czas

Poza ciezka praca do takich plecow to trzeba mieć już gen (niestety dla wielu) ale życzę Ci tego oczywiście i kibicuje caly czas :-))

A ja z UA nie mam nic ;( to wiem z czego szukać, albo w sumie mam chyba jedne adidasy. Tak samo jak nigdy nie byłem przekonany do gaspa a jak jakiś czas temu kupiłem od nich 2x spodenki 2x topy 2x koszulka fakt że na promo bo 60% taniej to mega się pozywtyne zaskoczyłem, grilla to może ssać... Moze coś będzie w tym tyg na gaspa bo widzę że tam [...]

Po wczorajszym dnt waga najwyższa do tej pory - 109,4kg. Wiec powoli caly czas rośnie. Mimo to znowu podbijam kcal - po 30g ww w dni hc i mc i 10g T w dni lc. Do tego do 50mg mety inj dokładam 20mg orala. Został w zasadzie miesiąc, trzeba wycisnąć ile się da ;-)

Bartek - 50 równo. Z tym brzuchem to też nie jest tak kolorowo jak się wydaje. Do foto na luzie przypnę, ale jak miałbym na scenie pozę brzuch i uda trzymać kilka sekund, już mógłby być problem. I też dalej nie jestem w stanie zaciągnąć go jak kiedyś, co na ten moment wyklucza mnie z CP. No ale cały czas walczę ;-)

U mnie chwilowo kolezka mieszkal. Aktywność mamy podobna ja jestem cięższy jakieś 8-10 kg obecnie , a jem mniej o jakaś 1/3. On jakieś 85 kg , a je k***a i je cały czas , 2 wali z 3 razy dziennie i je dalej haha oczywiście są zmienne jak saa itd między Nami , ale jak widać są różne wybryki . Ja na tej samej misce co on to zalany zaraz i to grubo , [...]

[...] na niskich kcal, lzejszym treningu i wyżej cardio k dalej jazda. On zdaje się mówił, że schodzi wtedy do jakiś 100gr wegli dziennie i po tygodniu dalej ogień? Jak taki zabieg widzicie? Ja próbowałem cos podobnego z tym ze trenowałem w tym okresie ale kcal na minimum i w moim przypadku to zbyt krótki okres zdby apetyt nakręcic na dłuższy czas.

Ja mam jeszcze swój czas na to, by ją kiedyś wywalczyć ;-D Teraz to w zasadzie tylko podcięłaby mi skrzydła, bo wchodząć do PRO musiałbym nabudować jeszcze w opór, by lokować się przynajmniej gdzieś w połowie stawki, a tak przynajmniej mam możliwość co roku zahaczyć sobie o jakieś starty ;-D A swoja droga - dla mnie ogromnym sukcesem jest samo to, [...]

[...] kwestia nastawienia.. Oczywiście pamietam ze u Ciebie nie tylko problemy zdrowotne się pojawiały a osobiste z tego co/na ile tu pisales co jeszcze bardziej moze na to wplywac ale daj sobie szanse poczuc się mlodo haha bo kiedyś tego zabraknie ;-) Jeszcze przyjdzie czas poczuc się staro ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-12-17 20:34:56

[...] w sensie startow m.in., to.masz na myśli, przerwy w bb ? Jezeli tak to.odpal sobie zdjęcia z 2017 r i porównaj te obecne i juz takie oczywiste to nie będzie, nie jest to czas zmarnowany chociażby pod tym względem ;-) do tego na pewno znajdą się inne pozytywne aspekty.. Nigdy nie bedzie idealnie ale zawsze trzeba wyciągać cos dobrego z danej [...]

Mi się jednak wydaje, że jak apetyt siada że na jedzenie nie da się patrzeć to chyba czas na właśnie minicut u Ciebie oczywiście tylko do poprawy apetytu bo Bf to Ty masz jak niektórzy 2 weeks out xD. Z resztą ten temat wciskania na siłę już był:D

No pewnie ze lustro i dobre światło a nie mnięśnie takie nabite %-) Gdzie takie lustro mozna kupić? tez chce być taki ;-) Forma konktet caly czas, pięknie Ci to idzie :-))

W takich sytuacjach to normalna sprawa bylo by to co piszesz, tak to można inetres zamykać na jakiś czas ;-) Ja odnosiłem się do tych informacji o zawieszeniu zusu , cos tam jeszcze czy 5tys.jakiejs śmieszne pomocy + to co mowili sami zainteresowani jak.to zle się dzieje.. Wiec albo ktoś nie był uczciwy w.tym.co mówi i nie chcial się przyznać [...]

Heh Winter u mnie też przez jakiś czas coś było nie tak :-D

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu.

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa..

Strach pomyśleć, co by było gdyby nie święta i sylwester %-) A poważnie to pokazuje bezsens tego minicuta jeśli chodzi o sylwetkę. Po prostu tracę czas przez ten brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa.. czytam i nie dowierzam %-) szczerze? to ja tez tak chce! u mnie to ile nie polozysz [...]

Ja też bym mógł jeść i jeść :D ulany jak klucha ale jedzenie cały czas wchodzi jak złoto xD

Przemo, nie chce mi się rozdrabniać na szczegóły, ale śledzę cały czas, pomimo nieobecności na forum (do dziś) i muszę stwierdzić, że wykonałeś i wykonujesz niebywałą robotę. WOW.

Patryk może i racja... %-) Grzechu dokładnie, ja myślę że od jedzenia trzeba zacząć, a dalej dopiero suple. Co do TBB - ja cały czas mam do nich ogromny szacunek, i to się raczej nigdy nie zmieni. No ale gdzieś rozsypała się relacją z jedną osobą z teamu, więc nie będę na siłę siedział tam niechciany. Ja liczę się z tym, że nie każdemu może [...]

Patryk może i racja... %-) Grzechu dokładnie, ja myślę że od jedzenia trzeba zacząć, a dalej dopiero suple. Co do TBB - ja cały czas mam do nich ogromny szacunek, i to się raczej nigdy nie zmieni. No ale gdzieś rozsypała się relacją z jedną osobą z teamu, więc nie będę na siłę siedział tam niechciany. Ja liczę się z tym, że nie każdemu może [...]