Witam! Zamierzam wejść na pierwszy cykl na propie, 150mg e2d 1-16 na czas dokończenia redukcji i rozpoczęcia "reverse diet" czy po prostu ponownej masy. 1. Ile HCG na odblok 5 tys ui starczy czy 10 tys będzie potrzeba? 2. Przed idę na badania FSH LH estradiol progesteron prolaktyna testosteron, czy coś jeszcze warto zbadać czy to co wymieniłem [...]
Siema. Mam 20 lat, 176cm wzrostu, prawie 80 kg wagi. Mój staż na siłowni wynosi z małymi przerwami 3 lata, ostatnio przez prawie cały rok nie ćwiczyłem w ogóle, od jakiegoś czasu zaglądam na siłownię i zaczynam wszystko od nowa, nie biorę żadnych sumpli i ćwiczę przez ten czas na sucho. Ostni raz brałem suple jakiś rok temu. Stosowałem: mono, [...]
[...] o stokroc niz to co teraz sie ze mna dzieje, nic mi nie sprawia przyjemnosci, nie mam motywacji ,widac ten lęk byl mi poptrzebny do normalnego funkcjonowania, czy mozna to cofnac? kurcze efekt jest bardzo zblizony do brania hydroxyzinum ,tylko ze tabletka przestaje dzialac po 24 godz, a to jest caly czas, pomocy,nie wiem ile jeszcze wytrzymam:(
[...] (100 tap) do tego tren. Zatem: -za mną już ok 10 cykli w tym też prohormony -potrzebuje zbudować dużą masę -do tej pory skupiałem sie na cyklach głównie na siłę, teraz czas przyszedł na mase -moje pośladki widziały już troche soku dlatego chyba teraz potrzebuję go nieco więcej -koks który brałem to ( oma 2x, susta 2x deca 2x. meta 5x [...]
[...] pompy, progres masowy całkowicie ustał, czuje się lekko przetrenowany. Proszę o rade co robić ??? Czy to możliwe że moje mięśnie tak szybko się przystosował do nowego treningu ? Jak tego unikać ? Aktualnie robię sobie przerwę – około 7 dni – jednak w przyszłości chciał bym tego uniknąć – jak ? Zaznaczam że cały czas trzymam dobrą dietę !!!
Wspaniały łańcuszek sprowadzony z Włoch. Nosiłem go niecałe 2 miesiace. Łańcuch jest naprawde godny uwagi. Waży 80 gram. Próba 925. Długość 50cm. Posiada nietypowy splot taki jak na scanie. Jest gruby - powyżej 1cm szerokości. Dodam jeszcze, że w przeliczeniu na PLN jego cena wynosi 243zl Chetnych na to cudo zapraszam na gg 327322 lub na moj [...]
Otoz na wstepie napisze na czym mi zalezy na suchym prawdziwym miesni ze nie bede musial caly czas trzymac michy tzn jak mnie podleje tluszczem to dalej bedzie widac miesien i nie zrobi wiekszej roznicy bo tak jak teraz to przytylem ok1,5kg i juz mi cyc wisi a ja tego poprostu niechce tak wiec co polecacie najpier budowa masy miesniowej czy [...]
[...] nacisk na pupę, bo wykonuję około 6 ćwiczeń po 3 serie 12/15 powtórzeń z obciążeniami na pośladki, potem po 2 ćwiczenia na plecy, barki, biceps. triceps. Do tego jeśli czas mi pozwala ćwiczę w domu. (najczęściej wychodzi 2 treningi na siłowni i 2 w domu) Podoba mi się wyrzeźbiona figura jaką mam teraz, jednak chciałabym aby urosła mi pupa. [...]
Siemanko zmienilem od tego tygodnia trening...Trenuje 3 razy w tygodniu po ok. 1 godz 20 min kazda sesje, z tym ze bez zadnego opieprzania, caly czas jade na maxa. Z tym, ze mam w zwiazku z tym pare pytan : trenuje za kazdymc razem kilka grup miesniowych, np. klatke, biceps, triceps, nogi, grzbiet, naramienne , plecy... Kazdy trening to jedno [...]
Witam. Mam pytanie chodze juz jakis czas na solarium i stosuje aktywator do opalania z firmy ziaja. Chcialabym sie dowiedziec czy uzywajac go moge jednoczenie nakladac na siebie filtr ochronny, tzn czy nie zmniejszy on efektow opalania. Czy wie ktos moze na jakies zasadzie to dziala??
[...] i prosb do osob ktore znaja sie na rzeczy , ale o tym pozniej , najpierw sie przedstawie :D Mam 17 lat , waze 80 kg , 188 wzrostu i nigdy nie cwiczylem na silowni . Gdy czasami na W-F chodzimy na silke to ja na sztandze mam problem z 40 kg :P Lecz mam zamiar to zmienic . Nie chce podnosic niewiadmo jakich cieżarów , chce poprostu miec [...]
Witam! Zdarzył się wypadek no i później stopa mnie bolała jakiś czas i po około miesiącu poszłam do przychodni dostałam skierowanie na prześwietlenie i na miejscu je zrobiłam. Na następny dzień poszłam po odbiór no i czytam opis: " Dyskretne przerwanie ciągłości warstwy korowej grzbietowej części I-szej k. śródstopia w dalszej części odpowiada [...]
Witam za jakis czas bede miał sprzet w domu i chciałbym porzadnie zacząć cwiczyć. Mam 17 lat moja przygoda z hantelkiem zaczeła sie w 4 klasie podstawówki i do teraz jest.od ponad 1 roku cwicze systematycznie co 2 dzień.Przedtem cwiczylem co 2 /3 dzien miałem przerwy tygodniowe itp.Do tej pory cwiczyłem hantelkami podstawowe cwiczenia ktore idzie [...]
[...] Platki kukurydziane + mleko. 10:00-11:00 - Porcja gainera (Gainerator z Dominatora ) W dni nietreningowe, miedzy posilkami - Nitrobolon + BCAA Poludnie 14-15:30 (zalezy jak czas pozwoli) - Krupnik, Ryz, filet z kurczaka + jakas surowka. 30 min po posilku = 30 minut przed treningiem - Nitrobolon + BCAA. Bezposrednio po treningu - Nitrobolon + [...]
[...] Babilon Promotion i Trec Team nie ukrywa, że nie jest zadowolony z prowadzenia swojej zawodowej kariery na terenie Polski i nie ma ochoty na przedłużanie współpracy na dotychczasowych warunkach. Białostoczanin sumiennie trenuje do pojedynku ze Szpilką, w poniedziałek rozpoczął sesje sparingowe i cały czas wierzy, że dojdzie do wyczekiwanej przez [...]
[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]
[...] jak się domyślacie nie mam masy więc jestem bardziej kulturystą ale to nie z wyboru tylko tak po prostu z budowy ciała i z szybkiej przemiany materii. myśle że pół roku to czas na osiągnięcie tego co napisałem. mogę ćwiczyć nawet 4 razy w tygodniu wolałbym nie brać sterydów. nie chce być zalany rozstepami dlatego chciałbym żeby efekty były [...]
Co jakiś czas powraca temat jak bumerang (typowy dla koksów nie chcących być dresami)- obecnie w pasie mam 88 w udzie 62 kupuje spodnie rozmiarówka 34/34 ( 2x46 pas 2x32 udo) i zdeczka ch*jowo to wygląda w udach chudo - nawet łap nie można trzymac w kieszeniach. Jakie konkretnie polecacie marki i modele spodni z szerokimi udami (najlepiej dawać [...]
[...] łatwiej z kimś dążyć do celu :->. Ważyłem na początku 111 kg po świętach w grudniu i do tej pory udało się zredukować do 97 kg. Początki były trudne, ale opłacało się. Teraz czas na pozostałe 9 kg. Poniżej przedstawię fotki wagi w czasie redukcji: http://iv.pl/images/24269397137728671072.jpg http://iv.pl/images/10933440782686195913.jpg [...]
[...] Ogólnie to jest cały mój plan na biceps, co każdy trening zmieniam kolejność wykonywania ćwiczeń. I jeszcze jedno, z racji tego, że biceps trenuję raz w tygodniu i ma on czas na odpoczynek mogę dodać jeszcze jedno ćwiczenie do swojego planu? Nie będzie tego zbyt dużo ? ( Uginanie ramion z hantlami siedząc ) Z góry dzięki za odpowiedz ! :)
Aktywator do opalania
