dodam, że nie chce ćwiczyć, bo na mięśniach mi nie zależy- mam dość atletyczną budowę- ale ćwiczy się przede wszystkim dla zdrowia, poza tym ludzie tak sie czasami męczą, żeby zdobyc choc kg. masy mięsniowej i tak mordują aby stracic tylez tłuszczowej... tym bardziej to podejście mnie zdumiewa mozna przeciez zawsze ćwiczyc tak aby tylko lepiej [...]
siema cwicze juz jakis czas i jeszcze nic nie bralem, mysle o kupieniu dwoch opakowan winstrolu ale nie wiem czy to dobry pomysl. mam 180cm wzrostu 110kg i 26lat. doradzi ktos cos??
witam ja kiedys sie uparlem i jechalem sciskaczem 6 miesiecy codziennie po 30 minut efekt byl taki ze przybylo mi 2cm w przedramieniu a uscisk mialem jak imadlo mysle ze sciskacze to super sprawa zawsze mozna znalezc na nie czas nawet ogladajac tv wieczorem mozna pocwiczyc a silny uscisk w sporcie jest wazny
kolejne ćwiczenie nad którym nie ma się co zastanawiać i wystarczy robić- "smarowanie gwintów"-rób serie po 5p,kiedy tylko masz na to czas,cały dzień,cały tydzień,cały rok ;]
[...] stanowił dobre uzupełnienie samego treningu siłowego. Od razu warto wspomnieć iż warto zakupić ściskacze regulowane, dzięki którym będziemy mieli możliwość progresowania. Wówczas ów ćwiczenia mają sens. Jakie zalety płyną z treningu, w którym używamy tych akcesoriów ? 1.Poprawiamy dzięki nim siłę chwytu, dzięki czemu możemy utrzymać w dłoniach [...]
[...] chwyt, bo pamiętaj, że krótkie palce mogą być przynajmniej silne. Jakie ćwiczenia bym zalecił ? -zwis na drązku. To bardzo dobre ćwiczenie poprawiające siłę chwytu. Dobrze z czasem dowieszać ciężar do pasa, by zwiększyć trudność ćwiczenia. -trzymanie sztangi na czas. Tutaj już bardzo łatwo regulować obciążenie, gdyż wystarczy dołożyć krążki na [...]
aha powiem tobie że chodzę 2 lata na siłownię i dietę stosowałem przez ten czas może niecały miesiąc i wiesz co ? Mój wygląd waga i sprawność z przed 2 lat w porównaniu do dzis to NIEBO A ZIEMIA 7 kilo mniej wszystkie obwody poszły w góre poczynając od bicka kończąc na klacie :) także znam te gadanie "nie masz diety to nie będzie rezulatatów, [...]
[...] krawężnik. Musiałem go ratować, bo dostał kopa w twarz jak klęczał. Na szczęście uspokoiłem agresora bez użycia siły. Mimo, że zawsze bardziej pasowały mi uderzane to chyba czas zapisać się na BJJ :-) Może drugie podejście będzie bardziej udane. Jak umiesz uderzać to starasz się narzucić swoje zasady, jak jesteś chwytający też. Jak przeciwnik [...]
[...] Musimy wyjść z pozycji siły, żeby sobie na to pozwolić, a nie piszczeć: "Dajcie spokój, nie bijcie się". Niby czytasz, ale jakoś dziwnie odpowiadasz. Rozmawiamy cały czas o sytuacji stawiając siebie jako napadanego, a ty teraz dokładasz jakąś kolejną osobę którą rzekomo chcesz ratować?! Za chwile zrobi się SFC i starcie 5v5 :-? Chciał bym [...]
[...] i piekące działanie. Gazy pieprzowe często zawierają kolorowy barwnik (najczęstszym odcieniem jest czerwień), którego ciężko zmyć z twarzy. Zmycie gazu pieprzowego wymaga czasu, wody oraz mydła. Nie należy gwałtowanie i mocno przecierać twarzy, woda powinna być letnia lub zimna, nie ciepła, gdyż może wzmóc uczucie pieczenia. Nie należy [...]
[...] przeciwnik mi wybił! Albo jak wolisz wole kogoś zatłuc w samoobronie i za to odpowiedzieć, od tego żeby napastnik zatłukł mnie... Co do porównywania styli: gdy się już jakiś czas poćwiczy to na pewne sprawy zaczyna się patrzeć nieco inaczej. Już nie rozdrabniając się na sporty, sztuki czy systemy walki to porównywanie kompletnego stylu z [...]
Dawajcie zdjęcia, bo ja sobie chcę zrobić, ale za jakiś czas Ile płaciłeś itd? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
No tez tez :D ale chodzi mi ogulem bo caly czas sie zastanawiam nad ta ostrowia :D NIe chce ktos ze mna na wspule zamowic 15kg?:D albo pare wiaderek?:> TAniej wyjdzie =]
[...] koloru. Tak jak w przypadku opalania tak i tutaj w okresie pierwszych kilku tygodni należy unikać sytuacji gdzie wzrasta temperatura ciała (np. w saunie, solarium czy podczas intensywnego treningu). - przemoczenie skóry – ten czynnik także może wpłynąć na proces gojenia się rany. Długie relaksacyjne kąpiele warto w tym okresie odstawić na [...]
[...] (pon-sob), niedziela jest dniem wolnym 6:30 - 7:50 w zależności od kp śniadanko 7:20 - 7:40 apel trwający zazwyczaj do ok. 8:00 8:00 - 15:30 godziny służbowe, czyli cały czas moro.. chyba, że masz zajęcia dłużej a bywają i do 21:00 13:00 - 16:30 obiad 18:00 - 20:00 kolacja 21:15 - 21:30 rozliczenie wieczorne 21:30 - 21:45 capstrzyk Jeszcze [...]
5:45 - pobudka 5:55 - zaprawa (kilka km biegu) 6:20 - 7:30 czas na toaletę i śniadanie 7:30 - apel poranny Potem zajęcia politechniczne, a w dni wojskowe - wojskowe, od 8:00 do 15-21. O 13-16 obiad i dalej zajęcia lub ewentualnie przepustki od 15:30 i na koniec rozliczenie wieczorne o 21:15, a 21:45 capstrzyk. ;)
[...] plastrami (codziennie zmieniać i przemywać wodą utlenioną, żeby się jakieś zakażenie nie zdarzyło!); oprócz tego trzeba było zrezygnować z bokserek i używać slipek przez ten czas. Dopiero około trzech miesięcy po operacji operowane jądro wróciło do normalnego rozmiaru. Ale przez na 4 miesiące miałem od lekarza bana na siłownię, basen, nie mówiąc [...]
[...] mam jeszcze wyników badania histopatologicznego ale trzeba być dobrej myśli. Najważniejsze że ból ustępuje, obrzęk jądra też jest mniejszy Lekarz potwierdził że dyskomfort z wiązany z zabiegiem mogę odczuwać jeszcze przez jakiś czas. Sam widze że już w ciągu doby po usunięciu szwów jest znaczna poprawa -naciecie lepiej sie zabliźnia Pozdrowionka
Witam. Opiszę swoja historię związaną z guzem na jądrze. Jakiś czas temu wyczułem na jądrze (nie na mosznie) mały guzek wiekości zaiarenka. Pierwsze co zrobiłem to oczywiście przeszukałem internet w celu znalezienia informacji o guzach na jądrze (między innymi trafiłem na tą stronę). Po tygodniu od odkrycie guza postanowiłem iść do lekarza [...]
Winstrol - skutki uboczne???
