[...] tyg na zmiane z ECA. Salbutamol zaczynajac od 8mg co 4 dni 5 off dokladajac 8mg co piaty dzien az tak do 32mg . Salbutamol bede bral wraz z tse , pozniej po dwoch tygodniach czas na eca sklad tussispect+kawa+aspiryna cykl mysle ze bedzie trwal do drugiej polowy lutego od teraz. Na koniec mam zamiar jeszcze przyłaczyc do tego 12 strzalow [...]
[...] rade takim typkom w mojej mieścinie którzy sie ze wszystkimi zaczynają ale oni nic nie ćwiczą ( miedzy sobą na rękawice) i chciałbym żeby jak sie ze mną zaczną nie poszło im tak łatwo. Dodam ze nigdy nic wczesniej nie cwiczyłem a od pół roku chodze na siłownie. Trenować bede mógł tylko 4 lata wiec chciałbym jak najlepiej ten czas wykorzystać.
Witam, udało mi się już jakiś czas temu spaść z 65kg/170cm na 56kg/170cm Wszystko byłoby jakbym jeszcze pozbył się tej skóry, bo BF mam na poziomie 12%. Co proponujecie? Załączam zdjęcia. http://fotozrzut.pl/zdjecia/4705210915.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/c6846d71fe.jpg
Sprzedam gramofon z napedem bezposrednim 2000 mk2 w kolorze szarym . RELOOP RP 2000 mk2 - szary: - Pitch +/- 10 % - Prędkości: 33 1/3 oraz 45 - Napęd: bezpośredni, kontrolowany kwarcowo - Zbalansowane, opuszczane ramię w kształcie litery S - Kontrola START/STOP z zewnętrznego urządzenia - Wyjście na licznik beatów - Czas Start/Stop: < 0.8 sek. [...]
[...] na mięśnie uda i łydki. Odczuwam teraz takie lekkie dretwienie stopy, mniejsze czucie właśnie w mięśniach. Umówiłem już sobie wizyte u fizoterapeuty, ale chciałbym zapytać, czy może ktoś miał kiedyś podobny przypadek, ale może wie dlaczego mam teraz cały czas mniej władną noge, bo utrudnia mi to chodzenie, czucie. z góry dziękuje za odpowiedzi
witam, Mój staż treningowy to 16 miesięcy. Przez ten czas schudłam 11kg i mocno wzmocniłam sylwetkę. Na ciele nadal jednak pozostaje warstwa tłuszczu. Od 3 miesięcy moja waga ustabilizowana jest na poziomie 58kg. Obecnie moim celem jest spalenie zalegającej tkanki tłuszczowej, ujędrnienie pośladków i wyrzeźbienie mięśni brzucha!! Obecnie trenuje [...]
[...] przeliczę kalorie wychodzi mi około 1300 dziennie. Czasem zdarzy się, że waga spadnie mi w dół kiedy zjem mniej, ale potem wraca do normy i "bujam się" z tym już długi czas. Chciałabym schudnąć rozsądnie - boję się, że moja przemiana materii jest już do niczego bo kilka lat temu jadłam bardzo mało i sporo ćwiczyłam. :/ Jestem bardzo [...]
250 mg e5d teścia przez 12 tygodni a potem jak przeciągnąć go kolejne 12 tygodni nie robiąc od bloku ? tak żeby cały czas szła masa. - nie opłaca sie robić mostka bo mała dawka teścia, a może się mylę ?? - mam kilka pomysłów ale posłucham was ( krótkie estry, dołożyć coś , zwiększyć dawkę, etc. ) gość wygląda tak: wiek 25 lat staż 8-10 lat 170cm [...]
[...] tygodnie szykuje jakis cykl tylko jeszcze niewiem jaki ..zalezy mi na suchej masie okolo 6-8kg w idealnej zerzbie chcialbym zeby bylo widac kazdy zarys miesnia co najlepiej wziasc? czas trwania cyklu najlepiej dwa miesiace + odblok piszcie jaka cena i ile mi tego trzeba jak rozpisac cykl zeby bylo dobrze .. za kazda madra odpowiedz bede wdzieczny
Witam. Mam pytanie dotyczące stosowania modulatora syntezy endogennego testosteronu. Jakiś czas temu wykryto u mnie żylaki powrózka nasiennego, a przy innych badaniach podwyższoną ilość prolaktyny. Podczas badań okazało się też, że mam stosunkowo niski poziom testosteronu(392,10 ng/dl ). Po późniejszych badaniach nie potwierdziła się diagnoza [...]
Witam, to będzie moja pierwsza redukcja i mam parę pytań ;) Obcinać co jaki czas z kcl ?(Co tydzień, dwa tygodnie ?) Najlepiej obcinać tylko z węgli, czy wszystko po trochu ? Zakupiłem sobie także REDOX EXTREME ale jeszcze nie otwierałem i pytanie czy jest sens go brania w początkowej fazie redukcji ? Czy poczekać z nim powiedzmy 1-2 miesiące ? [...]
[...] nie rezygnować z urozmaiconych technik i obciążenia. Moje pytanie brzmi jakim programem/trybem się podciągać by zwiększyć ilość powtórzeń? Do tej pory po prostu zmuszałem mięśnie do wysiłku ponad miarę, zeby co jakiś czas dokładać do każdej serii po jednym powtórzeniu ale może ktoś mądrzejszy już wymyślił coś lepszego niż ja ;) Z góry dziękuję!
Cześć! Mam skoliozę około 27 stopni. Lekarz mi kiedyś powiedział, że dobrze by było gdybym wzmocnił mięśnie pleców, który podtrzymują kręgosłup. Jakiś czas temu byłem na ćwiczeniach rehabilitacyjnych (2 tygodnie) i spytałem się Pani czy mogę iść na siłownię w moim stanie, jeśli będę wykonywał tylko odpowiednie ćwiczenia (tj tylko na leżąco, ew. [...]
[...] się dowiedzieć, czy dieta, którą sobie ułożyłem jest dość dobrą na redukcję. Moje dane: Wiek-16lat Waga-~60kg Wzrost-168cm Siłownia?- Niestety muszę sobie ją na jakiś czas odpuścić, kręgosłup daje o sobie znać. Przypuszczam, że duża liczba osób, która przeczyta ten temat uzna, iż jest to głupie redukować przy takich "wymiarach", natomiast [...]
Witam. Ostatnio dorwałem prace w której troche się męcze i dużo namacham się rekami, a do tego caly czas stoje. Wpadlem wiec na pomysl, że może mógłbym to jakoś wykorzystac. Mam do Was pytanie czy mógłbym kupić sobie jakies odrzywki (lub jakieś inne 'gadżety'), które pomogą mi spalić nadmiar tłuszczu (szczególnie brzuch, pośladki, nogi), do tego [...]
Nabyłem sobie jakiś czas temu hantle do ćwiczeń z talerzami maximum 10kg obciążenie ale postanowiłem ze to trochę za ciężko dla mnie i ćwiczę 7kg i wygląda to tak że tym lżejszym obciązeniem jestem w stanie zrobić ok 40 powtórzeń - ręka zgięta w łokciu i podnoszę ciężarek nad głowę aż wyprostuje rękę przy ty cięższym obciążeniu 25 powtórzeń i już [...]
Witam ćwiczę ponad rok bez żadnych wspomagaczy. Cały czas zdobywałem masę która wynosi teraz 108 kg przy wzroście 1,90. BIC 43 Klata 122 cm Pas: tu jest opona 98 ;) Zaczynalem od wagi 90kg. Zobaczymy co bedzie dalej
[...] u ortopedy bo koleś popchnął Mnie do wody jak stałem na pomoście nad jeziorkiem, i dalsze noszenie gipsu strasznie ocierało Mnie o stopę. Na kostce mam małą opuchlizna, i podczas próby chodzenia noga boli, dlatego nadal używam kul. Teraz moje pytanka. 1.Czy iść na ponowne założenie gipsu na ten czas?? 2. Jeśli nie to co robić żeby z nogi [...]
[...] Grzesiek i mam 13 lat. Trenuję skok wzwyż od 2 lat zacząłem w 5 klasie. Moim rekordem życiowym jest 155 cm które skoczyłem w 6 klasie. Teraz w 1 klasie gim nie mogę się przełamać brakuje mi szybkości/skoczności. Prosiłbym was o wypisanie treningów które pomoga mi w pokonaniu rekordu życiowego aktualnie zaliczam cały czas 145 cm. Z góry dziekuje
Witam! Jestem tutaj nowy,jednak sporty walki jakis czas cwicze. Mam pytanie,poszukuje klubu bokserskiego w okolicach Cieszyna,tj. Rybnik albo Jastrzebie, ma ktos numer telefonu do jakichs trenerow z tych klubow? W Rybniku nikt nie odbiera a w Jastrzebiu jest nie aktualny bo jak slyszalem klub upadl i zmartwych powstal jednak jest bardzo malo osob [...]
