czas

witam wszystkich serdecznie,zalozylem topic na temat szybkiego i pozywnegoo jedzenia po silce.jako ze nie zawsze jest czas na szczegolne przygotowanie szamy.jak dla mnie chyba najlepsze wyjscie to torebka ryzu i jakies udka kurczaka szybko i sprawnie.a co wy polecacie?na pewno wielu ludziom to sie sprzyda:)

Witam jako że zblizają się wakacje chciałbym jakoś ten czas dobrze wykorzystać.Mayslałem o takim treningu :http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html ,oraz jakieś biegi przełajowe i troche podnoszenia sztangi na ławce.Jak myslicie mozna tak z tego treningu uzyskać w miare dobre rezultaty,chodzi mi [...]

Hej, nie wiem czy było zgłaszane, ale przy edycji posta po jakimś czasie, temat nie wyskakuje "wyżej" na liście tematów w dziale z nową godziną/datę, także osoby postronne nie wiedzą, że cos sie w wątku nowego pojawiło, a wątek z postem uzupełniianym przez autora co jakis czas spada coraz niżej mimo świeższych treści. Forum jest fajne, fajnie, że [...]

Witam :) 2 pytania w jednym ;) 1. Zmieniła się wersja MassFreaka? miałem jakiś czas temu wór, wziąłem teraz ponownie kolejny raz vanilia i zupełnie inny smak.. ale to dosłownie dzień do nocy, aż odrzuca... miał ktoś podobne odczucia ?? 2. Próbował ktoś już nowej wersji Real Masssa Probiotic od Gaspariego ?? interesuje mnie bardziej odczucia [...]

Witam pisalem tu nie dawno jak mialem problem z dokladaniem obciazenia przy treningu FBW teraz jest dobrze ale nie wiem jaka jest przyczyna ze po treningu jestem napuchniety widze ze on daje efekty ale jak np czwicze sroda piatek niedziela i jak mam te dwa dni przerwy to wszystko mi spada i tak caly czas w kolko;/

Witam Potrzebuje jakiejs przed treningowej zabawki na czas bez krety. Najlepsze opinie zbiera X-plode (podobno 1 gram krety). Zastanawiam sie czy takie cos brane 3-4 razy w tygodniu cokolwiek wplynie na przyszly cykl? ps. tak, wiem ze sa bezkreatynowe pobudzacze (WF), ale taka przedtreningowka starcza mi na dlugo, wiec chce cos najlepszego :)

Cześć nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale mam taki problem że po jedzeniu jajek mam często smierdzące gazy czuje je cały czas te jajka na żołądku taki balonik mam i przez 2-3 dni sie nie wypróżniam a jak ide to musze kilka razy bo musze na chamca i sie bardzo wolno trawią. Poradzi ktoś ? Czy mi sie nie przyjmują jajka , czy powinienem coś [...]

Chcialbym jak najszybciej spalic troche tluszczyku, ale tylko na klacie. Chce wiedzieć jakie cwiczenia mam robic, ile, jak czesto i mniej wiecej jakimi ciezarami. Moze to cos pomoze... Mam 16l. cwiczylem przez jakis czas na mase, na rzezbe jeszcze nigdy. Max na klate wzialem 70kg.

Mam jeszcze ze 2kg gainera Biogenixa - Monster Mass... tylko,ze otwarty byl w czewrcu i stal caly czas u mnie w pokoju? jak myslicie, mozna go normalnie szamac? bo w smaku nie jest juz za dobry :/ chyba sie zepsul :/ jadl ktos tak dawno otwieranego gainerka?

[...] a sprint trenuję od dawna z trenerem. Jednak na te wakacje trener musiał wyjechać za granicę. z tąd proszę o rozpisanie dla mnie jakiegos treningu dysyć mocnego, bo zbliżają się zawody. Przez całe wakacje (bez trenera) truchtałem sobie po lesie po 30 min, więc jestem gotowy na mocny trening. (moja życiówka i tegoroczny czas na 100m to 12.65 sek)

[...] do was takie pytanie czy można by trenować 1 partie mięśni codziennie ?? np. poniedziałek klata wtorek biceps środa barki kaptur itp. zastanawiam się czy mięśnie będą miały czas na regeneracje bo w końcu z jednej strony robiąc mniejszy trening mniej je będę męczył ale za to częściej . a z 2 strony w ten sposób można poświęcić większą uwagę [...]

Jaki treaning mam zastosowac po masie.Chce zaznaczyc ze dalej chce mase robic tylko niewiem czy tak caly czas moge,może jakas przerwa???.Z góry dzięki.

witam . trenuje ok 3 miesiące ale przed ostatnie 2 tyg mialem przerwe poniewaz lezalem w szpitalu i stracilem sile czy moglibyscie mi napisac jakis plan czy cos takiego na jakis czas zebym sie przygotowal do normalnego treningu jaki mialem przed pobytem w szpitalu . dodam jeszcze ze mam prawie 16 lat ok 180 cm / 65 kg

WItam, mam mały trądzik i cały czas z nim walcze i z tygodnia na tydzień jest go coraz mniej, odżywek nie moge brac bo by mi się trądzik powiększył. Wiecie może czy po aminowasach też się trądzik powiększa ? a może po czymś innym się nie powiększa a człowieka "roz***ie" ?? Zmieniony przez - PsG17 w dniu 2005-12-30 21:02:05

Potrzebuje plan na siłe czas na siłownie mam przez cały tydzien. Najlepiej zeby plan był piecio lub szescio dniowy. I do tego chcialbym jakis plan na brzuch. Morzecie pisac na gg 5749401

Witam mam zamiar kupić pas kulturystyczny ponieważ wchodzę już w dośc poważne ciezary i uwazam że już przyszedl czas zadbać o to "zabezpieczenie" Znalazlem oto taki http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=403 ma ktoś co o nim sądzicie ?

Witam. jakis czas temu mialem gastroskopie i wykryto Helikobakter Pyroli, jestem po kuracji antybiotykowej teraz biore controloc jeszcze zostalo miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy [...]

[...] ale wszedzie gdzie czytalem sa rozne opinie, wiec tak waze 80kg mam 182cm wzrostu spalilem juz na "sucho" okolo9kg zostalo mi jeszcze okolo 5 do spalenia i zaczecia treningu na rzeźbę kupilem bcaa spalacz i bialko i moje pytanie kiedy powinienem spożywać bcaa trenuje 4xw tygodniu silowo raz w tygodniu biegam ( tylko w tedy maam czas i sile na to)

Witam, już przez pewien czas ćwiczę, dlatego chciałbym zacząć zażywać suplementy,a mianowicie posiadam: -SFD Kreatyna -Beta Alanine -BCAA Max Support -ALLNUTRITION CAFFEINE Prosiłbym o porady z zakresu dawkowania i czy mogę taki mix w ogóle mieszać, słyszałem że kofeina i beta alanina to świetna przedtreningówka. Pozdrawiam ;)

witam, właśnie schodze z cyklu: 1-11 prop 1-6 npp 6-12 winko jakoś około 10 tygodnia wy***ao mi gino, przyatakowałem tamoxem 40mg przez 4 dni a potem jade cały czas 20mg, gino już praktycznie zeszło i stad moje pytanie bo chciałem na pct do clomidu podjadać 10mg tamoxa ale czy w takiej sytuacji nie zwiekszyc do 20mg, pozdro