czas

Witam serdecznie Posiadam Trenbolone Enanthate 150 mg 10 ampułek oraz TCypion 200 mg tez 10 ampułek Strzał planuje w niedziele i czwartek Mieszanie obu razem i strzał w tyłek da konkretne efekty na przybranie masy ? Wiem ze każdy organizm jest inny ale mniej więcej jaki czas można coś zauważyć

Cześć.Mam 21 lat.Cwicze prawie dwa lata{3 razy w tygodniu}.Moje wymiary to wzrost180,waga79, klatka 108cm.,biceps 41,przedramie 34.Zaczalem ćwiczyć nogi.Przez ten czas nic nie brałem żadnej odżywki. Chciałbym dobry trening na mase i siłe.Pomóżcie.Z góry dziękuje

Kolega buka wpadł i zrobił tu małe zamieszanie odświeżając kilka tematów sprzed 10 lat, ale to cały czas nie oznacza, że macie się do nich wpisywać. Tematy pokasowałem, bo się zrobił przez to bałagan, a każdy wpis został nagrodzony banem. Dziękuje za uwagę.

Witam mam takie pytanie czy wielki wpływ ma czas treningu ? Pracuje na zmiany po 12 godzin (od 6 do 18dniówka , 18do6nocka) i chodzi mi o to ze w zaleznoski jaką w danym dniu mam zmiane trenuje ok19 w dni kiedy mam dniówke a znowu ok14 jak mam nocke...

Witam serdecznie :) Chcialbym prosic o jakies ostatnie rady przed biegiem sztafetowym 10x1000m. Moj czas to 3m52s. (tak wiem, nienajlepszy) Trener wystawił mnie na pierwszą zmiane. Mam dobry finisz, nawet po długim biegu, na tzw. "ostatkach sił". wiec jaka taktyke objac? dziekuje za wszystkie wskazowki :)

witam trenuja muay thai, jestem dosyc szczuply i chcialbym zaczac brac kreatyne przez jakis czas a potem jak juz przybiore masy to przestac, lecz mam pytanie czy jak przestane ja brac to mi masa spadnie i bede taki jak przed braniej kreatyny czy jak to bedzie?

witam szukam dobrze działającej i mocnej odrzywki blokującej estrogen i jednoczesnie podnoszący naturalny testosteron jakis czas temu jadłem T-100 z olimpu całkiem dobrze działało , pytanie czy jest cos mocniejszego lepszego na rynku ze supli tego typu podstawa to ten bloker estrognowy !! pozdro

Hejka Robię masę od ok. półtora miesiąca i cały czas nurtuje mnie jedno pytanie. Czy można wypić 1 piwo przy 4 treningach tygodniowo na masę :D Wiem że alkohol szkodzi na białko. Niektórzy mówią że można a niektórzy że nie chciałbym profesionalnej podpowiedzi :)

Poniedziałek - klata, brzuch Wtorek - plecy, bic Środa - tric,obręcz barkowa ramiona,nogi Czwartek - wolne Piątek- klata, brzuch Sobota - plecy, bic Niedziela - wolne co myślcie o takim planie?? Czas trwania cyklu 8 tygdni.

chcialem sie zapytac od ilu lat mozna zaczac trenowac juz na silce :D tzn. od ilu lat zalecane jest zaczecie trenowania ja mam 14 lat czy to juz jest odpowiedni czas czy jeszcze musze zaczekac ?? javascript: test('');

Z miesiąc temu zostałem uderzony w głowe w wyniku tego założono mi szwy na czole.Nic poważnego nie wykazała tomografia, czaszka jest cała,blizna sie goi, ale cały czas mam pół głowy zdrętwiałe, Czy to juz tak zostanie? i czy to normalne?

Witam. Bardzo strzykają mi stawy i mam zamiar stosować od dziś 10 gram żelatyny dziennie w formie galaretki z herbatki , czy taka forma poprawi wytrzymałość stawów i przez jaki czas stosować ją . Czy żelatynę wliczać w bilans kaloryczny czy stosować raczej jako lek ? Pozdrawiam.

Czy ma sens robienie np. Miesiąc masę , potem miesiąc redukcje krążąc cały czas w okolicach zapotrzebowania np. +/- 300kcal ?

Mam pytanie..Przez jaki czas meta sie trzymie w krwi i moczu..Chodzi mi o wykrywalnosc.

panowie, po dluzszym treningu na silce nadszedl czas by polepszyc troche osiagu, dlatego zaopatrzylem sie w 20ml teścia, mam 190cm i 85kg, mam tez rozpiske ale chcial bym ja sprawdzic z waszymi, chodzi o to czy jest odpowiednia do mojej masy? dzieki i pozdro, wysylajcie jak wy byscie to uzyli

chcialbym zrobic redukcje bo jestem juz jakis czas na masie porobilem obwody ale troche spaslem brzuch i pora by troche go skasowac ;d pytanie jak ulozyc diete? ile kalori itp co i jak robic zeby nie potracic miesni ?

Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)

Chciałabym schudnąc.Mam 144cm wzrostu i ważę 40 kg. Moim problemem jest wystający brzuch. Bardzo proszę o pomoc dieta albo cwiczenia.Wszystkie moje koleżanki są szczupłe i kiedy przebieramy się na wychowanie fizycznecały czas się na mnie patrzą a na przerwie mi mówią że jestem za gruba.

chce schudnąć 25 kilo do wakacji możliwe i jaką diete mam zastosować bo nie mam pojęcia pomoże ktoś co mam jeść robię na trzy zmiany na lini i nic nie chudne a jestem cały czas w ruch mam 182 cm a waze 110 kilo żle sie czuje a najbardziej przeszkadza mi mój brzuch jakie meni mam sobie ustalić pomóżcie

Tak, tak... kłody pod nogi. Cały czas Nie wiem kiedy będziecie mogli przeczytać tą wiadomość, bo specjalista męczy nowy od rana i nie umie ustawić Pozdrawiam Mateusz Pazdan