[...] przy takim cyklu? dodam, ze mam jeszcze sporo propa, wystarczyloby na 100mg codziennie przez 8 tygodni ale niewiem czy podolam sie z tym odblokowac bo przez dluzszy czas nie bede mial dojscia do clomu ani hcg...? pzdr i wesolych swiat Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 118 Wzrost: 204 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: 46 Obwód [...]
[...] rodzice Igorka nie zblizamy sie nawet do Waszych pieniazkow. Wszystkie informacje znajdziecie Panstwo na stronie internetowej: http://igorpekala.com.pl Aktualna sprawa, na czasie: http://igorpekala.com.pl/?z-ostatniej-chwili!-sierakow-do-wykupienia!,17 Profil Taty Igorka na FB: [...]
[...] (link do strony poniżej) http://www.sklep.asami.pl/index.php?...75ae5cf040ae07 2. Zawodnicy walczą boso, dopuszczalne jest używanie obuwia zapaśniczego oraz do sambo, wówczas nie wolno kopać na głowę 3. Zawodnicy obowiązkowo walczą w kaskach, ochraniaczach na zęby oraz w suspensorium 4. Zawodnicy mogą być ubrani: a) Spodnie - spodnie [...]
[...] będę rehabilitować swoją psychikę i przebywać na zwolnieniu lekarskim. Postanowiłam odmienić się nie tylko wewnętrznie ale i zewnętrznie. Chce w 100% wykorzystać ten czas i w końcu coś osiągnąć w kwestii swojego wyglądu i wzmocnić swoją silną-słabą wolę :) CEL – rekompozycja sylwetki, powrót do sprawności, ujędrnienie ciała PLAN [...]
Witam Drogie Panie, na początek Wesołych Świąt :-D Na forum jestem od pewnego czasu, jednakże postanowiłam usunąć stare, pechowe konto i założyć nowe, na którym to godnie, szczerze i wytrwale mam zamiar dążyć do sylwetki fitnessowej. Chcę jechać na zawody i wiem, że na nie pojadę, grunt to samozaparcie i wiara w siebie. Ponawiam ankietę i zdjęcia. [...]
[...] Mialem kilka epizodow z silownia w zyciu, ale to raczej takie machanie hantelkami w piwnicy. Najmniej wazylem 79kg, budowe mam raczej krepa, 82kg utrzymywalem przez dluzszy czas. Od tygodnia chodze na silownie, celem moim jest wzmocnic wszystkie miesnie (glownie chodzi mi o lepsze samopoczucie) i zrzucic zbedny tluszcz. Z tego co czytalem [...]
[...] ciężko o dobrą sylwetkę. Suplementacja: Na początku nie będą wam potrzebne żadne odżywki, nie łykajcie bajeczek z kolorowych pudełek i reklam.. Na odżywki przyjdzie czas, a narazie skupcie się na odżywianiu. Jeśli bardzo się upieracie na te suple to polecam Carbo jako przed/potreningowy dodatek do diety dodający energii i uzupełniający [...]
[...] Wiem ,że pytania są dla was banalne :) Ale od czegoś musze zacząć. Czy mogę robić trening na masę przy obecnych zajęciach?? Mój staż na siłowni to około 1 rok. Przez ten czas zauważyłem postępy, jednak niedługo akacje i trzeba zgubić brzuszek. Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: [...]
[...] się wysilić a za wiele i tak nie wydale.. śluzu raczej nie widać a bynajmniej bardzo rzadko i gazy się zminimalizowały.. Ale jednak nadal problem jest wszyscy mi cały czas tłumaczyli że to od nerwów a nie żaden nowotwór, więc nie wiem teraz co sam myśleć.. Cały czas mam wzdęty brzuch i nie wiem co na to zaradzić oczywiście to i tak nie ma [...]
[...] a po zachorowaniu w wieku 10 lat mialem kosciec 7 latka. Od kilku lat nie mam juz zapalenia lecz mam ograniczenia ruchow stawow. Rzecza jaka zauwazylem jest to ze gdy caly czas uzywalem np. nog ( bolalo ojej) to teraz sa one w miare umiesnione i rozwiniete czego nie moge powiedziec o moich rekach. od polowy przedramienia w strone nadgarstka [...]
[...] obecnie na cyklu 1-20 enan 250mb e4d w tle leci t3, i postanowiłem zrobić redukcje bo 22% bf to dla mnie dużo :P Zostało mi ok 16 strzałów więc 8 tyg- 2 miesiące i przez ten czas chciałbym dorzucić clenbuterol, Enan i t3 lecą w dawkach enan 250mg co 4 dni a t3 po dwa tabsy ed (50mcg) I teraz moje pytanie t3 ma lecieć w tle cały czas po 75-100mcg [...]
[...] ten, dlatego nie otwieram wątku w Galerii Zdjęć, ale parę rzeczy nie daje mi spokoju, bo wiem że nie do końca mam je ogarnięte. Dlatego opiszę mój obecny status i zadając od czasu do czasu głupie pytania. Większość z nich pojawia się nie dlatego że nie mogę znaleźć tu odpowiedzi czy wygooglować tylko że jest ich za dużo i diametralnie różnych - [...]
[...] za ostatnie fachowe porady. Jestem na Propie 9 tydzien (100mg e2d) + zrezygnowalem z Proviron 25mg dziennie ale dodalem do diety Animal Pak (witaminy) Cisnienie moje caly czas wachalo sie w granicach 120/135 na 75/85 ale od 3/4 dni po przebudzeniu mam np 110/65 czasami po treningu takie samo. Przed snem podobne w granicach 105/60. W ciagu [...]
Witam. Część z was może mnie kojarzy trochę. Długo zastanawiałem się nas tym, czy zakładać dziennik. Jednak to zrobiłem Jeśli nie będę miał czasu czy cuś to najwyżej przestanę prowadzić, ale postaram się do teog nie doprowadzić. Nie ukywam, że załozyłem dziennik żebyście mi pomagali i czasem może motywowali do działania. Mówcie mi meju, 14 [...]
[...] z pełnego zwisu o pełnym wyproście ramion i o wyprostowanych nogach -które są zablokowane w kolanach. Na sygnał sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg/nogi przez czas próby pozostają wyprostowane i zablokowane / do przeniesienia brody nad drążkiem . Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie [...]
[...] wąsko sztanga #2 x 8-10 -rozpiętki #2 x 8-10 MOTYL: -jeden koniec sztangi do mostka w lekkim kucnięciu #3 x 8-10 ŁYDKI: -wznosy na 1 nodze #3 x 25 Jeszcze niewiem ile czasu mi ten trening zajmuje. ====Środa BICEPS -sztanga łam. wznosy ramion #2 x 8-10 -sztanga łam. uchwytem młotkowym szeroko #2 x 8-10 -hantle w siadzie z podporą o udo #2 x [...]
Witam wszystkich;-) Prosze o sprawdzenie tego planu. Czwicze od roku i przez ten cały czas stosowałem klasyczny FBW 3 razy w tygodniu. Oczywiscie wczesniej ćwiczyłem lecz z przerwami wiec nie wliczam tego czasu. Natomiast rok systematycznie i uznałem ze pora na zmiane.Waże:84 kg Wzrost:174cm Wiek:28lat. Dietka ułożona. [...]
[...] wagi Mogę się przyznać dużo urosłem ale mam pytanie dotyczące sportu czy mogę coś osiągnąć w życiu. A konkretnie interesuje się lekkoatletyką 10 miesięcy temu na 60 m miałem czas zaledwie 9.2 a na 100m 14.7 a na 300m 49 sek oraz w dal skakałem 410m ..... minęło 10 miesięcy i pan z wf-u chciał zabrać mnie na zawody lekkoatletyczne powiatowe szkół [...]
Od jakiegoś czasu testuję bardzo fajną aplikację na telefon wykorzystującą GPS do rejestrowania przebiegu aktywności sportowca. Podejrzewam, że sporo osób już ją zna ale na pewno nie wszyscy tak więc w skrócie : Potrzebny jest tylko telefon z wbudowanym GPS'em lub inny + oddzielny moduł GPS na bluetooth. W moim przypadku jest to stara nokia E61i [...]
Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !
