czas

Wow, super, że cały czas uzupełniają maszyny:-) lepiej niech Mu hantli dowiozą, bo siłowo idzie że niebawem nie będzie czym wiosłować,cisnąć ;-)

Swoją drogą Marian najwyższy czas chyba na zmianę tematu ;-)

[...] że to było wliczone(fakt oprocz masła) ;-) susi wtedy weszło zmmiast posiłku plus obciety fat z innego posiłku, a tez jak asceta zyl nie bede, mam dziewczyne to jak czasem idziemy na kolacje to znowu nie pojde z pojemnikiem(mowie o okresie masowym) tym bardziej ze takie sytuacje sa od swieta, a w okresie przygotowawczym wystarczy ze juz [...]

Borecki zrobił formę raz i od tamtego czasu ma ją w okresie startowym dobrą, ale cały czas taką samą.

Ja obwioazuje reke dwoma łancuchami bo tez ma do 50kg, potrzeba kogos do pomocy, troche roboty i nie wygodnie ale jest 70kg :P Marian, nie przejmuj sie i progresuj z tygodnia na tydzien, nie wazne ile, wazne ze caly czas do przodu bo troche smieszna robi sie juz ta "nagonka" na Ciebie

Okej, sam przyznam wam racje bo do takich spostrzerzen doszedlem juz jakis czas temu jak co druga osoba na moje silowni zaczeła chodzic w Powerliftach z promocji, kazdy sie roluje, kazdy uzywa gum w rozgrzwce na zasadzie "zaczepie to tutaj i chwile pobede w tej pozycji" wiekszosc nie ma pojecia co robi ani jak powinno to naprawde wygladac, zero [...]

E tam, ważne że głowa odpocznie od codzienności i spędzisz czas z żoną :-) jeszcze nie \-) Niby racja, ale jak cały tydzien sie kisilem na 2 zmianie w pracy to teraz torche szkoda ;-) Ale damy radę, termy jak pada podobno tez fajne:d tlyko chcialem cos słonca zaczeprnąc bo troche biało u mnie:D

No z zatokami to raczej na dłużej. Ja też chyba rok temu czy dwa złapałem i teraz tak co jakiś czas się powtarza. Wystarczyło, że tydzień temu się spociłem, klima wiała i od razu całe zaj**ane, brązowo krwista flegma i gorączka %-)

200* termoobieg, czas jka mi sie przypomni:d czasem 35-40min a jak zapomne to nawet godzina xD mam silikonowe to bez papieru tlyko troszeczke psikam pamem, ale nawet nie trzeba, a jak mialem zwykła blache to papier i papier pamem i nic nie przywiera

[...] te wakacje, że ja o tym nie pomyślałem %-) Czasem poprsoru głośno myślę ale i tak się trzymam planu;) Jędrzej taka jest myśl że tak i tak po wakacjach mini cut;) więc cały czas jak wspomniałem wyżej trzymam sie planu. A z treningami jest tak że źle nie są ale poprsru raz ciut lepiej raz gorzej. Wczoraj np bylo ciut gorzej dziś za to czwórki i [...]

własnie mi gdzieś Ciebie brakowało %-) pobiado0lić sobie mogę ale cały czas według planu ;-) siady niby wczoraj ta ostatnia seria spłycona, ale dzis juz takie nogi obolałe ze szok, a co bedzie jutro...serio chyba szykuja sie jedne zwiększych domsow w karierze %-)

[...] tak dobrze nie reagujena wegel, przez co nabicie mniejsze i to odnoszę wrażenie że nawet nie tylko na treningu;) Wiesz też jak u mnie jest zew pewnym momencie przychodzi taki czas że zaczyna zalewac momentalnie:d nad siadami po pracujemy P.s aha to sugerujesz jak cv pierdyolic wakacje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-01 22:08:00

Panowie to ironia ;-) Ale wiaodmo ze tez bym nie chciał takiej sytuacji ze cały czas jest wszystko dopietę a w krotki okres to zyebie :P i nie mam na mysli strikte wakacji ;-) bo jakbym sie miał z nich nie cieszyc to po hvj hajs wydawac i jechac :D ale tez wiem ze skutki uboczne wakacji mozna ogarniczyc jak sie do tego podejdzie z głowa i troche [...]

[...] szok 30min cardio na czczo Zapowiadało się na hvjowy trening, nawet żadną przedtrenigówka się nie ratowałem ;-) A wyszło super, juz od pierwszych serii nabicie jak jakis czas temu, czego ostatnio brakowało i w lustrze sie to zgadzało-może mgła większa ale dobrze kwadratowy byłem xD , siła na plus, na shmicie 120kg, nie wiem jakie to ma [...]

Wielki się robisz Mariusz :-)) I cały czas się super trzymasz chodzi mi o bf %-) ciężar też już robi wrażenie

[...] go xD U mnie wszystko na jedno kopyto robione;) dobieram tylko makro pod posiłek. I albo omlet na patelni albo jak to ciasto w piekarniku;) Tutaj było 75g jagalnych 150g twarogu 200g bialek jaj, 25g wiórek 15g wpc dla smaku wszytsko zblendowane i tyle;) wiaosmo slodzik i proszek do pieczenia koniecznie. W piekarniku termoobieg czas na oko ;)

Tutaj było 75g jagalnych 150g twarogu 200g bialek jaj, 25g wiórek 15g wpc dla smaku wszytsko zblendowane i tyle;) wiaosmo slodzik i proszek do pieczenia koniecznie. W piekarniku termoobieg czas na oko ;) Wjeżdża dzisiaj na 4. posiłek :-D

Też mam super formule. Ja już dłuższy czas stosuję. Enzymy dopiero pierwsze opakowanie kończę. Wczorsj zamówiłem na jakieś nie polskiej stronce 2 opakowania bo jakie promo było 78zl za 180caps zobaczymy czy przyjdzie. Niby do 10 dni... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-06 21:47:30

104.5%-) Nie lubie cie %-) Net mega kiepski tylko na recepcji xD pogoda super;) palma jak nie wiem ale caly czas przyjemny wietrzyk ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-25 12:37:37

jak Cie tam poczęstują odpowiednio to wrocisz z waga jak big ramy %-) wypoczywaj, grzej sie, pluskaj, wcisnaj to co juz zabite i przyprawione to jakos przeleci czas. Skoro mowisz ze miejscowi sa spoko to tylko sie cieszyc ze nie wszedzie spogladaja na nas jak na stereotypowego polaka.. staram sie systematycznie zagladac (wiesz jak to wiecznie [...]