czas

czasami biegam sobie na 500m ale czy to wystarczy aby miec czas 8.0 na 60m???? jak nie to prosze podac co mam robic aby szybko biegac

czy picie kawy przez dłuższy czas podnosi ciśnienie krwi ipoziom cholesterolu

Muszę obliczyć dobowy wydatek energetyczny. Mam podane dane w tabeli kcal/kg/min w postaci liczb. Co z czym pomnożyć? Pomoże ktoś? waga x czas x te kcal z tabelki? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2020-03-29 11:45:06

Siemka. Jakie treningi są najlepsze na kondycje? Bieganie? Jak tak to jak biegać? Chodzi o to czy cały czas biec czy np przebiec 1km przejść jakiś dystans i znów 1km i tak dalej.

Czy wegle o wysokim IG moga miec skutki dzialania takie jak brak mocy itd ? Bo ostatnio długi czas je jem i chodze bez mocy Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-05-04 00:13:35

witam, co jaki czas powinno się zrobic przerwe od diety i silony(powiedzmy 7-14 dni) przeciez non stop tez nie mozna. Zarcie sie nudzi i ciagle machanie hantlami tez. raz na 3-4 miesiecy taki 7-14dni detox mozna zrobic?

Ponieważ i tak spora część zadaje tego typu pytania w TdP (a także innych działach), to chyba czas na wyższy na stosowny wątek i w tym dziale. Pytania oczywiście nie tylko odnośnie treningu, ale też diety i suplementacji.

Mam pytanie czy trzeba zmieniać trening co jakis czas?? Bo ja tak szczerze nie zmieniam cwieczen na klatke od roku bo nie wyobrazam sobie treningu nie zaczynajac klatki na lawce prostej- wyciskaniem.

Po zerwaniu zaczepów mięśnia dwugłowego miałem operację w zgięciu łokcia i po zewnętrznej stronie.Nadal czuję ból i nie mogę wyprostować ręki,cały czas czuję obrzęk ręki.Jakie są metody rehabilitacji?

Witam, właśnie skończyłem cykl na kreatynie i białku i chciałbym na jakiś czas (np te 8 tygodni) zmienić plan treningowy. I teraz pytanie- co wybrać- split czy push&pull (robiłem fbw). Który polecacie?

Witam, mam 17 lat i trenuje hokej na trawie. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi zwiększyć swoją szybkość, gdyż mam problem z dogonieniem przeciwników. Podam, że mój czas na 60 m to ok. 9 sekund.

Witam. Ćwiczyłem przed wakacjami 3 miesiące i stąd moje pytanie. Od 2 tygodnii znowu ćwiczę i mam pytanie czy lepiej leciec cały czas tym FBW czy przezucic się na zwykł push plan ?

Witam Czy możecie podzielić się kuchennymi trikami, które pozwalają wam skrócić do minimum czas spędzany w kuchni ? Macie takie ? :)

witam.potrzebuje coś na pobudzenie ale bez efektu pompy.Teraz jem oxy elite ale myślę że trzeba co jakiś czas zmienić.

WItam Chciałbym zacząć cykl od stycznia. W przeszłości ok 6 lat temu brałem wino dece boldenon mete w 2 cyklach W tamtym roku zjadlem 200 tab mety. Wtym 100 tab skonczylem we wrzesniu! Caly czas ćwiczę.

Jestem przeziebiony, biorę rozne leki flegamina groprinosin ibum zatoki, czy powinienem kontynuowac suplementaje kreatyną czy przerwac na czas choroby? Nie zaszkodzi mi w połączeniu z lekami i nie osłabi odpornosci?

Cześć !! Gram w A klasie mam 19 lat i idena studia do innego miasta moje pytanie brzmi czy musze miec zgode by na czas studiow grac w innym klubie z miasta w ktorym bede studiował??

Witam!!! jakis czas temu czytałem plan treningowy jednego z użytkowników. Moje pytanie wygląda w następujacy sposób czy można robic Klate+Plecy w jednej sesji treningowej a np: barki,biceps,triceps???

Witam ostatnio zrobiłem sobie mój pierwszy cykl ze 100 tabletek metanabolu. Jaki czas powinienem odczekać aby zrobic kolejny cykl z 10 strzalow winka? Pozdraiwam

jak dlugo wg Was mozna trzymac nabity pen z insa w lodowce. przykladowo zostalo 100-200iu i na jakis czas wypada zrobic przerwe, ile czasu moze to lezec w lodowce?