czas

Gratulacje Viki! a rzucilo mi sie oczy to: "biegłam przez jakiś czas z Panem który okazał się doświadczonym grzybiarzem, co jakiś czas się zatrzymywał i zbierał piękne okazy. Ja w końcu też się skusiłam i kilka wzięłam do plecaka" i potem: "Liczyłam na lepszy czas ale..." Ja nie moge, zawody, liczy na lepszy czas, a ona zbiera kurna grzyby!! :-D

[...] nie było ;-) Pozwolę sobie przerwać dyskusję o braku siły i wrzucam relacje z soboty ;-) Turbacz Winter Trail Zimna Połówka 21km Przeanalizowałam w domu trasę, sprawdziłam czasu z poprzedniego roku (też był śnieg) - podium kobiet było w granicy 2h15-2h20. Znam dziewczyny z podium, znam swoje możliwości, nie znałam trasy więc założyłam stratę [...]

[...] bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał nawet pary w których zawodnicy mogli się zmieniać i w międzyczasie odpoczywać 88-O Czas [...]

[...] i zawartość pakietu startowego. Atmosfera, trasa, przeszkody są zawsze takie same. A co do Spartana to jest trochę jak Hyrox - impreza na poziomie międzynarodowym. Oni cały czas trzymają poziom. Są dokładne zasady i regulamin. U nas w PL tych zawodów nie było przez kilka lat, ale cały czas są organizowane w Europie, sporo osób jeździło do Czech [...]

Wystarczy mi ten jeden i edytowac go co jakis czas. Pomocni sa tu odpowiadajacy! Niech sie patalachy zastanowia zanim beda spamowac!

[...] zjdałem 6000kcal mam pytanie czy duzo mi się w tłuszco odłozy bo niechce tego zarnowac co teraz osiągnołem" "moze odpisac czy mogłem sobie pozwolic raz na jaki czas na tyle kcal tyl juz nie będe jadłe wiecej slodycz bo dzisaj jestem załamny w szkole nibyłem" "ja ci tak to napisze dokładnie dokładnie jak to było wczoraj [...]

najwyższy czas poznać

Moze i tak ale tak nudno jest! Przypomnial mi sie moj kolega... Mianowicie jakis czas temu opowiada mi, ze bral HMB przez miesiac i zrzucil 8kilo... Pytam sie go czy robil cos wiecej oprocz normalnych treningow. A on, ze codziennie plywal do tego biegal i obcial kalorie. Ale oczywiscie wedlug niego to nie odpowiedni trening i dieta pozwolily mu [...]

Wyli: nie mozesz sam sprawdzic?? Ogolnie tez na jakis czas, raz dluzej raz krocej. Wachania testosteronu zaleza od satysfakcji(nawet z tego czy Twoja druzyna wygrala) a nie ile czego z siebie wypompujesz! Bili: juz wiesz...

no dzieki dzieki ale co jest jeszcze smieszne? przypomnialy mi sie 2 aspekty <jak jeszcze mi sie cos przypomni, to wrzuce> 1. Czas trwania cyklu. On nawet nie wie, ile powinien trwac taki cykl "masowy". On sobie kupil ta krete i u niego cykl bedzie trwal tyle, ile starczy mu tego prochu 2. Jak mu powiedzialem, ze jeszcze musi [...]

[...] tłuszczu, jak z tego wszystkiego organizm będzie w stanie wykorzystać góra 1/3, reszta zaśmieci narządy i tkanki człowieka. Obojętnie czy jesteś sportowcem, czy leniem. Cały czas rozmawiamy o tym trybie życia na płaszczyźnie sportowym, które wymaga więcej substancji pokarmowych niż brak aktywności. Twierdzę, że organizm jest tak zbudowany, iż my [...]

[...] wtedy myśle, że maskymalnie wykorzystam jego potenciał, a po cardio daje od razu bcaa które piłem dawniej przed cardio i po chwili posiłek b+t Według mnie forma lekko cały czas do przodu, jedynie te cholerne boki sie trzymają maksymalnie, Myślę, że niebawem uda się zgadać z Wojtkiem Pielą na trening to mnie zobaczy i oceni czy jest progres od [...]

A praca u ciebie w takim obwodzie jest na czas czy ilosc powtorzen danego cwiczenia? Martwy zdwcydowanie odpada. Wisolo chyba tez bo ledwo chodze;(

Micha prezentuje się świetnie :D Jak czujesz się na takiej podaży węgli ? póki co jest nie najgorzej, ale też dopiero nie długi czas jestem na takiej podaży

[...] ciepło i odcinna łapała. Ale ogolnie trening dobry, powoli zaczynam sie robic znowu płaski, po czicie dwa dni było nabicie teraz juz coraz mniejsze, więc może za jakiś czas bedzie pozowolenie na doładowanie %-) };-) po interwałąch i cardio masakra, pod orbitrekiem kałuża, a koszulka dosłownie do wykręcania... MICHA: 1.5jajek, cynamon, [...]

Ja przez najbliższy czas nie będę mieć dłuższego okresu masowego, ale też będę mieć takie założenie jak ty żeby w miarę formę trzymać :) dużo lepiej to wygląda niż świnimasa ;) u mnie pewno będzie cięzko utrzymac dobry bF do konca masy która planuje do konca roku jak zaczne w sieprniu, ale będe sie starał i pewien plan na diete itp mam;-)

[...] dziś już naprawdę płasko i pompka ledwo ledwo co na treningu ;-) Myśle że zrobiłem ile mogłem, Jkabym te 11 tyg temu pomyslał, że tyle zrobie w jakby nie było tak krotki czas to brał bym w ciemno, bo na offie naprawde forma ucierpiła...A przez peirwsze 5 tyg nie chciało to za bardzo iśc. To jak wyglądałem końcem w kietnia widział chyba tylko [...]

[...] że już kiedyś śmigało na podobnym bfie, za pierwszym razem pewnie o wiele trudniej miałeś dojść do takiego etapu, jeszcze trochę i będziesz jak Przemek, z formą cały czas-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-07-14 13:22:53 to się w koncu doczekałeś ;-) cv no było bardzo źle...leckje dostałem, myśle że je odrobiłem i wnisoki [...]

Bzyku tez nigdy tak.nog nie dzielilem dlatego czas sprobowac;) moze akurat sie sprawdzi. A czasu malo trzeba cisnac;) Bo pewno na wisone zostanie klasyk a tam poziom nie maly...wiec o final trzeba powalczyc;) przynajmniej by sie.zdalo;) Ja.chyba juz od.jutra.zaczne cisnac bo korci;) jutro pewno btw nie utrzymam bo ide do znajomych na grilla wiec [...]

[...] maliny wyszła kosa;-) jedno zrobiłem ze do srodka dałem wymieszane białko ze zółtkiem, tez kosa, a 3 było suche ale też dobre %-) bzyku w takim razie nie mam wyjścia bede kiedyś musial tego Burgera zaliczyc ;-) a babeczki z filiżanki z mikrofali nie chciało mi sie piekarnika odpalac a w mikrofali jedna babeczka czas pieczenia to minuta ;-)