czas

WITAM. POPROSZE O TRENING BICEPSU...(TYLKO BICEPS) ILE I JAKIE CWICZENIA. CZAS NA REGENERACJE POMIEDZY SERIAMI ORAZ TRENINGAMI. DZIEKUJE POZDRAWIAM

Ełczanin Co ty robiłeś że masz taką masę mięśniową ? Co brałeś ? jak coś to pisz na gg 16120492 ???????????? zastanawiam się ile pracy musiałeś w to włożyć i kasy xD jak masz czas to napisz mi na gg to może ja zacznę ćwiczyć

jestem świeżo po kreatynie no shotgun i chciałbym kupić jakieś węglowodany na czas około miesiąca.. co polecacie?

jak brac dextroze z kreatyna? tylko po treningu brac krete z dextroza? czy caly czas przy kazdym zazyciu kretynki: kretka + dextroza

Witam, Właśnie wczoraj miałem dzień potreningowy więc relax, ale wyszedłem na dwór i dzisiaj nie mam gardła i dochodzi do tego katar. Czy powinienem zrobić sobie 3-4 dni przerwy na czas kuracji? : D Pozdrawiam ; )

Witam czy was też mdli podczas treningu jeśli jakis czas przed treningiem spożywaliście mleko? np płatki kukurydziane albo owsiane z mlekiem?

siemanko mam pyatnie mam prohormony zjadlem polowe w serpniu i zaczolem szamac znowu teraz lezealy caly czas w zacienionym miejscu mocno zakrecone powiedzice mi czy mogly sie one zepsuc nic nei kopią a juz leci 2,5 tygodnia prawie wrrr

Witam, przebywam w Liverpool i czas wrocic na silke, jednak ceny kuraka mnie przerazaja pomimo wiekszych zarobkow chcialbym cos odlozyc a nie tracic 1000 zl na miesiac na diete:] Jak mozna alternatywnie - taniej trzymac diete?

mam pytanie wziolem testosteron enan przez 1 tydzien 2 strzaly 200mg e4d, musze zakonczyc cykl. czy musze sie odblokowywac jesli tak to co musze wziasc na odblok i przez jak dlugi czas

Witam, ćwiczę cztery razy w tygodniu. Zmieniam ćwiczenia co jakiś czas. Cardio trzy razy w tygodniu. A moja klatka stanęła w miejscu:( Możecie polecić jakąś dobrą odżywkę itp. żeby ruszyło do przodu:)

Witam jak w temacie szukam dobrej diety ,treningów bądź ćwiczeń na uzyskanie 6-paka oraz poprawienie sylwetki. I oczywiście spalenie tłuszczu którego przez ostatni czas bardzo przybyłem.

Chodzi o to ze zerwalem ACL przednie w prawej nodze a lewa juz niedaje rady zaniedbalem sie i nie cwiczylem przez dluzszy czas a do operacji 6 tygodni. CO moge robic aby nie zrobic sobie wiekszej krzywdy a pomoc ?? Glownie chodzi o ta lewa noge

Mam pytanko biore nolve 40mg ed i biore ja co 12 godzin rano i przed spanie moze tak byc bo wkreta mam ze gino caly czas dotykam masuje jeden sutek i chyba mnie juz od tego boli

siemanko wszystkim ! Mam małe pytanie czy ktoś z was brał juz TS ? Przez jaki czas trzeba go brać by były efekty ? chodzi mi o kąkrety a nie o głupie gadanie Dzięki z góry

Jesli trzymam dziennie 1,7g protein/kg na masie, ale pomiędzy 2.śniadaniem które ma 20g białka a obiadem mam 6,5-7 godzin przerwy to może mnie złapać katabolizm? Bo wygląda troche mało 20g na taki czas, czy to bez rożnicy?

Siema. Chce zacząć trenować kB ewentualnie mma. Zależy mi żeby występować za jakis czas na zawodach typu almma/warszawska gromda itp. Jakie kluby aktualnie w Warszawie moglibyście polecić biorąc pod uwagę rozwój potencjalnego zawodnika?

witam zastosowałem się do waszych porad redukcyjnych :) mam jeszcze tylko pytanko dotyczące słodzika czy moge co jakiś czas w porze wieczornej? między posiłkami ?

Po jakim czasie treningu można zacząć brać odzywki trenuje od miesiąca, ale wcześniej tez ćwiczyłem czyli mam przerwy taki po pół roku bo praca nie pozwalała ale teraz jest czas i chce zacząć poważnie się za to zabrać

dostałam skierowanie na usg jajników, przez jaki czas jest ono ważne????? Będę wdzięczna za odpowiedź. To skierowanie było wypisane 06.09.2010 a teraz jest listopad więc jest ono dalej ważne czy ważność już przepadła?

MAM 11 lat i chciałbym poprawić kondycję na 1000m na razie mam czas 4:22 chciałbym mieć po wakacjach mniej niż 4 min