[...] co lubię. Przyszedł pierwszy dzień treningowy - wszystko poszło ok. Przyszedł drugi dzień treningowy tym razem po nocce w pracy (praca fizyczna) i pod koniec treningu podczas ćwiczeń zaczęła pobolewać mnie głowa. Kiedy wróciłem do domu robiło się coraz gorzej, ból głowy narastał, później zacząłem wymiotować (zwróciłem chyba wszystko co [...]
Witam mam pytanko czy stosowanie na początek samego HCG podczas treningu ma sens? jeśli tak to jak dawkować ? Mam 3X 5000 IU . mam też 50mg 50 tab CLOMID i 25mg 50 tab PROVIRON. czy to też dało by mi jakieś plusy w połączeniu z HCG . Pytam bo nie mam na razie kasy na koks a to zostało mi po ostatnim cyklu który skończyłem ponad rok temu i sie nie [...]
[...] na temat diet,treningow itp pozbieralem wszystko do kupy i prosze o ocenienie tego wszystkiego.Wiadomo jestem poczatkujacy (3miechy) po ACT i chce wykorzystac moj spedzony czas na silce jak najlepiej.dodam jeszcze ze chce rzucic pare kg A nogi: -prostowanie na maszynie klatka piersiowa : -wyciskanie na plaskiej 3s plecy -wioslowanie [...]
[...] na prześwietlenie z którego wynikło że mam zwężenie 15 dysku, oczywiście od razu padło pytania czy trenuje czy chodzę na siłownie, lekarz zalecił mi żebym odstawił na jakiś czas treningi siłowe. Od maja tego roku zrobiłem przerwe w treningach i siłowni, po około miesiącu ból był tak silny, że wstawanie rano ubieranie się sprawiało mi wiele [...]
Witam, zaczalem juz redukcje i zeszlo mi kilka kg ale trening stal sie monotonny i dlugi. Wiec czas na zmiany. Cwiczylem do tej pory FBW i teraz chcialbym zwiekszyc objetosc i tu pytanie czy lepszy wg was bylby spilit 4x w tygodniu partia 2x tydzien A-B-W-A-B-W-W i taki plan: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie [...]
Witam, Chciałem prosić o pomoc odnośnie diety. Tłuszcz z brzucha i klatki już mi nie schodzi tak jak wcześniej i czuje że czas na zmiany. Troche info o mnie. 32 lata, 180cm, 83kg BF - 25 BMI - 26 Zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu i schudłem 7-8kg. Ćwiczenia na maszynach, circuit trening. Teraz chce zacząć FBW już na normalnej siłowni. Dieta w ost.3 [...]
Witam. Trenuję rok czasu, mój trening cały czas był zmienny, troche na siłowni, potem głównie zajęłem się pompkami, ale teraz mam dokładnie ustalony trening i do niego się stosuję. Czy on jest dobry ? Poniedziałek Trening ogólnorozwojowy. 1. Podciąganie nachwytem. Serie wg. mnie z obciążeniem lub serie wg. www.podciąganie.pl 2. Pompki. Robię tak: [...]
Witam! Jakis czas temu zamawialem kolejna paczke z fasta(dotad bylem b.zadowolony).Paczki przychodzily MAX w 6dni :D A teraz nic...cisza zonk... Podejrzewam ze tym razem cos poszlo nie tak - mianowicie moja paczka ma takie notki: Tracking Number: CPxxxxxxxxxUS Status: No record of that item oraz status SHIPPED Natomiast zwykle wygladalo to tak: [...]
[...] tzn na silce mam u siebie w domy troche sprzetu a mianowicie lawke sztangielki i sztange i tam modlitewnik jakis ruski :D bicek mi urosl okolo 1,5 cm i wydaje mi sie ze czas na zmiany bo to co robie to jest za malo dotychczas cwiczylem tak Pon sroda pt lub sobota Klatka : 3x8 na lawce wyciskanie ciezar taki ze ledwo 3 serie koncze rozpietki [...]
[...] tj. obiżenie cholestrolu, ochrona wątroby, regulacja ciśnienia krwi. Skoro suplement działa na poprawę zdrowia i daje się to jakoś odczuć to czy nalezy mimo to co jakiś czas wstrzymywać suplementację a jeśli tak to dlaczego? I jeszcze drugie pytanie, które chciał bym zadać to czy jeślui stosuje jednocześnie nasiona kozieradki w kaspsułkach [...]
[...] ilosc treningow do 4 tyg, musze trenowac w weekend bo w tygodniu chodze martwy te 2 treningi to wmuszam w siebie. Masakra jakas, nie spalem z swoja kobieta z miesiac czasu- nie ze nie chce nie mam sily. To sie ciagnie juz kilka miesiecy, bylem na badaniach jakis czas temu wyniuki jak u nastolatka (mam 31) Cisnienie, krew, cukier wszytsko [...]
Pisalem jakis czas temu o koledze ktoremu wyskoczyl ginus po EPI . Cykl 6 tygodni 40-50mg ed. Gdzies 2miechy po bombie podczas zabaw z dupka ona zauwazyla ze jego sutki sa dziwne, wcisnela mu suta i zabolalo nie do opisania (tak z relacji od nich), na usg wyszly 2 guzki w sutkach nie pamietam dokladnie ile mialy ale duze. Kolega posluchal mnie [...]
[...] skutki uboczne. Można zaobserwować znaczy spadek libido (a nawet impotencje) oraz twardości muskulatury. Inna sprawa to jego wpływ na płód. Każdy używający proscaru podczas stosunku z brzemienną kobietą powinien zabezpieczać się prezerwatywą gdyż środek ten może hamować rozwój genitaliów płodu. Leku nie należy również stosować przy [...]
[...] kilku cyklach (od monohydratu po kre-alkalyn), boosterów teścia + novedexu, ostatnio bcaa i glutaminy. Coraz słabiej to już na mnie działa. Doszedłem do wniosku, że nadszedł czas na coś mocniejszego. Mam nadciśnienie o charakterze samoistnym w związku z czym przyjmuję betablokery, obecnie bisocard. Na lekach ciśnienie jest w normie. Zastanawiałem [...]
[...] tutaj nowy, założyłem temat, gdyż mimo usilnych starań nie zdołałem w internecie znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie zagadnienie. Trenowałem ok. dwa lata (ektomorfik) po tym czasie zdołałem nabrać sporo masy (głównie mięśniowej, przez cały ten okres dobra dieta, ciężki trening, zero supli)...przechodząc do rzeczy pod koniec tego okresu, [...]
[...] już 4rty rok, a tańcze około 3ch, nie ma słabych treningów, bo sie do każdego ćwiczenia przykładam. i tu moje pytanie... czy np. 1 w jeden z dni mógłbym wsadzić np. jakiś czas siłowni.? 2 jeśli nie pomyślałem... i kupiłem ( Magnum 8000 4kg, kreatyne i dextro ) to jest sens żebym jadł? i były jakieś efekty? A jeśli juz bym włozył w tydzień [...]
witam wszystkich nazywam sie Adrian mam 24 lata. Bardzo proszę o pomoc miesiąc temu rzucilem palenie jestem z tego faktu bardzo zadowolony, więc pomyślalem sobie że najwyższy czas zacząc zmieniać swoją sylwetke, mam już dosyć myśli iż jeszcze nigdy w życiu nie widzialem mięśni swojego brzucha. Według zasad wymieniam po kolei: 1. Nigdy nie [...]
[...] ilości tego suplementu, aby odczuć pożądany efekt. Dzięki Glutamine Infusion problem kwaśnego środowiska żołądka przestał istnieć. Specjalna formuła podnosi poziom pH na czas odpowiedni do wchłonięcia suplementu. Każda łyżeczka do herbaty (7,5ml) jest odpowiednikiem aż 7.5 gramów l-glutaminy w formie czystego proszku. Do tego suplement [...]
[...] na jakieś 2 godz produkcja hgh jest wstrzymana...-Po spożyciu jakiej ich ilości tak się dzieje? 2.Czy alkohol wstrzymuje wydzielanie somatotropiny a jak tak to na jaki czas? 3.To samo pytanie co poprzednie tylko że dotyczące marihuany. A może któryś z Panów Olimpowskich ma jakieś informacje na temat wszystkiego co związane ze wzrostem i [...]
[...] i mam 16lat. Przy wzroście 175 ważę ok. 100 kg. Jem mało. Aktywność w ciągu dnia to szkoła lecz nie ćwiczę na W-F bo nauczyciele nie rozumieją, że nie mogę biegać na czas itp. (przy starym nauczycielu w podstawówce tego nie było)Jest to spowodowane astmą i alergią. Jak to przeważnie przy alergii mam słabą odporność i często choruję. [...]
