Junie Browning: Myślę, że The Ultimate Fighter pokazuje mnie jako milszego gościa niż naprawdę jestem. Jestem z tego bardzo zadowolony. Robię wiele rzeczy, których nie pokazują. Jestem totalnie załamany. Do bani, ale trenuje. Nie mogę być cały czas w depresji, muszę to przełamać. www.fight24.pl
Ćwiczę 8 miesiąc. Klatke robiłem cały czas gryfem. Chce zminić plan, myślałem o sztangielkach. Co proponujecie? zależy mi na dobrym planie z priorytetem na klatkę, klatka ogólnie nie rośnie za dużo.
Witam , jakis czas temu zraniłem sie w palec (dość lekko) rana była szarpana . Jednak ślad mam do dziś i nie jest to zwyczajna blizna tylko hmm krew pod skórą ? Miejsce to jest gładkie jednak ostro czerwone a jak przejade palcem to nabiera na chwile kolor skóry od ponad 2 miesiecy nie wybladło. Być może wie ktoś co to jest i co z tym moge zrobić ? [...]
[...] temat odzywek ???? Chciał bym coś zakupic, kiedys trenowalem JUDO jakies 12 lat, obecnie od 4 lat mieszkam w Holandii i treningi zaniedbalem !!duzo pracy itp !!!! Co jakiś czas biegałem i troche ćwiczylem. Od 2 miesiecy zaczełem chodzić na siłownie, intersesuje mnie czysta masa mieśniowa. Mam 25 lat 174cm wzrostu i 72kg wagi !!!! Co byście [...]
[...] Chciałbym się poradzić w sprawie takiej jaka jest w temacie. Moje okno żywieniowe otwiera się o 14 a zamyka ok. 18, trening kalisteniczny w porach wieczorncyh, Za niedługi czas mam zamiar dołożyć jeszcze jazdę rowerem jako trening aerobowy. Czy mogę przyjmować TSE rano, na czczo ? Nie przerwie to mojego okresu postu ? Czy przyjmować suplement [...]
Witam, chcialbym sie troche doinformować na temat klubów bokserskich lub mma. Chodzi o to ze mam czas jedynie z rana do godziny 13 bądź po godzinie 21.30 a wiem ze o takie godziny ciężko dlatego moje pytanie brzmi czy znacie jakieś kluby bokserskie lub mma na terenie Gdyni właśnie w tych godzinach z rana do 13 lub wieczorem po 21.30?najlepiej [...]
Witam, tydzień temu mialem komisję lekarską. Badany miałem m.in. mocz z którego wyszło, że jest w nim za dużo leukocytów (ok. 60). Miałbym pytanie czym to może być spowodowane i co zrobić, by na kolejnym badaniu, które będę miał w poniedziałek było już ok. Dodam, że w dniu badania, jak i cały czas czuję się dobrze. Pozdrawiam
jakis czas temu zarlem mass xxl no i troche sie zatluscilem ;) fakt, ze bralem go bez glowy bo czasem nawet 4-5 razy dziennie, teraz juz mniej wiecej wiem jak sie do tego zabrac. chcialbym powiekszyc mase, no ale nie tak zeby wiekszosc poszla w brzuch ;) wiec czy zamaist zwyklego gainera wybrac bulka ? No i na czym szybciej sie "rosnie" ? [...]
[...] oczywiście z dietą, na NOX Pumpie połączonym z Nitrobolonem. Narazie planuję 2 cykle np. luty - cykl, marzec - wolne, kwiecień - cykl. Aktualnie mam 36 w łapie i wyciskam 70 Czy mogę przez ten czas dobić w łapie do 40 i czy na płaskiej idzie dobić do 90? Wiem, że jest to uzależnione od wielu czynników, ale czy rzecz jest ogólnie wykonalna?
[...] , ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, wiec zapytam was: Czy rozciaganie do szpagatu wykonywac codziennie (niektorzy twierdza ze tak jest lepiej) czy co dwa dni zeby dac miesniom i sciegnom czas na regeneracje? Dodam, ze nigdy sie nie rozciagalem i nie jestem pewny czy moje sciegna sa gotowe na codzienne rozciaganie, ale jak wy sadzicie?
wiadomo jedni pakują całe dnie inni godzine a inni tylko seriami-Moje pytanie jest takie:czy coś da w stpsunku do przyrostu podnoszenie tylko kilka razy co jakiś czas nawet nie codziennie tylko raz w tygodniu kilka razy podnieśc ciężarki-czy jakby ten pasek który idzie do pownego momentu(przyrost masy) się wogóle ruszy jak będę tak mało trenowac?
Witam! Mój wiek 26 lat W listopadzie zeszłego roku przy wadze 67 kg zacząłem masę. W tym momencie waga to 75 kg i cały czas notuje progres siłowy. Na brzuchu prawie całkowicie zniknął kaloryfer stąd moje pytanie. Czy rozpoczynać redukcje mimo wcześniej wspomnianego progresu, czy możne lepszy byłby mini cut na kilka tyg i powrót na masę?
Witam ! Zaczne od tego , ze mam jakies 8kg do zrzucenia . Preferuje bieganie.Potrzebuje wsparcia osob znajacych sie na rzeczy.Moje pytania to : Jaki dystans / czas biegania bedzie optymalny ? Czy jest jakies znaczenie godziny w ktorej sie biega, po za rannym bo wiem ,ze wtedy organizm czerpie smalec najlepiej na czczo Jesli ktos ma ochote [...]
[...] Jestem 3 miesiące po rekonstrukcji acl, z racji tego chodzę teraz na siłownię, mam swój zestaw ćwiczeń na nogi itp. Jednak pomyślałem że jak i tak już mam karnet do tego czas to poćwiczył bym coś więcej niż tylko dolna część ciała. Właśnie dla tego piszę tutaj z zapytaniem o jakiś ciekawy trening na wszystkie partie jednak z takimi [...]
Witam robiłem jakiś czas temu odblok i chyba sie nie udał mianowicie 2 peny ovitrele i 2500j.m hcg razem wyszlo 15.000 plus clomid apteczny 20 tabl co moge teraz zrobic aby zwiekszyc fsh brak libido i wzwodu mam proviron panaxa jest sens go wrzucać? Pomocy /SFD/2023/3/1/7bbb856ef46c4d0c822c90a1e7bc13ef.jpg
--------------------------------------------------------------------------------pisalem cal czas na innym poscie odpowiedzieliscie raz moze teraz odpowiecie ::::: wiec, powiem co kupilem :Super Gain ( lecz ma podobno niska zawarosc tlusczu a + ma krestke , hmb i pirogranin wapnia ) i kupilem NUTREND AMINO BCCA extra umiecie mi poradzic jak to [...]
witam , staz mam kolo roku ,wlasnie mam cykl na cp + tcm i gainer fo tego ale nierosnie mi wogle waga gainera pije mozna powiedzec caly czas odkad cwicze a waga stoi w miejscu i nieche rosnac ! dlaczego ?moze cos poradzicie ?gianera mozna powiedzec ze pije okad chodze na silownie aha i diete mam trening 3 dniowy ,(dodam ze ciwcze BJJ ale to [...]
[...] chcialbym zeby ktos rozpisal diete na mase z rzeczy ktore niesprawiaja trudnosci w gotowaniu czy przy zakupie. normalnie ziemniaki, surowka, schabowy, zle?? niemoge caly czas gotowac piersi itd z powodu braku czasu. jedzenie robi mi codzienne babka i niemoge jej kazac robic specjalnie dlamnie oddzielnie jedzenie. ale za to moge jesc wiecej [...]
Narazie przez jakis czas nie bede mogl cwiczyc bo sobie cos z barkiem zrobilem (przez jakis miesciac) a mam juz otworzonego gainera i krete. moge normalnie tego gainera jesc? da mi to jakas mase...? bo szkoda zeby byl otwarty zepsuje sie albo cos. Moge robic tylko nogi bica i trica te cwiczenia nie obciazaja mi tego barku. Czyli glowne pytanie to [...]
Witam od paru dni zauważyłem w moczu raz za czas ze jego kolor jest w kolorze jasno białym(nie przeźroczystym) i gęstym. Niewiem czy to ma cos wspólnego ale jestem na cyklu kreatynowym 2tydz. (cm3 trec, jabłczan) Dzisiaj podczas oddawania moczu towarzyszył mi ból a dokładnie szczypanie wewnątrz członka
