czas

dzień dobry mam następujące pytanie jestem trzydziestoparoletnim mężczyzną ostatnio zauważyłem że po stosunku boli prawe jadro , intensywnie i długi czas ból jest intensywny i przenikliwy co z tym robić i czy należy się tym martwić ?

witam wszystkich mam pytanie odnośnie jak zrobić zejście z cyklu na propie+winstrolu /dawki i czas stosowania środkow/ cykl. składał sie z deki+enana trwał 10tygodni z góry dzięki za odp.:)

Sprawa wygląda następująco obecne słuchawki Sennheiser CX680 popsuły się, jedna muszla w ogóle nie działa, teraz przyszedł czas na nowy zakup, słuchawki muszą współgrać z telefonami Samsung, Nokia i iPadem. Słucham waszych propozycji, jakie macie przetestowane i sprawdzone modele ?

Witam mam 17 lat waze 79kg, wzrost 186. Moj aktualny czas na 1km to w okolicach 4 minut. CZY JEST MOZLIWE ABY PRZEZ 15 MIESIECY CWICZEN BIEAGAC 3 MIN NA 1km??? Bardzo prosze o ułożenie treningu, gdyż kompletnie sie na tym nie znam. Jak cwiczyc? co robic? jak czesto? czy jest to wgl mozliwe?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy można zjeść na kolacje makaron z cynamonem + 1,5 łyżeczki cukru i czy można przy tym mieć czyste sumienie :D Ogólnie nie słodzę wgl więc pytam czy raz na jakiś czas zaszkodzi a jeśli tak to w jaki sposób, czy odczuje to jakoś na sylwetce .

Witam! Ćwicze juz prawie dwa lata na silowni z przerwami chcial bym zapytac was czy mam nabierac caly czas masy czy tez rzezbe.I jakie polecili byscie odzywki. Dodam ze mam 189cm 72kg wiek 18lat staz jak napisalem prawie 2 lata. postaram sie przesłac pare zdj. zebyscie ocenili. za szczere odp. Dziekuje i pozdrawiam.

witam, jakis czas temy wysyłałem piorytetem punkty olimp. Czy mam mozliwosc sprawdzic czy wszystkoi z moim formularzem jest ok bo jakas mi mysl chodzi po głowie ze niewpisałem daty i czy ogólnie wszystko ok, czy zadzwonic i podac nzawisko czy cos?? pomózcie chłopaki

Witam czy jest normalne to ze podczas biegu bolą mnie mięsnie czworoglowe ?? z kolegami z ktorymi biegam to caly czas mowia ze bola ich lydki gdyby nie ten bol to bym dalwal lepiej sobie rade bol jest niedowytrzymania 2 razy silniejszy niz na silowni Proszę o pomoc

Witam. Pytanie głównie do osób trenujących, lecz nie tylko. Jakie macie sposoby na lepszą odporność przed ciosami? Na wielu filmach jest pokazywane, jak w klubach zawodnicy biją się np po brzuchach, przez jakiś czas. Czy są inne sposoby?

Chcę kupić sobie Dymatize Super Mass Gainer, który ma już 5g kreatyny w porcji.Pytanie moje jest takie, czy mogę jeszcze dodatkowo brać kreatynę. Jeśli tak to w jakich ilościach i czy tylko w okresie (faza nasycenia) początkowym czy przez cały czas brania gainera.

ema , od lutego mam zamiar ropoczac cykl na redukcje , mam juz thermo fat burner , taurynke olimpa witaminy + resztki miałka i glutaminy.(jak myslicie dokupic karnityne ?????-czy moze cos innego sie przyda)? PS:prosze niech nikt nie pisze ze jeszcze nie czas na redukcje z góry dzeki.

Witam mam na imię Daniel dość długi czas masowałem i przyszła kolej na redukcje ułożyłem dietę tylko nie wiem czy nie za mało kalorii i jak rozłożyć B/W/T proszę o pomoc /SFD/Images/2016/1/7/2d3e36c0e3e946899de2dacdb67b0576.jpg

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79811359 juz jakis czas sledze na allegro jego cene,ta jak narazie jest najnizsza.czytalem ze niektorzy na niego nazekali ze jakis zbrylony byl czy cos.jak to wyglada w sklepie sfd?czy warto kupic go na tej aukcji? z gory dzieki za pomoc!

Więc na początku się przywitam, miło mi was poznać i dzięki za poświęcony mi czas. Jestem 18 latkiem i dopiero zaczynam przygodę na siłowni. Ważę 78 kg i mam 187 cm wzrostu. Obwód klatki ok 100 cm a obwód bicepsa 31 cm. Co proponujecie na początek trening na masę, rzeźbę czy siłę? Pozdrawiam

Cześć. Jestem 17 letnim gościem z nadwagą;/ Czas coś z tym zrobić. Zdecydowałem się na dietę + siłownię 3 razy w tygodniu. Jednak kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Jakbyście mogli mi podać jakieś treningi + niewymagające dużej ilości pracy diety. Wzrost: 192cm Waga: 100kg.

Witam mam 18 lat 191cm wzrostu i 78kg. Moje pytanie brzmi : Jakie odżywki kupić żeby przybrać na masie mięśniowej w miarę szybko. Mam problemy z przybraniem na masie, skacze mi masa 78/82 i tak cały czas i nie mogę a chciałbym przybrać do jakichś 90kg... Nie wiem czy mam kupić jakiegoś Gainera czy może jakieś Biało???

Witam serdecznie. Jakiś czas temu na wewnętrznej stronie palca u stopy pojawił mi się pieprzyk. Czy powinnam go zbadać ? /SFD/2021/3/26/1046597d647946509d363a0f3fced6bf.jpg /SFD/2021/3/26/01b979ef474e43839d096f91e9f8d6ac.jpg

Dzisiaj rano miałam silne zawroty głowy. Nagle poczułam, jakbym dostała czymś w tył głowy. Po jakimś czasie troszkę złagodniały. Ciśnienie miałam wtedy 120/60. Co jakiś czas zawroty wracają oraz czasami pojawiały się mrowienia na rękach. Jakie mogły być przyczyny zawrotów?

Witam! Mam pytanko cwicze od 1 czerwca mam zamiar 1 wrzesnia zaczac cwiczyc Kick boxing ;d i pytanko czy moge wtedy odpuscic silke i np przysiady pompki i brrszuszki robic po okolo mimimum 100 razy rzeby co przez ten czas osiagne mi nie zeszlo?

Mam prośbę pomożecie mi wyleczyć kolano ? Jakiś czas temu kolega przeżucił mnie przez noge bo ćwiczylińmy karate i Coś mnie od tamtej pory boli strasznie kolano co to może byc ? Macie jakies zaufane maście ?