czas

[...] 200-300 więc sumarycznie około 1800 kcal dziennie mam. Ok czuję się głodny ale nie czuję spadków siły czy osłabienia. Treningi też są raczej intensywne i do tej pory cały czas z progresem ciężaru, jednak na niektórych ćwiczeniach się zatrzymałem tak jak wspomniałem np na martwym. Dziękuję za podpowiedź z tymi paskami. Ogólnie mam problem ze [...]

[...] -mam ujemny bilans kaloryczny w diecie , -trening- ATC 3x w tyg ( zaczynam po dluzszej przerwie 6-7 miechow ) aeroby robie po treningu silowy i rano na czczo jak tylko czas na to pozwoli( 2-3 w tyg.) -przed aerobami lykam jakies 5,5 g BCAA -cel : utrata tkanki tluszczowej i zachowanie w jak najwiekszym stopniu miesni.. -poziom tl. jakies [...]

U mnie batony to nałóg. Cały czas wżeram i te "dobre" i te "złe".

[...] rozbudowane ręcę, nogi nie za bardzo, kondycję mam dobrą, myślałem też o bieganiu przed szkołą, i pytania są takie: 1. Czy mógłbym biegać przed A6W lub po, ile to by trwało czasu? (Jak lepiej) 2. Czy mogę biegać przed szkołą (w sensie czy by nie zaszkodziło to utraty tkanki mięśniowej, lub ich zajechania), jeśli tak to ile czasu przed szkołą, i [...]

to moja kolezanka pisala tego posta. obecnie lezy w szpitalu cały czas ma rehabilitacje bo sie okazało ze jej uszkodzili nerwy w czasie operacji i nie moze ruszac palcem. miala miec operacje ale sie okazalo ze lekarz nie wie co jej jest i nie podejmie sie operowania. zakonczyli jej rehabilitacje bo sie sprzeczaja lekarze które pasmo jest [...]

[...] jest zaopatrywanie ruchowe i czuciowe mięśni naszego organizmu. Przekazują więc one informacje z ośrodków nerwowych do narządów. Niestety nie da się określić, w jakim czasie organizm jest w stanie zregenerować 1 mm nerwu. Zakładając, że dana osoba jest po zabiegu, warto skonsultować to z lekarzem, który określi czas dojścia do sprawności. [...]

[...] aby jak najwięcej wycisnąć na ławce ale żeby zrobić to jak najlepiej technicznie. To dotyczy absolutnie kazdego cwiczenia. Napoczatku poprostu ucz sie techniki a ciezar z czasem sam przyjdzie. Ciezar ma być taki aby ci "pomógł"wykonac prawidlowo ruch! Mozna w pewnym sensie powiedziec ze jego progresja bedzie "efektem [...]

[...] ból byl okropny i nie moglam sie na tej rece nawet troche podeprzec. niestety zostało mi to do dzisiaj, bez stabilizatora nie jest mozliwe wykonanie zadnego cwiczenia. jesli bedzie sie ten stan utrzymywał jakis czas, zrób sobie usg zeby to swinstwo(tą torbiel) wykluczyc. oczywiscie ze to wcale nie musi byc to, ale ja bym była przezorna.

pomógł mi ortopeda, dał mi skierowanie na laser, krio i jonofereze (tylko juz nie pamietam z czym) generalnie p[omogł mi tez silny lek przeciwbolowy bo miałam taki czas ze ręką juz nawet kranu nie mogłam odkręcic a jeszcze jestem leworeczna a to mam akurat na tej lewej. ale najbardziej to pomogł mi ten stabilizator, gdyby nie to to nie wiem czy [...]

[...] 70 godzinach nauki jestem w stanie przy sprzyjajacym wietrze ;) przejechac spokojnie kilkadziesiat metrow, ale nadal sie ucze zeby opanowac to do perfekcji :P . Jak dla mnie czas na opanowanie wheelie jest kwestia indywidualna :D Czyli poprostu cwicz,cwicz,cwicz az zacznie Ci wychodzic, po pewnym czasie sam dojdziesz do tego co zle robisz. [...]

[...] uodpornirnie piesci ma duzy efekt na kontuzje piesci i sile ciosu,chodzi mi oto ze warto utwardzac piesci.Sam po sobie wiem ,ze takie hartowanie daje eleganckie skutki podczas walk ulicznych,ty nie czujesz bolu ale koles pada z wybita szczeka albo bez paru zebow.Robie 4 serie po 30 powt.pompek na piesciach na panelach :)3 dni,dzien przerwy i [...]

[...] jak twórczośc Moora, propaganda jak diabli , zero poparcia faktami, rzucenie paru nazwisk znanych i dopisanie co to oni niby nie myślą mnie nie przekonuje. A i też cały czas słyszę takie same pierdzenie o pakowaniu jak w tym arcie jest o utwardzaniu: że głupie koksy teraz męczą organizm a na starośc nie będą się mogli ruszac, bóle itp, tylko [...]

Sorx ale nie zgodze sie ze aminokwasy ze strata kasy....aminokwasy to uproszczone białko,ktorego czas w chłaniania to max 20 min czy tam 25. A po trningu masz naczynia wchłaniania otwarte pzrez 30 min w tym czasie po treningu aminokwas ktory zdarzy sie wchłonic,banan ryz,i najlepiej izo plus taki napuj. Białko typu pure whey ,czy izolaty [...]

To jak treningi robisz sumiennie to jest ich zdecydowanie za dużo, gdzie tu czas na regenrację, 30 min na brzuch to też sporo, nie widzę sensu go tak katować.

w biedronce przy tez trzeba chwile popracowac na zapleczu aby za jakiś czas awansować na kase, i tez na mgr nie patrze a dałbyś rade przejsc rekrutacje? %)

Okno transferowe Okno transferowe - czas, gdy kluby mogą sprzedawać i kupować zawodników. Zostało ono wprowadzone po konsultacjach z Komisją Europejską w sezonie 2002/2003. Trzeba jednak pamiętać, że podobny system funkcjonował w wielu krajach, zanim lokalne związki zostały do niego zobligowane przez kontynentalne federacje i FIFA. Wprowadzenie [...]

ta caly czas "on" jestem

ja tam od czasu do czasu robie inaczej, dobre ziolo + krem z Benzokaina (znieczulacz) z jakiegokolwiek sexshopu (tylko nie przesadzac z iloscia bo jak wacek skapcieje to zaden lodzik go nie postawi - metoda prob i bledow ile zaaplikowac) viagry/kamagry nie stosowalem bo stoi jak nalezy poki co wiec nie potrzeba, Natomiast powyzsze specyfiki [...]

[...] często itd. Pytanie moje jest takie: ty trening w domu z takimi sprzętami jak wymieniłem a jak najbardziej sens, technikę można opanować samemu, i odpowiednio co jakiś czas zmieniać ćwiczenia i będą przynajmniej do jakiegoś limitu postępy i wcale nie musi skończyć się to regresem. Czy osoby które mówią że tylko trener i tylko klub to po [...]

[...] wy nie macie po 10 lat !!! jesli chcesz chodzic na Muay thai zeby sie podszkolic sie w obronie to nigdy nie jest za pozno ( no moze jak masz >60lat i choroby serca rotfl ) rozbrajaja mnie takie tematy zamiast pojsc na trening to spedzaja czas na pisaniu postow czy nie jest za pozno ROTFL Zmieniony przez - froggio w dniu 2006-02-14 01:13:20