czas

[...] na kurs w ramach której można uzyskać częściowe umorzenie kosztów. Ale jak nie dostanę to też zrobie. Takie miałam Marzenie i wymyśliłam sobie zw teraz jest najlepszy czas. Bo z dwójką dzieci będzie trudniej choćby pod kątem priorytetów finansowych. Dzieci w wieku 3 miesięcy nie siedzą, ale jak mają nieprawidłowe napięcie to potrafia z [...]

Plaszkowaty i brzuchaty pracuja caly czas, z tym ze plaszkowaty mocniej kiedy nogi sa zgiete w kolanach (wspiecia siedzac) a brzuchaty kiedy nogi sa wyprostowane (wspiecia stojac). Mysle, ze powinenes duza uwage zwracac na mocne rozciaganie lydek, po treningu mocno rozciagnij lydke stosujac do tego pewne obciazenie (oczywiscie z glowa) mozesz to [...]

własnie w tym problem,że ćwiczę głównie na maszynach raz ze względu na to że jest to dla mnie bardziej komfortowe,a 2 że hantelki są prawie cały czas zajęte przez facetó:( ale postaram się to zmienić. A co z tymi interwałami moge robić je po każdym treningu,ale np zmieniać maszyny tzn bieznia,orbitrek,rowerek,wiosła itd?

Po co tracisz swój czas na takie bezsensowne dyskusje? Wiesz ile ludzi ma inny pogląd. Nie każdy będzie się z Toba zgadzał pogódź się z tym. Spędź ten czas na czytaniu lub oglądaniu materiałów na YouTube które potwierdza Cie ze działasz dobrzez i śmiej się w duszy z ludzi którzy temu zaprzeczają.

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

[...] Powrót do treningów trzeba sensownie rozegrać to znaczy podejść do tego w sposób przemyślany i zorganizowany. Jeśli przez jakiś czas treningów nie było to zacznijmy spokojnie wskoczmy na jakiś czas na trening całego ciała i wejdźmy w rytm treningowy, a jeśli mieliśmy jakieś wcześniejsze doświadczenia [...]

Witam wszystkich z okazji że dzisiaj wolne od pracy i ćwiczeń to przyszedł czas na małego cheata to jedziemy /SFD/Images/2015/11/30/bc9ba0d4640146728d7999640f8ca01e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/e0b254072fcd4fd8871a540359364813.jpg /SFD/Images/2015/11/30/40402acd2cfc4b34ad175e934e791f7e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/d1db2783ce2e441fb3744645a3d84b5e.jpg [...]

ja sie wybieram to może wrzuce, do konca lutego jest czas ;-)

troche mnie smieszy :D macie wykwintne cheat foody,ja ledwo mam czas na zrobienie zdrowej michy kiedy trzeba,a na cheaty biore co pod reką ;) czasem piwko,chipsy

Burger z wołowiny i świeże warzywa, bułkę wydaje mi się że też sami robią :-) Dlatego żal nie korzystać Ale czas wrócić w sztywne ramki i się ograniczać choć to dobry test silnej woli bo knajpa 100m od pracy :-(

To chyba te pucharkowe lody z Biedronki :-P Dokładnie tak, ale wg mnie nie warte swojej ceny, ale pucharki fajne. Zresztą cały czas w użyciu %-) A ja znalazłem nowe zastosowanie dla popcornu ;) Mój dzisiejszy obiad wyglądał tak :D /SFD/2017/7/20/b3c032cfc29d4ee2acf65b7f4be93caa.jpg Budyń z popcornem? Dziwne połączenie }:-( I to jeszcze na obiad? [...]

W końcu przyszedł czas na cheata :-) Również burger /SFD/2018/11/8/2cdd9878d17146359fb72c48eb6a8bad.jpg Muszę zmienić burgerownie bo u mnie tak nie wyglądają

W końcu przyszedł czas na cheata :-) Również burger /SFD/2018/11/8/2cdd9878d17146359fb72c48eb6a8bad.jpg hoho skąd ten Burger jeśli można wiedzieć ? :)

[...] /SFD/2018/11/18/36f9d5a3f0e740f48c1244c4fc59df1b.jpg /SFD/2018/11/18/1b3464243107464b948637a425e6a20a.jpg Robie reversa i obecnie mam 2350kcal dziennie (zaczynałem z 1700-1800) i chodzę łapie się cały czas za brzuch czy bardzo mnie podlewa :-D To co dopiero po takim żarciu :-D wy te wasze częste czity wgl wliczacie czy poprostu jecie i "uj" ? :-D

Tymi lodami też już mi się cofało, jeszcze wziąłem sobie inne smaki w kubek, bo ile tego karmelu można było jeść hehe. Mimo, że to najlepszy smak, to już mam dość na jakiś czas %-) Wieczorem trzeba było zabić słodki smak, chociaż później i tak wleciało trochę cukru :-P /SFD/2019/2/24/bef90a97f9a641e3a38ca2125bfef17b.jpg

Najlepsze podejście! Wszystko co jedzone poza domem - cheat! :-) Weekend czas zacząć! /SFD/2019/5/25/1971b20284a24b47966abc5a4af5ed15.jpg /SFD/2019/5/25/b003b823aa0e4eea9277134ac06c585c.jpg /SFD/2019/5/25/6d210d097146412e894b85631228e8e2.jpg Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2019-05-25 13:47:17

Mi też z Pasi nie podchodzą... a coś we Wro polecasz z Burgerów? powiem Ci, że do Pasi to biorąc pod uwagę czas dojazdu to nawet lepiej mi wychodzi do Factory :) tutaj akurat na Bielanach, w planach był Woo thai ale przeciskać się na Grunwald wieczorem z Bielan to raczej słaba opcja.. :) Beef Burgera, Whiskey in the Jar, Balkan Burger (ale to [...]

Torcik wiśniowy z cytrynowo białą czekoladą, całkiem smaczne! Z lokalnej cukierni, gdzie właściciel ponoć pracował jakoś czas w jednej z knajp Gordona :-D /SFD/2020/4/4/14b33af14ef04791963a1d848b8ef2b0.jpg

[...] sklep! Wjechały deserki do śniadań na najbliższe dni. /SFD/2021/3/22/c40c452c16094026b34745cffdba38e9.jpg Ciekawa jestem Twojej opinii o tych ciasteczkach, które jakiś czas temu juz jadłam... O Hershey'sach piszesz? Już wjechało do omleta :-D Taka markiza w białej czekoladzie w sumie. Ok, ale raczej nie będzie moim ulubionym ;-). A Reese's [...]

Haha To prawda Ostani czas pasmo sukcesow I okazji. Zyje sie raz.