[...] jak wezmę kreatyne po treningu chcialbym również wypić gainera, czy moge go wtedy wypić z mlekiem, czy nie wpłynie to negatynie za wchlaniani kreatyny. I jeszcze jedno po silowni kreatyna, po pol godzinie gainer a posilek zaraz po gainerze czy znowu jakis czas odczekac? Aha i czy glukoze taka zakupiona w aptece warto dorzucić do kreatyny i soku.
[...] dotyczy klatki a wiec robie serie 40 kg na plaskiej to jest nic ale nie wiem czemu nie moge wiecej slabe rece probowalem wielu rzeczy a teraz sedno zamienilem na pewien czas szatange na maszyne(suwnice)zaczelem od 50 i w niecaly miesiac 66 na serie maks 75 ale wogule nie ma przelozenia na sztange wszystko idzie mi w gore biceps plecki a [...]
[...] (cechy sakralizacji ? L5) możliwość dyskretnego zwężenia tarcz L3-4-L5 drobna osteofitoza trzonu L4 po za tym gr normy rtg. bardzo bym prosiła o wytłumaczenie o co w tym chodzi . w jakim czasie można robić znów rtg kręgosłupa? mam też bóle kręgosłupa szyjnego dlatego pytam o czas po jakim można znowu zrobić badanie rtg bez szkody dla organizmu .
eloall;] se cykl zapodalem 250tab stanabolu i 29amp propa,stanabol bralem caly czas po 5tab na dzien, wczoraj sie skonczyl propa zostalo mi na tydzien niecaly jeszcze, 3dni po ostatnim szocie clomid 20tab potem tribusteron no i b12 chyba zapodam;] pytanie brzmi czy po takim cyklu ze stanabolu i propie duzo sily spada? czy ogolnie duze sa spadki po [...]
[...] [email protected] przykładowa cena: Mizuno Ippon 175cm biała - 570zł (1 szt.), 500zł (co najmniej 2 szt.) niebieska - 585zł (1szt.), 515zł (co najmniej 2 szt.) PRZY ZAKUPIE KILKU SZTUK, KOLEJNE TAŃSZE O 70,00zł! ! ! (ze względu na koszty przesyłki) w ofecie takze pasy Mizuno, judogi DAX, FUJI czas oczekiwania do 10 dni pozdrawiam
Witam Mam problem, jakis czas temu mialem nieszczęśliwy wypadek. Troche mnie powywijalo i uszkodzilem kolano. Bylem u rodzinnego i stwierdzila naderwanie wiezadla. Na zdjecia ide jutro. Popytala o noge i powiedziala ,ze jakies lekkie naderwanie i sa male szanse na leczenie operacyjne. Nie wiem jak tam z łąkotką ale dajcie mi zarys informacji o [...]
Od jakiegos czasu odczuwam ból w okolicy kaptura. Objawia się on takim kłuciem, uciskiem. Odczuwam też taki efekt napięcia. Zaczynam odczuwać ból kiedy jestem w pozycji siedzącej lub gdy przez dłuższy czas chodzę. Gdy ochylam z całej siły ręce ( łopatki ) do tyłu to słychać strzelanie. Nie odczuwam bólu gdy się budzę lub gdy leże. Ból zaczyna [...]
Witam. Zostały mi około 2 miesiące redukcji i na ten czas chciałem zakupić jakiś spalacz. Wcześniej brałem TSE i nie zrobił na mnie dużego wrażenia. Dieta i aeroby oczywiście są. Nie wiem tylko czy opłaca się kupować FA Lipoburn'a, czy szkoda kasy i lepiej dociągnąć do końca redukcji na sucho? Stać mnie tylko na spalacz w granicach 60-70zł a [...]
siema od dluzszego czasu chcialem zapisac sie na jakies treningi (mam 180cm i 85 kg) i po wielu przeczytanych postach i artykulach wybralem KB, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem, zawsze chcialem walczyc nogami i na poczatku chcialem zapisac sie na tkd ale szybko wybilem sobie to z glowy, zostal kick i thai, wszyscy pisza ze w polsce nie ucza [...]
Cześć zaczynam trening dla początkujących Mawashi'ego: 1.Jestem po I dniu i po tym wypiłem mleko a po godz jogurt naturalny. proszę o odpowiedź po jakim czasie mogę zobaczyć efekty tego treningu. nie jadam rano śniadań, rzeczy higieniczne to owszem codziennie herbata miętowa i kapsułka tren z wątroby rekina.(dlaczego h.miętoowa, daje przyjemny [...]
Witam mam problem, za miesiac zapisuje się na boks. W tej chwilii cały czas jechałem jeszcze cykl na masę, obecnie waże 87-88kg przy 186cm wzrostu. Obecnie biore massówke TREC'a + kreatyna ( jestem około w połowie cyklu ) I pytanie mam czy przerywać cykl i nie brać już np. massówki? Bo chciałbym teraz poprawićszybkość i dynamikę, możecie mi [...]
Chcialem was poprosic o porade,dlugi czas trenowalem na silowni,ale od jakiegos roku nie cwicze.Zaczalem uprawiac boks.Moje pytanie jest czy mozna brac kreatyne trenujac sport taki jak boks,bo znajac temat wiem,ze kreatyna jest dla sportowcow,ale zatrzymuje wode w organizmie co ogranicza pocenie sie wydalanie wody z organizmu,wiec czytalem tez [...]
[...] tak ze mam stara omke . Jeszcze zanim Jelfa zmienila wyglad opakowan . Termin waznosci jest do 2011 roku a mam ja juz 2 lata . Jakos zapomnialem o niej i jakims cudem nie wbilem jej bo zapomnialem o jej istnieniu . Myslicie ze wszystko z nia ok ? lezala caly czas w szafce w orginalnym zamknieciu . Wydaje mi sie ze jest ok ale wole sie upewnic .
Obecnie mam pracę biurową, czyli 8 godzin nieustannego siedzenia. W spokojniejsze dni, kiedy czas się dłuży, chce się jeść. Jakie polecacie przekąski między posiłkami? Ja obecnie podgryzam pieczywo chrupkie pełnoziarniste wasa, ale mimo wszystko jest tam sporo cukrów.
[...] whey standard, mialo to być na wypadek, gdybym nie mógl zjesc posilku, zeby strzelic i zjesc banana. Ostatecznie wyszło tak, ze biore zarcie w pudelkach do pracy i zaly czas mam w ciagu dnia w jadlospisie posilki z miesa i ryzu , poza sniadainem, gdzie jem jajka i platki. Czy jest sens w jakiejs porze dnia wrzucac to bialko? czy wplynie to [...]
[...] mi np żeby dodać to jako mięso do spaghetti.Makaron do spaghetti jest durum tzn w składzie pisze że semolina z pszenicy durum więc dobry to jest makaron bo cały czas jem durum?Jeszcze jedno pytanie odnośnie sosu do spaghetti chodzi mi o takie coś http://weganskiepysznosci.blogspot.com/2011/12/sos-spaghetti-aspiro.html czy mogę to [...]
[...] wpływa pozytywnie na regenerację mięśni.Niestety nie potrafiłem znaleźć w internecie danych aby żeby poprzeć lub obalić te słowa. Regenerację mam na myśli przyspiesza czas w którym normalnie nie moglibyśmy robić następnego treningu efektywnie ze względu na zakwasy lub jakąś tam obolałość mięśniową. Zakładając czysto hipotetycznie:Jeżeli [...]
Witam. Powiedzcie mi prosze czy połączenie deki z propem mocno podniesie mi cisnienie tetnicze. Siedze i grzebie caly czas w archiwum ale jeszcze do polaczania tych dwoch skladnikow nie dotarlem. Moje cisnienie waha sie od 120/70(z rana) do 140/95(podczas dnia) z kolei wieczorem znow spada. Chcialbym sie dowiedziec czy mocno mi pojdzie w gore po [...]
Sprawa wygląda tak: kumpel ma urodziny i chce mu kupić deske problem w tym że nie za bardzo będe miał czas chodzić po sklepach i sie wypytywać więc pytam tutaj i licze na w miare szybkąi konkretną odpowiedź http://www.allegro.pl/show_item.php?item=74220995 czy http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72933082 kolega jest początkujący, wiem że [...]
