czas

[...] Pomimo odwołanych kilku gal i niepowodzenia z eventem oznaczonym numerem 249, Dana White nie daje za wygraną i robi wszystko by o największej organizacji MMA na świecie cały czas było głośno. Wczoraj prezydent UFC w wypowiedzi dla stacji ESPN powiedział, że organizacja planuje zorganizować event 9 maja w jeszcze niesprecyzowanej lokalizacji. [...]

[...] cholerny problem z dojściem do kibelka ledwo sie doturlałem , ścięgna tak jakby sie skurczyły mocniej i wszystko w kolanie mnie bolało , dziś rano wstałem i ból no , cały czas boląmnie ścięgna pod kolanem i cośjakby przy rzepce , nie moge dalej prostowac nogi i jak siedze spokojnie to też mnie boli , na USG nei pojechałem wybieram sie jutro , [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 86 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni :w sumie około 3 lat Uprawiane inne sporty : Rower Dostęp do sprzętu : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak ( w planach) Ostatnio przerabiany plan: fbw Witam po trzy letniej przerwie [...]

[...] Ale mam kilka pytań i wątpliwości. 1. Z tego co mówi, to high-bar jest podobno trudniejszy, dla mnie zaś wydaje sie o wiele łatwiejszy, bo po prostu plecy trzymam cały czas prosto i tyle. W low-bar trzeba je jednak 'nieco wygiąć' do tylu w jak dla mnie nie pozycji nowej/nietrenowanej. 2. Najważniejsze: jego low-bar mi się nie podoba, bo a) [...]

[...] partyzanata i mam ogromna sliwe pod okiem zaraz po pujsciu spac posmarowałem miejsce gdzie jest sliwa pasta do zebow bo slyszalem ze to cos pomaga, anie pomoglo5~teraz caly czas trzymam mieso z zamrazarki i pomalutku schodzi spuchmiecie. czy jest jakis sposob na szybsze zejscie slkiwki i ile mniej wiecej bede ja miał? Ps. za konkretne [...]

[...] poziomej (robiłem duzo serii bo szedłem z cieżarem aż do maxa i potem schodziłem na doł) - wyciskanie na ławeczce skośnej - 3 serie (te ćwiczenie wykonywałem tylko co jakis czas) - rozpiętki na ławeczce skośnej - 5 serii - wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej - 5 serii + jedno ćwiczonko na biceps (tak 3 serie) WTOREK - przerwa ŚRODA [...]

Witam .Może ktoś mi pomoże .Od jakiegoś czasu mam taki problem że pęka mi skóra na palcach przy paznokciach. Jest to strasznie uciążliwe bo czasem nawet nie mogę wziąść niczego do ręki tak bolą .Lekarz powiedział mi że to jest brak witaminy a + e .Brałem tą witamine w kapsułkach i dupa nic nie pomaga .Jeszcze ważne chyba jest że te palce pękają [...]

[...] określonego ale ma być to zawodnik z pierwszej 10. Vitaly Klitscho to doświadczony pięściarz z atomowym uderzeniem i betonową szczęką, jednak ma już 37 lat i przez pewien czas był trapiony kontuzjami, David Haye jest młody, szybki, dynamiczny i głodny sukcesów jednak jego nie wiadomą jest szczęka, przez wielu określana jako słaba. Dla Davida [...]

[...] wszystko przede mną, trenuje nieprzerwanie od 1,5 roku (nie licząc tygodniowych CR). treningi siłowe robiłem przez 3-4 miesiące w okresie letnio-jesiennym, teraz przyszedł czas na podbudowanie masy. Dietę prowadzę zróżnicowaną dlatego nie zamierzam jej na dzień dzisiejszy wpisywać do dziennika. Osiągnięcia siłowe Przysiad - 140kg Martwy ciąg [...]

Panowie słuchajcie... Bo ja już sam wątpię... Może ja nie jestem na czasie albo są nowe standardy unii Europejskiej? a do czego dążę... Pewnego razu napisał do mnie kolega, chce zacząć ćwiczyć no to on jak każdy początkujący odżywki... Ja mówię poczekaj chociaż pół roku, bo teraz nie za bardzo ci się przydadzą... i pisze mu o diecie... No ale on [...]

[...] Na zbicie za radą forum dałem symex 3 dni po 1 tab i później 0,5 tab e3d. Po 2 tyg badanie i estro było 70 (troszkę ponad normę) ale ogólnie wszystko super. Od tego czasu symex cały czas do chwili obecnej 0,5 tab e3d. Teraz 3 dni po ostatnim prop dam 10000 hcg e3d czyl 4 strzały i będzie 12 dni po czym:?? i tu prośba o radę Czy clom i [...]

Siema! Dwa razy mi juz posta wcielo... Troche sie wnerwilem, ale do 3 razy sztuka, jak teraz tez nie wejdize, to sie potne... grrr. Zaczynam cykl na Cell Pumpie od poniedzialku, daje plan do sprawdzenia... Cel: Masa (5kg) Czas: 2 miesiace Wiek: 18 (blisko 19 :P ) Staż: trudno definiowalny Zaczynalem cwiczyc na poczatku 2004r, przecwiczylem do [...]

Witam. Mam taki problem że jak np. siedzę jakiś czas przed kompem a później wstaje to strzelają mi kości w kolanach. Mam ten sam problem z łokciami np. jak szybko wyprostuje ręce. A kiedy wyciskam na klatę strzela mi coś w łopatce. Co mi jest??? Mało wapnia czy jaki ciort? Pomóżcie! PS. Występuje to już długo jakieś pół roku ale się tym za bardzo [...]

[...] tej sztuki jest brak springów typu full kontakt. Taekwondo rozwija i skupia się raczej na precyzji uderzania w dane "słabe punkty" ale z drugiej strony czy w walce ma sie czas na wykonanie precyzyjnego kopnięcia ? Plusem tej sztuki jest wielokrotność technik nożnych jakie oferuje co w połączeniu z długoletnim treningiem daje niesamowity efekt [...]

[...] na wadze tylko w centymetrach. Ułożyłam taki plan: Poniedziałek: trening siłowy: Pilates (z DVD, dla początkujących) Wtorek: aeroby minimum 40 minut: głównie jogging (czasami rower, rolki) Środa: Pilates Czwartek: aeroby (^) Piątek: Pilates Sobota: aeroby (^^) Niedziela: odpoczynek No i teraz rodzi się wiele pytań. 1. czy jako trening [...]

Siema, przyszedł czas na koks, ale nie tak jak pewnie wszyscy będziecie mi radzić. Chce sie ruszyć powoli dlatego chce stosować male dawki środków które pozwolą mi w końcu ruszyć z masa mięśniowa. Regularnie ćwiczę już 5 rok. Zaczynałem z waga 68 kg a obecnie ważę 89 kg. Duża osiągnelem rzetelnym treningiem i od pewnego czasu stosuje dietę która [...]

[...] 3 tyg temu diete na odtluszczenie poniewaz chce zrzucić jak najwiecej tluszczu, miec szóstke i ogolnie zachować moja mase mięśniową. Tak patrze na swoj brzuch co jakis czas i wsumie slabe wyniki sa chociaz stracilem 3kg w prawie 3 tyg. Chcialbym zebyscie mi powiedzieli co powinienem zmienic w diecie czego wiecej czego mniej i ile aerobow [...]

Jestem po 6 tygodniach shootguna i 7 tygodni metodą pfs teraz czas na coś innego ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qpa PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD [...]

Zanim mnie ktoś zjedzie, że zakładam kolejny podobny temat, to napiszę ładnie, że prześledziłem ze 100 tematów jak nie lepiej i trochę już mam dość. Dlatego kieruje pytanie do osób, które miały podobny problem do mnie ew. zastosowały podobną mieszankę przed aero jak ja zamierzam stostować. A więc od początku: Czas redukcji zacząć ! Początkowo nie [...]

[...] do 8,2kg) Tak wygląda mniej więcej to co cwiczę w domu. Staram się biegac powoli, narazie jest to bieg 30 min w czym biegu jest 4 min na 2,5min marszu. Staram się ćwiczyć codziennie. Oraz co drugi dzień robię pół brzuszki 20x10 + nozyce 20x10. Proszę o pomoc i porady, Dziękuję, za wasz zmarnowany czas na czytanie mojego postu. Pozdrawiam :)