czas

Siema. Mam Pytanie przez jaki czas można stosować suplementacje aminokwasami? Juz zjadłem 2x HiTec Ultra Amino a teraz mam BioTech Amino Fuel 650tab... można to brać cały czas...?? dzięki za odpowiedz

witam,mam nasprzedaż mp4 firmy Philips 2-Giga. stan wręcz jak nowa jedyne uszczerbki to kilka rysek na ekraniku i z tyłu na srebrnej obudowie, sprzęt gra bardzo dobrze, nie zacina, nie ma z nim żadnych problemów chce ja sprzedać ponieważ dostałem nową i ta mi juz sie nie przyda kupiłem ja około 2 lata temu za 200zł. Cena za MP4 to tylko [...]

[...] lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu trening z ufc:personal trainer na redukcję wagi Odżywianie : nie ma słabości obecnie,zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : rower,długie spacery, aeroby w domu, ćwiczenia [...]

[...] ostro za siebie.To tyle wstepu. MASA (2miesiące)Zpytacie co tak krótko?A oto odpowiedz ponieważ sie mocno zatłusciłem a nie spale wszystkiego do grudnia(zima nienajlepszy czas na redukcje)wiec po 2 miesiacach masy przechodze ponownie na ckd.Żeby na wakacje wygladać cacy. Trening-Trening troche odbiega od ogólnych zasad lecz jest zbiorem [...]

witam jakiś czas temu ułożyłem sobie coś takiego: moja waga 75kg w tym 87cm w pasie więc troche jest do zgubienia ale nie udało mi się tego do końca dopracować dieta: kalorie: tyg 0 : 30x waga początkowa tyg 1 : 28x wp tyg 2 : 26x wp tyg 3 : 24x wp tyg 4 : 22x wp tyg 5 : 20x wp tyg 6 : 19x wp średnio minus 140cal na tydzień z węgli białko 2g x [...]

[...] siedzący... Wiadomo na wfach sie w coś pograło, w domu trochę gimnastyki, ale głównie tryb siedzący... Tak, wiem to moja wyłącznie wina. Ogólnie problemy przez ten okres (czasem bardziej nasilające się czasem mniej) miałem takie: - twarde/zbite mięśnie, nierozciągnięte (krętarze, pośladkowy i wszelakie tam się znajdujące...) - powyższe [...]

Witam! Powiedzcie mi proszę, jak to jest ze spadkiem mięśni po zakończeniu cyklu kreatynowego? Czy jeżeli zrobi się jeden cykl (np. 8 tyg po 5g) to jakiś czas po jego zakończeniu mięśnie nie wrócą do poprzedniego stanu. Oczywiście dieta i systematyczny trening cały czas.

[...] treningu ; poziom tkanki tłuszczowej zmniejszył się z 17,3% do 16% . Natomiast tkanka mięśniowa wzrosła z 40,8kg do 41,5 kg . Waga z 52kg do 52,2kg Zaznaczę że cały czas trzymałam dietę na dodatnim bilansie kalorycznym , wiec jednocześnie spalenie tkanki tłuszczowej i nabicie mięśnia tłumacze tym że raczej u osób początkujących tak jest. [...]

mam plany na wieloletni trening trójboju i mam pytanie. Co jaki czas powinno sie przekształcić trening siłowy?????? i czy są jakies przerwy co pewien czas w treningach ?? " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

witam zastanawia mnie czy jak np cały czas ćwiczyłem na siłę na klatę na ławce duże ciężary to czy jak teraz np będę ćwiczył cały czas przeróżne pompki to czy siła czy masa mi spadnie jak nie będę dźwigał tych ciężarów (dużych )

[...] co do produktu ? Z początku przy dawce dwie kapsułki przed i dwie kapsułki po treningu czułem ogromną pompe ,która często pomagała mi w podnoszeniu ciężarów. Jednak z czasem dawkę musiałem zwiększyć do trzech kapsułek przed i trzech kapsułek po treningu gdyż pompa była mniej odczuwalna. Pierwsze przyrosty siły zauważyłem już po drugim [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sibi23 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

witam,mam do sprzedania rekawice bokserkie firmy ALLRIGHT rozmiar 12-oz , stan b.dobry,uzywane byly przez jakis czas ,caly czas teraz leza w szafie, cena do uzgodnienia, allegro wchodzi w gre

Mam 17 lat ważę 77kg i leciutki brzuszek chodzę na siłownie 3-4 razy i powracam raz na jakiś czas na treningi boksu...lekkie zarysy i twardy brzuch mam tylko cały czas stoję w miejscu a nie wiem jakich skutecznych ćwiczeń używać :)

Po roku śmieciowej masówki przyszedł czas na zgubienie balastu. Od 3 miesięcy jestem na redukcji, miałem 2 tygodnie przerwy po zrobieniu tatuażu. Początkowo siłownia 3 razy w tygodniu + 3 razy aero. Obecnie zamiast aero jest kickobxing. Dieta zbilansowana. Zastanawiam się nad przejściem na LC. Wiek: 21 Staż: 3 lata+ Wymiary 3 miesiące temu: Waga: [...]

Mam pytanie bede chodzil na MMA za jakis czas raz w tygodniu. I za jakis czas zaczynam redukcje. I teraz pytanie: Czy brac TSE przed treningiem czy lepiej nie?? Na redukcji bede jadl tylko TSE i BCAA z supli. Dzieki na przyszlosc.

Witam potrzebuje do końca marca przebiec 3000m w 12 min mój obecny czas na tym dystansie to ok 14 min i mam pytanie czy jest możliwe w 3 miesiące zbić czas o 2min? jeżeli tak to jak to zrobić? dodam że mieszkam w górach

[...] was o ocenę planu treningowego i diety które sobie ułożyłem Właśnie skończyłem remont domowej siłowni, na tę chwilę posiadam tylko ławeczkę, gryf i hantle, za jakiś czas planuje dokupić drążek do podciągania, dlatego też trening będzie się opierał na wolnych ciężarach. Ok do konkretów: Typ budowy: ektomorfik Wiek: 23 lata Waga: 63 kg [...]

Witam. 20maja jadę na wycieczkę do Grecji na tydzień. Potem 30czerwca nad morze również na tydzień. Czy jeśli przez ten czas nie będę trzymał diety i ćwiczył to nic się nie stanie?Nie zaleję sie tłuszczem?Dodam że to bedzie to mój czas redukcyjny.Pozdr

[...] super) I mam jescze na koniec epi w ilości która wystarczy na tydzień. Odblok po boldzie dopiero po 3 tygodniach, i kusi mnie by dać jeszcze jedno episane na ten czas do propka. Wnioski jakie wyciągnąłem:teść mnie strasznie uzależnił, na dawce 250ew czuje się wyśmienicie, po prostu wyśmienicie. 2 wniosek:nieporzebnie wchodziłem na [...]