czas

Czesc jestem Adrian. Mam 15 lat ćwicze juz jakis czas jakies efekty sa.. Ale chciałbym to wszystko poprawic zeby ćwiczyc prawidłowo. :)}:-(. Mam 2 hantle po 6kg jedna i drazek rozporowy :) Moze mi ktos cos doradzic jak cwiczyc ile razy na tydzien ? Prosze o pomoc :D

Jestem 1pmiesiecy po rekonstrukcji. Dzis fizjoterapeutka sprawdzala u mnie niestabilnosc szufladowa i kolano reagujevtak jak z zerwanym wiezadlem.dodam ze caly czas cwicze pod okiem fizjoterapeuty.moje miesnie sa bardzo slabe. Czy to moze byc przez to??

Witam. Są suplementy, witaminy które powinniśmy zażywać przez cały czas? Bądź jedne w okresie letnim drugie w zimowym? A także jakie suplementy polecacie na masie? Wystarczy witamina C, teraz w okresie zimowym d+k2 i zma oraz beta alanina? Z góry dziękuję :)

witam czy moze mi ktos wysjasnic ocbw trengu fbw czytalem ale albo jetsem glupi albo mam ciezki dzien i nie czaje nic z artykulu o wlasnie fbw jak ktos ma czas to poprosze o rozpiske i zasady !!!

Witam. Czy mógłby mi ktoś doradzić o jakiej porze dnia najlepiej brać białko i BCAA. Dodam, że po każdym treningu siłowym staram się biegać jakieś 30 min. W dni bez siłowni również spędzam aktywnie czas tzn. basen, rower, rolki itp.

Witam serdecznie mam pytanie dluzszy czas juz nie gralem ale chce wrucic do tenisa gralem deska waldner carbon okladziny to joola samba fh czop donic twister bh chce zmienic okladziny oczywiscie czop na bh top spin rotacyjny fh bh raczej tez rotacja mozecie cos doradzic

Witam jestem piłkarzem i trenuje regularnie. 5 razy w tygodniu trening piłkarski i 2 razy trening na siłowni. Jednak cały czas nie mogę zejść z 86 np do 82. Mam 1.92 wzrostu

Siemka pytanie tak jak w temacie po ilu dniach bez treningu występuja spadki masy lub siły ?? Przypuśćmy że cały czas trzymamy dietę ??

Panowie Wy tu o apetycie cały czas... A jak u was po tym z siłą, wytrzymałością, samopoczuciem itd? Bo jedyne co tutaj widzę to tylko to czy ktoś po tym był głodny czy też nie. Pytanie skierowane tylko dla tych, którzy to brali i mają coś do powiedzenia w tej kwestii.

Ćwicze szyje jakiś czas, wykonuje uginanie głowy z obciążeniem leżąc na ławce płaskiej, raz w tygodniu 4 serie .Czy opłaca się wogle ćwiczyć te mięśnie?

witam bede kupowac wpc i carbo za jakis czas krete czy moge brac wpc przed treningiem z carbo i na koniec treningu tak samo? bo moj trening trwa okolo 3-4h a krete będe brać rano i po treningu za pomoc sogi

Jak nauczyć się robić atak w siatkówce ? Mam 14 lat i 168 cm wzrostu. Jak mam się nauczyć robić atak ? Siatka jest powieszona na ponad 2 metry. Chcę się nauczyć, no bo już czas, a chcę zostać siatkarką.

mam 2 opakowania omnadremu 250, tj 10 ampułek po 1ml. jestem w trakcie cyklu: strzał(1ml) co tydzień przez 10 tygodni. jaki czas po cyklu zrobić odblok? czy moge nolvadex brać zapobiegawczo żeby nie mieć gino

Witam wszystkich! mam pytanko bo za jakis czas mam zamiar zrobić taki cykl jak w temacie ester+mono+tcm czy można tak na raz wszystkie kreatyny brać? czy nie będą sie w jakiś sposób one ze sobą "gryzły". Pozdrawiam.

Mam pytanie bo cały czas sie zastanawiam ...Ile moge dostać odszkodowania jeżeli skreciłam stope na wf-ie w szkole podczas gry w siatke i miałam noge w szynie przez 2 tygodnie ? dodam ze jestem ubezpieczona w szkole .czy bedzie to powyżej 200 zł czy nie ?

Interesuje mnie przede wszystkim kto ma jakieś pewne info na temat jego szkodliwości na nerki. Przez jaki czas można bezpiecznie brać i jakie dawki???

Bolą mnie górne części stup,praktycznie bez przerwy najbardziej nasila się gdy dłuższy czas siedzę to później nie mogę stanąć na nogi nie mówiąc już o chodzeniu,a jak już się rozchodzę to ból jest taki jak by rozrywało mi wszystko w środku.

Witam jak widzicie odblok sama Nolva po 14 tygodniach e5d 200mg enan? Jeżeli nie mam obecnie dostępu do hcg i nie będę miał przez dłuższy czas.

Co uważacie o BCAA? Bo widzę , że duzo ludzi je zakupuje przeciez jeżeli ktoś odpowiednio się odżywia to ma wątrobie zapas aminokwasów na około 48 godzin i przez ten czas żaden katabolizm zachodził nie będzie ? jest to prawda?

Witam mam do wyboru dwa plany treningowe prosze o pomoc w wyborze ktory lepszy ... :/ trenuje jakies półtora roku moj cel to masa dieta i czas jest http://animalpak.pl/trening/112/plan-treningowy-10.html http://animalpak.pl/trening/111/plan-treningowy-9.html