czas

Venka – przyjdzie czas na pokazywano, cierpliwości!! Martucca – dziękuję, wzajemnie!!!!!!, też czekam na Twoje Vajolet – eeeeeeeee, czarny kolor wyszczupla, nie sugeruj się filmami Lwp3 – karkóweczki karkówkami, są pychota, ale co dziś szamałam – przepyszny GULASZ WOŁOWY!!!!! Foto poniżej, [...]

[...] A (juniorzy) ale(za namową prezesa innego klubu) "gram" teraz w lidze makro.kiedy przyszedłem do tego klubu byłem w wieku trampkarza i szło mi bardzo dobrze...caly czas grałem(defensywny pomocnik) strzeliłem nawet 15 bramek w sezonie!byłem podstawowym zawodnikiem...natommiast teraz grzeje ławe.w tej rundzie zagrałem z 13 meczy 2 całe ,2 [...]

[...] duzo nauki a niechce byc gorszy w piłce i chce sie postarac zeby byc lepszym Please narazie mam tak Poniedziałek - Trening ( w reprezentacji granie mecza:/ ) pozniej wolny czas Wtorek-Angielski dodatkowy 1,5 godziny wolnego czasu Środa - Trening w reprezentacji i pozniej wolny czas Czwartek Angielski i 1,5 godz wolnego czasu Piątek Wolne lub [...]

artlite tak dokładnie tak Zauważ że już jakiś czas temu powrócił i trwa starożytny "kult ciała". Czyli lepiej zbudowani mają lepiej w życiu. Są atrakcyjniejszymi parterami dla kobiet niż "szczypiorki", budzą respekt. Są traktowani z powagą natomist goście chudzi zaczynają wręcz budzić pogardę. Sam to zauważyłem

[...] też można palic, lecz zawierają one dużo mniejszą dawke THC ich palenie początkowo powoduje uczucie euforii, napady śmiechu, halucynacje, zaburzoną ocene sytuacji, opóźniony czas reakcji. Powoduje głównie opóźniony czas reakcji, ZWIĘKSZONY APETYT (tak zwane Gastro), halucynacje, zaburzoną ocene sytuacji, lecz to wywowałane jest głównie [...]

Trochę danych. Na wstępie sprostuje trasa w Białce nie ma pełnego dystansu rower jest krótszy o około 3km a bieg o około 600 m tak więc nie ma co się zbytnio podniecać czasem pewnie na pełnej trasie miałbym wynik w okolicach 2,12-13 więc i tak bardzo fajnie -) Punkt drugi muszę to napisać to co działo się na trasie kolarskiej tych zawodów nie [...]

już się tłumaczę tak jak napisałem wcześniej to jest tekst znaleziony w pisemku ale już jakiś czas ciekawi mnie ten temat i znalazłem kilka ciekawych artykułów napisanych przez jakiegoś doktorka opisujących badania przeprowadzone w związku z wydzielaniem hormonów w czasie wysiłku , tego źródła jestem pewien bo to jakaś oficjalna stronka czegoś w [...]

[...] tego etapu. Mam 16lat i 170cm wzr. Jakiś chłopak na forum napisał, że wisząc na drążku/trzepaku (byle gdzie) co najmniej 5 mi dziennie przez bliżej nie określony czas możemy naturalnie podnieść swój wzrost. Napisałem PODNIESC a nie urosnąć ponieważ metoda ma za zadanie pozbawić kręgosłup naprężeń tym samym uzyskujemy 3-5cm wiecej. [...]

eche...tego swiezego jeszcze nie byuo...mysle ze warto podwiesic na jakis czas (az nie wyjdzie uaktualnienie ) misOO Gróbas w Suplementacji

[...] przygotowany, zdrowy i wypoczęty. Żadnych kontuzji, nic, na co można by później zrzucić winę za słaby wynik. Przyjazd 3 dni przed zawodami, aklimatyzacja, odbiór pakietów, czas dla przyjaciół, pogoda - wszystko idealnie. Czekałem więc na moment, gdy wszystko zacznie się walić, bo przecież nie może być wiecznie dobrze.. Przed zawodami.. Posypało [...]

[...] z drugiej linii co w samo w sobie jest nowoscia ;) Do pierwszej wystawilem kolege Piotra, o ktorym juz wiele razy Wam pisalem. Samo plywanie swietne, woda nie za zimna, czas wyszedl mi przyzwoity bo nie nadlozylem wiele, jesli wierzyc w slad gps to tylko kolo 100m czyli 10% lub jak kto woli 2 minutki straty. Jak na moje umiejetnosci [...]

Iryd_kg: Zapewne wspomnialbym o glowie dlugiej ale to Ty byles jednym z tych ktorzy namawiali mnie do skrocenia artow. Jak widac nie potrafie tak skrocic arta by nie znalazlo sie kilku niedomowien/bledow... nie bede juz tego robil. Beda tak dlugie jak uznam, a ten obecny chcialem skasowac juz nastepnego dnia z rana! Oczywiscie nie mam za zle [...]

[...] ja i moze jeszcze paru na dziesiatki piszacych napisze cos wiecej niz podstawy? Najzwyczajniej w Swiecie istnieje zapotrzebwanie na jedych i drugich... Ale przychodzi czas kiedy postawy z krotkich artykulow stana sie tylko zalazkiem bledow ktorych mozna bylio uniknac czytajac dokladne opracowania... Najwazniejsze dla mnie jest by nie [...]

mam pytanie, nie dziala mi teraz atlas i nie moge powiedziec o jakie miesnie mi chodzi, moge ja opisac. Caly czas podciagalem sie szeroko do klatki i urosly mi motyle, teraz jednak chcialbym sprobowac czegos na grubosc plecow, pobudzic miesnie bardziej przy kregoslupie, kolo lopatek itp, jakiego uchwytu powinienem sprobowac?

[...] za głowe http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image044.gif 4)Wiosłowanie sztangielką w opadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image028.gif Czy dobrze wywnioskowałem (biorąc pod uwage ofc że katuje MC itp juz jakis czas i chce sie skupić strikte na drążku) ,i jak to połączyc w jakis logiczny planik wspomagający drążek?

[...] odpoczynku 2) Wyciskanie sztangi z klatki siedząc - 4 serie 6-4 powtórzeń 3 min odpoczynku 3) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 3 serie 8-6 powtórzeń 2 min odpoczynku +podczas treningu pleców jedno ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennych - wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia - 3 serie 10-8 powtórzeń 2 min odpoczynku budowanie [...]

[...] wiadomość ale jak narazie postaram sie pozostac przy swoim choć trochę zmodernizowałem po ogólnym ćwiczeniu. Chociaż jak na te wymagania to na teraz bym miał oceny bdb lecz mi nie o to chodzi tylko cały czas iść do przodu i być jak najlepszym. Ale praca bardzo ładna pozdrawiam. I też idę do Wrocławia ale do podoficerskiej ze względu na mature:)

trenowal ktos to jakis czas? efekty?

[...] (obecnie robię 23 podciągnięcia nachwytem) jeżeli chodzi o biegi to przez najbliższe 5 tygodni mam rozbieganie, a później trener od biegów z AWFu rozpisze mi jakiś trening (czasu na 1000 dawno nie mierzyłem, w 2 gimnazjum jak trenowałem nożną miałem 3:07 teraz pewnie koło 3:15\20) Puma pisałeś, że należy mieć dietę - ja diety nie mam, a mimo to, [...]

[...] (ale taki w miejscu stojacy bo na normalnym to raz pedalujesz a raz jedziesz z gorki i wtedy zbedny odpoczynek - chyba ze masz jakas dobra trase i pamietasz zeby caly czas popychac), albo basen wchodzi i cala godzine robisz dlugosci bez przerwy - z tym ze to nudne bo na steperze lub rowerku to mozna film sobie od razu ogladac jakis i [...]