Cześć, proszę o pomoc i poradę osób z SFD (robię u Was dużo zakupów), a także z forum. Jakiś czas temu założyłem taki temat: https://www.sfd.pl/Wyczerpanie_energetyczne__co_zrobi%C4%87_-t1217521.html Nie poddałem się i szukałem przyczyny dalej. Padło na DHEA-SO4 - mam za wysokie - 804. Normy: (110 – 470 μg/dl). Prawdopodobnie mam wyczerpane [...]
[...] i rosne..hehe mam zamiar uderztyc francuski metanabol ale wogole sie na tym nieznam i do tego odzywki pozniej i moze w trakcjie..dlatego prosze o po moc co mam ze soba zrobic bo za wolno mi juz wchodzi i musze uzyc wymyslow nauki do tego chyba czas najwyzszy inni naginaja odzywy itp a ja zawsze na sucho ale znudzilo mi sie to POZDRO !!!!!!!!!!!
[...] ze boli najbardziej nad pepkiem(oczywiscie w srodku).Najgozej jest rano gdy wstaje i zoladek jest pusty to dopoki nic nie zjem to czuje jakbym mial zaraz zwymiotowac i caly czas mam takie uczucie takiego gotowania w zoldaku(taskie bul bul bul %)).Dodam ze nie jeszcze nigdy nie zwymiotowalem ani nie ma biegunki. Jadlem wczesniej kretke ale to [...]
Mam takie małe pytanie. Im dłużej ćwiczę tym bardziej ramiona odstają mi rozmiarami od reszty ciała. Na siłowni chłopaki zaczynaja na mnie mowić Papay. Ograniczyłem juz intensywnośc treningu zarówno bicepsów jak i tricepsów, ale niewiele to zmieniło. Moze powinienem na jakiś czas przestać ćwiczyć ramiona?
[...] godzinie i ile... i jeszcze problem z glutaminą ... mam 400 gram glutaminy vitalmaxa ... w jakich porach ją najlepiej spozywac. Dieta jest napięta i staz tez jest... a teraz czas na cykl :) Nitrox Mono Krealkalyn 120 kapsli glutamina 400g + 50 kaspli Taurine 240 kapsli SP80 750g Carbo 2kg Ostrowia 1.7 kg omega 3 w ogole dobry zestaw ?? jeszcze [...]
[...] razu mówie ze nie znam sie na sa, dlatego tu jestem i licze na waszą pomoc. Chciał bym sie dowiedzieć co byście mi doradzili na pierwszy cykl?? I co do tego musze mieć dodatkowo jakieś suple itp?? Jak to brać?? Cel to masa tak jak w profilu napisane 37 w łapie 180cm wzrostu 82kg lat 18 ćwicze juz spory czas ale ciężko określić bo były przerwy
[...] wyglądać? Czy odrazu po cyklu olać siłownie na tydzine- dwa. Czy nie olewać siłowni tylko robić lekkie treningi( jak tak to jak one mają wyglądać mniej więcej) I jeszcze inne pytanko. Ćwiczę już 1,5 roku i cąły czas na mase. Może najwyższa pora by polecieć na siłe? jak wy ćwiczycie? 8 tygodni masa, 8 siła 8 masa 8 siła... i tak w kółko czy jak?
Witam Zamienię Sony Ericsson Xperia X10 Android 2.3.3, stan bdb wersja Black, sprawny w 100%, lekko obtarte rogi, folia ochronna na wyświetlaczu, cały czas noszony w etui gwarancja do 30.6.2012, telefon był w serwisie ponieważ pewnego dnia przestało działać wifi, serwis wymienił całą płytę główną czyli tak jak by to by nowy tel ;] W zestawie: [...]
Witam jestem 40 latkiem z siłownią miałem ,zawsze do czynienia lecz nie zawsze mialem na to czas.Sek w tym ze prace mam bardzo lekką wysypiam sie dobrze i diete mam w miare dobra tz kontroluje to co jem czy jest ses cwiczyc co drugi dzien nap klatka z tric drugi dzien basen nastepny dzien barki biceps nastepny dzien basen lub bieganie i nastepny [...]
Witam doczekałem się odblokuj ;) Bilem enana 20 tyg W tym czasie bilem co 6-8 tyg hcg rozlozone na 2-3 dni . Od ostatniego strzału minęło 4 tyg W tym czasie wbilem 10 tyś hcg zostało 5 tyś dokupić więcej? 5-10? Jeśli ktoś może to niech pomoże;)badania robiłem oczywiście przed i w czasie cyklu . Dziś też robiłem badania . Lh-0.2 /1.24-8.62 [...]
Ostatnio mam troche czasu wolnego wiec pomyslalem ze moglbym sie zaczac rozciagac bo z tym u mnie kiepsko. I teraz mam pytanie czy rozciaganie ma sens w graplingu? Oczywiscie nie myslalem o rozciaganiu typowym dla uderzaczy (przede wszystkim nogi) tylko takie cos w stylu jogi (duzo cwiczen z niej wziete). I teraz czy rozciagniecie jest wazne w [...]
Sluchajcie mam taki problem: Tak ze 3 lata temu cwiczylem judo, ale zdarzyla sie kontuzja kolana i starsza wypisala mnie z treningow. Przez ten czas nie cwiczylem, ale ostatnio zaczalem cwiczyc taekwondo. W czwartek koles na treningu stlukl mi 2 palce u nogi i teraz starsza chce mnie wypisac. Prosze o pomoc. Czy Wy tez macie takie problemy? Czy [...]
witam mam pytanie tego typu koles który wazy 100 kg (grubas) robi cały czas mojej dziewczynie na złość podczas mojej nieobecności. Co zrobic w tej sytuacji jestesmy w tym samym wieku tylko ze ja waze 80 kg a on 100 kg i w razie czego nie wiem czy dam rade. Co bysmcy mi poradzili? lub zrobili na moim miejscu?
Hej, chcialbym uczyc sie jakiejs praktycznej lecz takze rozwijajacej ogolnie sztuki walki. Problem w tym ze pracuje i mam sporo innych zajec wiec ciezko mi znalezc czas na uczeszczanie do systematycznej grupy. Poszukuje kontaktu do trenerow dajacych zajecia prywatne; moglbym probowac ewentualnie organizowac mala grupe. Mam 29 lat, trenowalem [...]
[...] z rezultatem zredukować tłuszcz do minimum?? Moja aktywność: -codziennie min.1godz roweru na małym obciążeniu -codzinnie min. 2 godz grania na podwórku w kosza, nogę -jak czas pozwala to biegam 2x 15min -często chodzę na kąpielisko Dieta: raczej żadna, ale nie jem żadnych fastfoodów, słodyczy i chipsów Cel: Redukcja min.8 kg Aha... i jeszcze [...]
[...] w celu zwiększenia jednocześnie szybkości. Jeżeli mogę to w jaki sposób najlepiej i najskuteczniej to przeprowadzić. Prosił bym o szczegółowy plan jeśli nie będzie kłopotem. Próbowałem sam znaleźć odpowiedzi na forum niestety bez skutecznie. mam do dyspozycji jeszcze skakankę. Dziękuje wszystkim z góry za odpowiedzi i poświęcony czas.
Witam wszystkich mam pewien problem gdyż ćwiczyłem na siłowni bez diety tak całkiem sztywno to nie było ale przytyłem do 60kg przy wzroscie 180cm i przez jakiś czas tak jakby się opieprzałem i waga była taka sama i w sierpniu nagle gwałtownie schudłem z 60kg-61kg do 57kg przy wzroscie (o ile jak sie dobrze zmierzyłem) 183cm i mam pytanie czy może [...]
Siema, wiem może być to głupie, ale tak z ciekawości pytam dlaczego na profilu pokazuje mi 0 napisanych postów i 0 przeczytanych, a już ich trochę przeczytałem, mimo wszystko ciągle jest 0 ? Korzystam cały czas z forum na telefonie.
Ćwiczę już około 9 miesięcy na siłowni. jestem zadowolony z efektów. Przytyłem przez ten czas z 78kg do 86kg. Mam 40 cm w bicepsie. Część was powie ,że mało ćwiczę i 40cm to malutko ale dla mnie to wystarczająco. Mam 2 pytania. 1.Czy można ćwiczyć tak by powiększyć klatę ,plecy ,barki przy zachowaniu takiego samego obwodu rąk jak jest teraz? Co by [...]
witam brałem sterdy 2 lata temu cykl składał sie z 20ml prolangatum i 10boldenonu i od tego czasu cala czas cwiczylem i bralem tylko odzywki ale zauwazylem ze od tamtgo czasu jestem strasznie nerwowy i denerwuja mnie rzeczy na ktore wczesniej nie zwracalem uwagi a caly moj gniew odreagowuje na blikich i nie wiem co z tym zrobic? myslalem nad [...]
