czas

[...] budyń z kaszy jaglanej, trochę banana, WPC, dodatki wg uznania (tym razem czekolada 90%, dżem 100%, trochę jabłka) /SFD/2020/4/7/335ce4370c4e4dd8bf72043db1a61868.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-07 00:22:17 sernik wyglada na taki jaki lubie czy sam ser ;) :D plus minus jakie proporcje zeby to fajnie wyszło? i jaki czas pieczenia?>

sernik wyglada na taki jaki lubie czy sam ser ;) :D plus minus jakie proporcje zeby to fajnie wyszło? i jaki czas pieczenia?> 1 kg wiaderko twarogu na sernik 8 całych jaj (białka ubijałem osobno i na końcu łączyłem z masą) 1 proszek budyniu waniliowego 100g erytrytolu 50g WPC Piekłem 1h w 180 w kąpieli wodnej :-), ale to już zależy od piekarnika [...]

sernik wyglada na taki jaki lubie czy sam ser ;) :D plus minus jakie proporcje zeby to fajnie wyszło? i jaki czas pieczenia?> 1 kg wiaderko twarogu na sernik 8 całych jaj (białka ubijałem osobno i na końcu łączyłem z masą) 1 proszek budyniu waniliowego 100g erytrytolu 50g WPC Piekłem 1h w 180 w kąpieli wodnej :-), ale to już zależy od piekarnika [...]

Ja dość monotonne posiłki mam Ostanio jest czas mielonych z piersi kurzej. Tak kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg [...]

Od jakiegoś czas strasznie przypadło mi do gustu takie coś ;) . Do pracy biorę i i całkiem syte ;)tu jest 100g już ugotowanej piersi . 20g masła .bułka pszenna i sporą ilość różnych warzyw . Jakby ktoś nie miał pomysłu na domowego sandwicha .. jakieś +- 700 kcal /SFD/2020/12/23/872e32e7e07d4550b1f8b72ce920d677.jpg Zmieniony przez - monkey22 w [...]

Dziś zjadłem bardzo niewiele Zalatany Ale to dobrze bo nadchodzi czas obzarstwa więc za wczasu ten kalorie :-) /SFD/2020/12/23/8fba316c631d42a8b7c16d06e904809e.jpg /SFD/2020/12/23/f4908bb929a444ac8a9d29571e95ab42.jpg /SFD/2020/12/23/01b1b690bb2747afaa7363219a90dda4.jpg

W biedronce, ale wykupiłem całą ;-D Była jakiś czas temu, ostatnio zostały jakieś resztki, mam nadzieję że wrzuca ją na stałe do oferty. ;)

Tutaj ostatnie parę obiadków z świątecznej rozpusty. Do tego dużo kiełbas i ciasta ale nie mam zdjęć... Piwsko wypiłem całe ale tak to juz jest czasami. Czas spalać te wszystkie kalorie... /SFD/2021/4/7/51457de05fda4c65b13102c1932f2202.jpg /SFD/2021/4/7/d17a06094d8441abaf1a6e3a27a32770.jpg /SFD/2021/4/7/3d58705d694e459695a1e4ba6425a447.jpg [...]

Tutaj ostatnie parę obiadków z świątecznej rozpusty. Do tego dużo kiełbas i ciasta ale nie mam zdjęć... Piwsko wypiłem całe ale tak to juz jest czasami. Czas spalać te wszystkie kalorie... /SFD/2021/4/7/41f5a0ba99c64ee790864618bb96f7fe.jpg /SFD/2021/4/7/a214238cc64b4801860664272868483d.jpg /SFD/2021/4/7/ff87cf4f3e9743f3ab7d9189799c9e13.jpg [...]

Takiej mielonki nie jadłem latami, czas wrzucić na cheata

[...] 1.Cos A'la szakszuka z wyższej półki legancka 2. Ryż z truskawkami i orzechami włoskimi, pestkami dyni 3. Awokado faszerowane - robiłem to tylko raz jakis dłuuzszy czas temu. Nie zajarałem się /SFD/2022/4/25/d7e07188562c4b80877c2aeaeacffe70.jpg /SFD/2022/4/25/985c5ef981904d6d8bc25154f1e18304.jpg [...]

Caly czas cheat Day? Sorry cheat year .. %-) Dlaczego?

Caly czas cheat Day? Sorry cheat year .. %-) Dlaczego? A dlaczego nie ? Od dzisiaj lc niestety do świąt Wrażliwość insulinowa, LDL, trzustka, wątroba, sód, ft3.. Jak tu wszystko ok to czemu nie, ale ja bym był ostrożny :-)

Raz na jakiś czas takiego małego czita można wszamać + kakałko z wpc https://bundles.sfd.pl/SFD/2023/5/10/9476e72da680493488a4a709d732fe9f-small.jpg Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-10 23:27:06

[...] po biceps, pobolewala jakas zylka, byl to bol w 1 miejscu. Wieczorem na basenie prawdopodobnie sobie "doprawilem" bo juz zaczelo mocniej bolec, ale byla to caly czas ta 1 "zylka" ;) Stosowalem na to fastum i bol zylki przeszedl, ale od kilku dni mam caly czas problem, gdyz bark boli praktycznie wszedzie, zalezy od [...]

Jak bardzo musi się nudzić w życiu żeby cały czas wklejać babki do spamu. współczuję:-) Nie mam czasu na nudę, lepiej zajmij się swoim życiem zamiast tracić czas na współczucie. zgadzam się :-)) niektórzy lepiej by na tym wyszli, gdyby spędzili czas na poznanie prawdziwej dziewczyny niż na przeszukiwaniu Internetu w celu znalezienia zdjęć /-)_ Nie [...]

jedzeniem czegoś słodkiego w umiarkowanych ilościach raz na jakiś czas, dobra jest czekolada >70% kakao

[...] wartosc TEA w stosunku do cwiczen aerobowych? zakladajac ze trening aerobowy robie 5 x w tyugodniu po 40 min. z tego co ja zakumalem to robie to tak: 5(ilosc treningow)x40(czas treningu)x7(ilosc kalorii spalanych w przeciagu minuty)+35(wartosc EPOC po wysilku) tylko cos mi sie wydaje ze chyba to nie tak winno wygladac. moze jakas madra glowa [...]

Witam! Potrzebuje diete dla kobiety, wiek 28 lat, 53kg, 158cm. 5 x tydzien silownia glownie areoby, fitness, stepper, rower. Treningi okolo 1h. Od dluzszego czasu stosuje ona diete Dukana. teraz chcialby urozmaicic diete wiec prosze Was o pomoc. Czas treningu ok 18 od poniedzialku do piatku. Pozdrawiam i dziekuje. Zmieniony przez - batman18 w [...]

Trening interwałowy stanowi połączenie pracy w strefie wysokiej intensywności (85-90% tętna maksymalnego) ze średnią intensywnością (65-75% tętna maksymalnego). Dystans/czas intensywnego wysiłku jest znacznie krótszy od wysiłku umiarkowanego. Jako formy aktywności do wyboru mamy tutaj m.in. bieg, jazdę na rowerze, pływanie, jazdę na rolkach etc. [...]