział w wypadku samochodowym w Dubaju, w wyniku którego zginął mężczyzna. Spędził jakiś czas w więziennej celi, a [...]
