czas

Nabcie konkret cały czas mimo redukcji, a wiadomo początki redukcji takie są że wydaje nam się że malejemy

U mnie dzień jak co dzień ;) Trenuje kręcę cardio jem-chciaz obecnie nie wiem czy jem xD I ogólnie dość sporo obowiązków wiec czas leci a pewno od lipca/sierpnia jeszcze będzie więcej na głowie ale przynajmniej nie narzekam na nudę %-) Z tym jedzeniem to chodziło mi o to ze od pon niskie węgle i chyba kolejny raz okazuje sie ze to u mnie jedyna [...]

Plany są ale to wszystko jeszcze do dogadania tak naprawdę :) ja nie lubie czegoś mówić jak nie mam pewności :) wole działać swoje a czas pokaże ;d ale więcej będzie można myśle powiedzieć po weekendzie ;d wtedy powinno tez być bardziej kalrowne A póki co trzymam sie planu i redukuje bo w końcu jest ten etap ze te zmiany widać.

[...] pierwsze koty za płoty czy jak to sie mówi Teraz już powinno być tylko lepiej w sensie bardziej pewnie siebie, jednak prawie dwa lata przerwy to sporo ale emocje cały czas te same :) no i pro to ta atmosfera itp nie do opisania Typowo ze sceny mam nadzieje ze coś nie długo sie na necie pojawi [...]

Siewtna sylwetka Mariusz ale co się dziwić skoro już dawno nas do takiej przyzwyczaiłeś ;-) .. teraz jednak widać, że to już inny poziom :-)) konkretna masa, bardzo dobre proporcje, świetna forma startowa , caly czas poprawiane słabsze partie jak np.plecy na których widać wyraźna poprawę.. nic tylko bic brawo :-))

[...] w PL u Piotrkowicza nie ma czegos takiego że tylko tymi jego bronzerami możesz się malować? Gdzieś w regulaminie mi się wydaje że było bo z Beatrycze rozmawiałem jakiś czas temu jak Daniel startował i była akcja że musem było wybranie opalania natryskowego w rejestracji online a jeżeli na miejscu pokazałeś że malujesz się właśnie tymi z [...]

[...] wygodniej. I wczoraj kilka frytek skublem od Basi i lizelm loda ;d nie miałem za bardzo parcia nawet na to jedzenie wiec po co a jakbym jeszcze te jesień zaliczał to nie czas na podjadanie :) tym bardziej ze odbicie i tak spore plus odstawienie „redukcyjnych „ supli i sylwetka gość mocno ucierpiała ale pewno jeszcze chwila takiego okresu i [...]

[...] mnie strasznie. Nie wiem po prostu jak to wszystko wyjdzie wiesz bo teraz mam 2 tygodnie urlopu później zaraz po urlopie znów idę do szpitala na Gino znowu L4 przez jakiś czas a później nie wiem jak w pracy będzie wyglądała sytuacja Bo póki co jest tam dość ogień jeżeli chodzi o ilość pracy no a na dobrą sprawę też wcześniej mnie nie było na [...]

To.tak patrząc na czas to szybka masa i przygotowania

Chyba macie rację, ale dla mnie to nowość i kurde cieżko będzie to w tak krótkim czasie ogarnać, ale będę działał ;) Grzesiu ja miałem jeżdzić na pozowanie teraz ale trochę mi się to pochrzaniło przez natłok obowiązków i totlany brak czasu ostsanie 2 tyg a teraz przez pewien czas będzie jeszcze mniej, ale jak tylko urwę dzień to chciałem do [...]

śledzę cały czas, ale za wiele nie pisze chociaż teraz już chyba muszę.. no jest mega, czekam aż to wypełnisz i staniesz na dechach :-D

[...] co to pozowanie,pozy obowiązkowe i wiesz kiedy jeden bark jest wyżej drugiego więc co Ty piszesz? Laikiem to jest moja Olga ale jak ktoś stanie krzywo to zauważy,mi też cały czas bark uciekał w pozach biceps przodem i tyłem i mi to mówiła jak fotki robiła. Marian zdaje sobie sprawę i regularnie działa z fizjo więc z pewnością przyniesie to [...]

[...] i już bym nie startował jakbym miał wybierać tylko te „bardziej prestiżowe zawody” i miał na nich wygrywać. Kolejna kwestia ze startuje póki jest forma i pozwala na to czas bo możliwe ze był to ostatni start w tym sezonie a możliwe ze jeszcze zdarze zrobić 1-2 starty. To wtedy je zrobię w tych bardziej prestiżowych zawodach w npc ;p [...]

Tak patrze to dawno tu nic nie pisałem xD a ten czas zap*****la ale u mnie w sumie bez zmian żyje swoja rutyna xD Powoli już czekamy na małego bo w zasadzie to już tuz tuz 28 paz Chciałbym jeszcze u Roberta na npc wyskoczyć ale może być ciężko wiec jak coś to będzie to typowy spontan na zasadzie spakuje sie w piątek i pojadę na weryfiakcje I [...]

Tak ta Silka cały czas jest u rodziców :) raz już sie przydała wiec niech sobie jest ;d

no co ty, a kto powiedzaił, że dzieci to brak michy i brak czasu na trening? patrz na Dawid Cnote - a Ci powiem, ze na redukcji dzieciaki fajnei czas zajmują :)

To akurat standard %-) U mnie tak samo gadali :-) Dalej trenuje,trzymam michę i jest wszystko git :-) Wiadomo czasami trzeba sobie zorganizować czas itd ale wszystko da rade ogarnać. No u mnie młody nauczył mnie ciepliwości i opanowania :-P Wiec same plusy :-)

Nie licząc jakichś tam ekstremanych przypadków wszystko jest do ogarnięcia jak ktoś potrafi czas odpowiednio zagospodarować i się ogarnąć.. a najwięcej mają pewnie do powiedzenia Ci którzy na kanapie zalegają i nic nie robią a jak się dziecko pojawi to zaburza im to cały plan "działania" %-)

[...] się to pogodzić z życiem i pracą. A krótko po urodzeniu drugiej planuję zrobić prepa, uznałem, że nie ma co czekać na ten "idealny moment", bo on nigdy nie nadejdzie ;-) Tak jak pisał Kwachor, liczę na to, że dzieci tak mi zajmą czas, że mniej będę myślał o tym, że jestem głodny :-P Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2022-11-23 10:34:13

[...] ale tez np póki co nie musiałem odpuszczać przez to ani jednego treningu tylko raczej zawsze szukałem rozwiązania aby ten trening zrobić :) Waga obecnie około 123kg czasem ciut mniej W sobotę jakoś był raport do Adama i kalorie poszły trochę w gore a w zasadzie białko bo w sumie przy tej wadze jadłem raptem 2,5g jakby nie było Apetyt [...]