czas

a na moje wszyscy zmienimy zdanie jeszcze 100 razy :-) czas leci, bedziemy sie rozwijac to beda starty i beda zwyciestwa :-)

[...] mocno kcal od razu. Ostatnio miałem 60g T i 200 czy 250g ww. Następnym razem spróbuję ciut inaczej - więcej tłuszczy, a jeszcze mniej ww. Fajnie od razu wszystko spada, a czas jest za krótki, żeby odczuć negatywne skutki tak niskich kcal, czyli zmęczenia, spadku sił itp. Ostatni mój minicut trwał 3 tyg, a w tym czasie były 3 dni żarcia w [...]

Zaj**iscie wygląda i porcje słuszne :-) O formie się nie wypowiadam bo cały czas śledzę. Powoli do celu Przemek :-) Dokładasz mięsa na siebie. Ja bym teraz dużo dał za Twój bf %-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-02-25 06:35:43

[...] to raczej bólem nie mozna nazwać, lecz ulgą. Jak dla mnie, skoro Ci nie drenowali tego, to nie jest tak źle i tydzień max bym dawał do zagojenia. Jednak na Twoim miejscu nie bił bym przez jakiś czas nic w ten poślad. Ja już tyle po jestem a nadal mam lęk i tylko z jednego korzystam %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-02-27 13:40:41

Tym razem miałem już rozcięty wielki kawał dupy, ale co dalej tam robili to nie wiem bo mnie usypiali. Dzisiaj dupa boli już mniej, ale wszystko spuchnięte mam cały czas.

[...] biedzie dla mnie zrobił, to chyba tylko Sylwia go przebija :-D Ale fajnie że wgl ktoś dzisiaj wpadł, bo akurat dzisiaj Sylwia niee może, więc miałem inne towarzystwo i ten czas jakoś zleciał ;-) Przemo! Cała przyjemność po mojej stronie :-) Ty dla mnie też zrobiłeś ogrom za co zarówno ja jak i Marta jesteśmy Ci wdzięczni :-> Poza tym wsparcie [...]

Wojtek tu nie trzeba być best friend, był jednak czas, że sporo się razem trzymaliśmy. W odwrotnym przypadku też by mnie to dotknęło.

[...] najmniejszy szczegół przebiegu swojego leczenia,nawet jak bym zrobił jak już wyjdziesz ze szpitala,odpis historii choroby i przebiegu leczenia,będziesz wiedział na przyszłość jakie antybiotyki podawali i co działo a co nie.Takie coś dostaniesz w archiwum,składasz wniosek i za jakiś czas oni informują Cię,żebyś się zgłosił po odbiór dokumentów.

Udanego powrotu do zdrowia, na formę przyjdzie czas - jestes jeszcze młodym zawodnikiem i teraz najważniejsze jest spokojnie dochodzić do siebie.

3 tyg bez treningu, saa, szamy, a forma jakbys cały czas byl w gazie ;)

No kurde jak na to wszystko co Cie spotkało oraz czas trwania samego leczenia to ciężko szłoby się domyśleć, że aż tak poważne problemy ze zdrowiem miałeś. Super się trzymasz

Dobrze widzieć jak cały czas odżywasz i z dnia na dzien jest coraz lepiej :-)

[...] zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej. :-)) A z tego co obserwuje to czym blizej statow tym wiecej zawodników zgłąsza się do Radka...przypadek? nie sądze %-) Dzis widzialem ze Krzysiek Mastalarz a chyba nie jezdzil do niego, jakis czas tmeu damian Skoczyłas chyba ze juz wczęnsiej z nim współpracował, damiana kumepl chyba tez ;-0

Taki Radek ma pewnie z 60 podopiecznych albo lepiej, więc niema co się dziwić że jest jak jest z prowadzeniem online. Choć z drugiej strony bierze pieniądze więc powinien się wywiązywać z paru rzeczy... Najlepiej tak jak wyżej ktoś napisał cały czas "face to face" :-) Chyba że masz niezłą sylwetkę + mega gen to się przyłoży do Ciebie %-)

no jest moc trenerze :D aby cały czas do przodu

Miło Przemek że o mnie wspomniałes bo sledze dziennik caly czas :) ale sam wiesz ze nie ma co rozdawac medali przed wczesnie ;) scena zweryfikuje, napewno bedzie ciekawie i zapowiada sie fajny klimat, wpadasz na zawody osobiscie jak rok temu?

[...] co ci się przytrafiło i jakie dalsze plany no i ogólnie co i jak u ciebie ale nie będę przecież pytał jak jakiś nowy co to pierwszy raz na forum ;) powolutku i sobie wszystko nadrobię. dawno mnie nie było na sfd i trochę żałuję. czas wrócić do żywych :D pewnie standardowo będę obserwatorem chociaż może czasem zdaży mi się coś głupiego napisać %-)

Przemo z Ks Paco :P prawda nie starałem się koszta wyjazdu itp i na MP seniorów bedzie jeszcze czas chce sobie na spokojnie zakończyć na kunicach bez stresu w 80 i juniorach nie męczyć się znowu z limitem bo 2 razy psikusy były :P

[...] plus dla tłuszczówki. A myślę, że jak będę pilnował dobrych tłuszczy i wywalę ww proste, to gorsej na pewno nie będzie. No ale jednak wzrosło te hdl, pisali Ci już że tyle czasu miales to spieprzone to potrwa także zapewne naprawa tego. Koleś od Witkora i poprawione na weglach - no dla mnie z dupy, bo to indywidualna sprawa co widać m.in. po [...]

[...] mimo wszystko napisze %-). Zauważyłem że największa robotę w tym wszystkim to mi nie robi to czy ja przyprawę tego kuraka i czy ryż będzie w jogurcie czy tam innym sosie ale czas robienia danego produktu np. Ryż jasminowy w woreczku który dobrze rozprowadze w wodzie gotuje równe 13 min i dobrze oddzedzam - taki jest petarda, inny mi nie smakuje [...]