czas

Witam, chce zacząc trening na mase i niewiem od czego zacząć.Niemam zabardzo dostepu do siłowni, mam czas codziennie popoludniami i chcialbym cwiczyc ale kompletnie niewiem jakie cwiczenia stosowac i jakich odzywek uzywac?.Bardzo prosze o pomoc z dobraniem jakiegos programu treningowego.

gdzie jest ich najczestsze siedlisko jak wygladaja.jak je wytepic/ domowymi srodkami.co odczuwa czlowiek kiedy je ma.jak dlugo zyja.CZY SKACZA JAK PCHYLY/JAK DLUGI JEST CZAS WYLEGU.ILE JAJ ZNOSI SAMICA.JAK DLUGI JEST OKRES WYLEGU

Witam. Planuję kilkumiesięczną redukcję. Planuję suplementację BCAA przez cały czas trwania redukcji oraz 3-4tyg. kreatyny, która została po masie :D Moje pytanie brzmi, czy warto kupić do tego Witaminy i Minerały. Budżet pozwala, lecz pytanie czy warto ? :)

Witajcie! jakis czas temu pojawily sie produkty farmadonu w 10 ml flakonach-mam na mysli przede wszystkim dece i winstrol. co powiecie na temat tych koksow czy sa warte uwagi czy sa pordobki itd?? kto co wie niech pisze edi

Chodzi głównie co jakis czas łykać ?? Bo jak co 4 godziny to niedobrze . Wstane rano o 7 i po śniadaniu 1 , pózniej przydało by sie przed treningiem 1 , i po treningu 1 . Czyli odstepy były by rózne i napewno wieksze niz 4 godziny :/ Więc jak ??

http://www.youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c&feature=PlayList&p=1722F9CE5D80F1F8&playnext=1&playnext_from=PL&index=6 Wiadomo, trochę mnie nie przekonuje tak krótki czas ćwiczenia, ale jeśli będziemy robić każdą serię do oporu i np. ćwiczenie rano+wieczór?

Witam was jestem ektomorfikiem i chciał bym wreszcie przytyc . Mam 16 lat 176cm wzrostu i ważę 58kg .Nawet jeszcze nie cwiczę na siłowni , ale właśnie planuję zacząc i czy brac coś do tego ? i chciał bym ułożyc sobie dietę tak żebym się mniej wiecej jej chociaż trzymał , bo nie zawsze mam na to czas

Witam. Jestem tu nowa.Od niedawna ćwiczę na siłowni.Chciałam dowiedzieć się jakie zawody organizowane są dla kobiet oprócz zawodów sylwetkowych fitness,kulturystycznych oraz bikini fitness. Proszę też o informację jaki jest czas przygotowań itp. Z góry dziękuję

Witam Za jakiś czas kładę się na szpital na zabieg, po którym jeszcze przez 6-8 tyg nie będę mógł ćwiczyć. Obecnie jestem na masie. Od zabiegu będę chciał wskoczyć na redukcję. Czy podczas tych 8 tyg bez ćwiczeń, białko utrzymywać na tym samym poziomie, jakbym ćwiczył (ok 2g)?

Elo.Czy massXXL firmy Treca należy spożyć odrazu po rozrobieniu z mlekiem czy np:mogę sobie zrobić w domu wziąść na siłownie i po siłowni sobie odrazu wypić??.Nie straci odrzywka wten czas swoich wartości ?? Pomóżcie.Pozdro.

podbno saa mozna brac mniej wiecej od 20 roku zycia?:] a mam pytanko co by sie stalo jak by sie wczesniej wzielo??organizm by sie nie rozwinol czy jak??pytam z ciekawosci wiec jak ktos ma czas to niech odpowie:]bo znam dwoch typkow co wzieli koksik w 1 liceum(16,5lat)i mowia ze nic im nie jest:]

Witam, wracam po chorobie potrzebuje przybrać masy jak najwięcej w ciągu 2 miesięcy. Aktualnie 52kg 172cm wzrostu, typ sportowca i 18 lat. Potrzebuje porad, pomocy z góry dzięki za poświęcony czas. I czy jest realne nabrać 8kg masy w ciągu 2miesięcy ? Jestem wychudzony więc chyba to możliwe? Pozdrawiam .

Witam Od paru dni odczuwam ból pleców w odcinku krzyżowym ból zaczął lekko promieniować do posladka Na czas dopóki nie przyjedzie ból wyeliminowałem marty ciąg oraz przysiady. I pytanie do was czy lepiej zrobić przerwę do piłki ból nie minie czy iść zrobić trening ?

witam chcialem sie zapytac bo widzialem ostatnio u kumpla jak podnosil ciezary jakos tak dziwnie znaczy znam to juz tylko chcialem sie zapytac jak sie to nazywa i czy to dobre i pojscie w mase??? bo on np podnosil sztange normalnie do gory a pozniej powolutko opuszczal w dol i tak caly czas...

Skonczylem teraz jesc fat burnera treca i mam taki klopot caly czas czuje klucie w sercu (mam 21 lat i rok stażu) ;/ czy spotkal sie ktos juz z taki skutkiem spulepmetacji termogenikow. A jezeli ktos sam mial takie cos to co poradzicie? Za 2 dni ide do lekarza z tym ale jakie wy macie opnie?

Od jakiegoś czasu zaczołęm biegać(wcześniej siłownia). Od tygodnia nie mogłęm biegać bo byłem przeziębiony a potem cały czas padał deszcz. Czy jest jakieś racjonalne wytłumaczenie że nie radze sobie z agresją i byle co mnie zdenerwuje?

Pamietam ze ktorys z uzytkownikow mial ciekawy tekst w profilu cos co mozna robic caly czas i nie nudzic sie i wtedy mnie olsnilo doskonalic samego siebie ale to nie caly a szukam wlasie calego prosze o pomoc

Jakiś czas temu dostałem "rozpiskę" mety 15mg ed. no spoko dawka dzielona, tabletka podczas posiłku. Teraz pytanie jak to się ma do reszty tj: Gold Omega 3, vita-plex i Chela-min? Mam to wszystko brać do posiłku głównego? Czy Gold omega 2 tabsy (moja całość tj 2g) wziąć rano?

Hej, jest ktoś chętny do poćwiczenia w trójmieście w okresie wakacyjnym? Mam dostęp do sali ze sprzętem, potrzeba tylko sparing partnera na czas poza treningami i weekendy. Moja kategoria 75 kg jakby miało to jakieś znaczenie. Zmieniony przez - marslawus w dniu 2011-06-15 00:44:45

mam do wyboru bolda z PMP, GlobalLabs i eurochem. ktory na ten czas sensowny?