czas

proporcje bardzo fajne. waga piorkowa a wyglada to calkiem ok.dokladaj miecha trzymajac pas w ryzach.caly czas do przodu!

monitora mi sie nie chce przekrecac ale wyglada na spora mase.miecha jest duzo.czas wycinac i bedzie rewelacja.no chyba ze inne priorytety.

A wrzuce coś jeszcze z dzisiaj :-) Wody bardzo dużo, ale za jakis czas troche jej z siebie zrzucę, takie mam plany, i będzie to lepiej wyglądało :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab416370868b4da199a98a032837d342.jpg

Początek masy, szału nie ma ale cały czas pracuję nad szerokością ;-D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10543628_528388280594742_2334241322610686293_n.jpg

spoko, nie siedze w temacie trójboju. ps. nie wiem po ch** sie caly czas gosciu spinasz ;-D

a na jakim bys chcial byc poziomie jak sam piszesz ze tylko basen? wez sie za diete silownie pocwicz solidnie z rok i wrzucaj. foty z basenu na forum plywakow ale tam chyba o sylwetke nie chodzi a o czas. Barszcz nie zablysnal %-)

Super a jaki czas pomiędzy zdjęciami ?

cały czas w budowie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a58555499d264304b2321faf68d84779.jpg

Czas i wszystko przyjdzie. Dokladaj obciazenie do pasa jesli robisz wiecej jak 15 pow

wysoki chyba jestes co? szerokosc bardzo fajne teraz czas popracowac na gruboscia plecow bo troche plaskie szczegolnie w gornej czesci.

Coś tam puchnę :D czas poprawić szerokość, czworoboczny... no i grubość też xD ../Content/img/noimage.png

obecenie staram się pochłaniać +/- 500 kcal więcej niż jest wskazane. no nic zobaczymy z czasem co z tego będzie. jakby nie ta fizyczna praca 10h dziennie byłoby zapewne inaczej, ze względu na czas jaki mogę poświęcić na jedzenie. ale na jutro już mam przygotowane i MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU!

tutaj nie chodzi o czas tylko o ilość kcal i rozkład b/t/w możesz to jeść w 3 posiłkach jak ci brak czasu gainera kupić i pić jak brak czasu bierzesz rozrobionego ze sobą i posiłek spożywasz w 15 sekund wystarczy chcieć

[...] chcę mieć większe! ;-D życze jak największych :-) Amato0r Po 1 zła perspektywa jezeli chodzi o zdjęcie po 2 faktycznie musisz podbić mocno kalorie i robić mięcho po 3 masz czas ;-) kiedyś będą duże. Powodzenia. i tu coś odemnie, plecy tylko same maszynyobecnie ,ściągania, przyciagania itp.. [...]

młody chłopak jesteś masz czas jeszcze i musisz lepiej pozować ;-)

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg widać kawał mięcha , tylko fotka słaba

caly czas do przodu /SFD/Images/2016/3/4/bf2f406e62fb406fa65a87922de6a238.jpg widać kawał mięcha , tylko fotka słaba Dziękóweczka. Słaba jakość bo robione przednim aparatem. Spróbuje ogarnąć i wkleić z dobrym światłem i jakością . Pozdro

Forma szlifowana od marca praktycznie od zera 88 kg obecnie 96 kg wzrost 197 cm.Caly czas na mono. /SFD/Images/2016/7/13/a4e19b77787949998c42a23e6bb380e4.jpg

Forma szlifowana od marca praktycznie od zera 88 kg obecnie 96 kg wzrost 197 cm.Caly czas na mono. /SFD/Images/2016/7/13/a4e19b77787949998c42a23e6bb380e4.jpg ładnie i czysto widać włożoną pracę