czas

Witam mam drobne pytanko mozna brac wpc 80 ostrovia razem z mutant mass? Muttant mass 260g dawki dziennej rozdzielone ma 3 razy i bedzie mi brakowalo ilosc gram bialka to moge brac tez i wpc 80? Ps. Mam ulozna diete i trening ale nie jestem w stanie dostarczac caly czas posilku co 3h z braku czasu. Jestes zalatanym chlopakiem ;)

[...] forumowiczów. Zwracam się z następującym pytaniem, mianowicie 21 grudnia br. staję na kwalifikacji do zawodowej służby wojskowej w oddziałach powietrzno- desantowych. Czy jest możliwość do tego czasu poprawienia sprawności fizycznej? Mam dostęp do siłowni w pełni wyposażonej i czas na treningi 3 razy w tygodniu. Proszę o jakieś wskazówki.

Witam Chcę przygotować sie do biegu na 1000m i 3000m. Biegam codziennie dystans 3000m, ale wydaje mi się że takim bieganiem zbyt wiele nie osiągnę. Prosze o poradę jak ułożyć trening i jaką diete dobrać. Mam 177 cm wzrostu, 70 kg wagi, 25 lat. Czas na 1000m 3:50, na 3000 m nie mierzyłem.

Witam! Przez dłuższy czas mojego życia prawdopodobnie nie będę mógł wykonywać ww ćwiczeń. Interesuje mnie, czy poprzez ich nie wykonywanie będzie mi o DUŻO trudniej zdobyć na masie? Czy może nie wpłynie to w aż tak dużym stopniu na mój przyrost masy?

Witam. Prosze o pomoc. Jestem w trakcie odchudzania i waga caly czas stoi w miejscu. Mam 34l waga 97kg (bylo 99kg)wzrost 180cm. Badalam hormony itp wszystko w normie. Mam zespol policystycznych jajnikow. Poza tym jestem zdrowa. Zaczelam od 2500kcal, 5 posilkow dziennie, spadlo 2kg. Teraz jestem na 1900kcal 4posilki i waga nadal 97kg. Staram sie [...]

WITAM ZAWODNIKÓW MAM WIELKA PROSBE POMOZCIE USTAWIC DOBRY TRENING NA NABRANIE PARU NASTU KLOGRAMUW JEST OKRES W KTÓRYM CHCIAL BYM TROSZKE PRZYTYC I NABRAC WYMIARU.OBECNA WAGA 91KG BYLA WYMAGANA W TYM CO ROBIE ALE CZAS PODNIESC POPRZECZKE NA OK 100KG moj trening 3/tydz poniedzialek klata biceps sroda nogi bary piatek tric kaptur plecy. pozdro

Dlaczego nie ma od dłuższego czasu Maximusa w zawodach. Kupuje u niego odżywki bo też jestem z bydgoszcz. On cały czas przesiaduje w sklepie. Może ktoś wie dlaczego???

Witam, mój staż to 13-14 miesięcy z przerwami , ostatnie 2 miesiące sumiennego treningu. Startuje z nową masówką, potrzebuje planu. Od początku mojej przygody z siłownią lecę FBW ( różne typy), przyszedł czas na zmianę. Mogę ćwiczyć max 3 razy w tygodniu. Jaki plan polecicie ? z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam .

Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy i nie otłuścić się za bardzo. Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety. Co o tym sądzicie. Jeśli jest OK to polećcie dobre firmy i dawkowanie przy takim połączeniu.

Witam. Mam pytanie o podobnej treści a mianowicie , w moim kolanie coś strzela - przeskakuje jak już to się stanie to bardzo boli i nie mogę wyprostować nogi , zginać mogę. Kuleje z tym kolanem ok 2 tygodnie i potem wszystko wraca do normy jest jakiś czas spokoju i później od nowa to samo . ???

mam szybkie pytanko, pisze w tym dziale bo tylko tu przebywam w innych czuje sie obco dzisiaj caly dzien od rana rusz mi sie(skacze) prawa , gorna kostka miesni brzucha praktycznie caly czas i teraz juz prawie nie przestaje, brzucha nie cwicze. wie ktos co to moze byc?

Witam.Miałem już jeden cykl na samym winstrolu w tabsach jakiś czas temu.Teraz przymierzam się do drugiego tyle, że już z propem.Mam 30 strzałów i chce je wziąć następująco 1 50mg 2-15 100mg 16-25 150mg 26 50mg I tu moje pytanie czy to nie za duża dawka Do tego w drugim dniu wrzucam winstrol oral po 40mg az do konca cyklu który trwał będzie 51dni.

jesli mozecie wrzućcie tu jakies swój pomysł tzn mam w domu 2 hantle x 6 ekspander lawke zrobiona przez siebie :P i pasuje zaczać mi cwiczyc narazie w domu jaki macie pomysl na treningi ?? mam czas 3 razy w tyg na cwiczenia wiec jesli mozecie to powiedzcie jakie te "treningi" mają być co w jaki dzień itd. prosze help :)

Jak się zaczyna brać ZMA apteczne to się bierze bez konća? Czy może tak że jakiś czas się bierze i robi się jakąś przerwę i od nowa?

Mam takie pytanie, a mianowicie w grudniu minął rok kiedy zacząłem przygode z siłownią. Zaczynałem od zera wiec poradzono mi abym zaczął to słynne ACT I tu moje pytanie: Czy jeszcze przez jakis czas kontynułować ACT czy zmienić juz plan treningowy?

Jakiś czas temu(około rok temu) na treningu boksu tajskiego na sparingach uderzyłem stopą w kolano kolegi bez ochraniacza. Tego samego dnia byłem na rtg stopy i zdjęcie nie wykazało złamania. Mimo to odczuwam ból stopy/piszczeli do dzisiaj. W takiej sytuacji do jakiego lekarza powininem się udać? Ortopedy? Chirurga? z góry dzieki za pomoc

Siema, co jeżeli podczas cyklu omnadren+deca przez tydzień czasu miałbym przerwe w cyklu, z racji na to że nie miałbym możliwości kłucia się przez ten czas?? Co się może stać? oczywiscie po tym tygodniu dalej- omen e3d deca e7d Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-29 10:06:41

http://www.graciemag.com/?c=147&a=4374 ...wywiad jest na prawde świetny, niestety nie mam czasu tłumaczyc ...ale jeśli ma ktoś ochotę/czas to zachęcam

wszystko byłoby dla mnie jasne i oczywiste, ale pojawia się problem lekki mianowicie komplikuje mi sprawa taka, iż ćwiczę w pon. środy i czwartki, więc które partie w które dni ćwiczyć, żeby regeneracja też miała czas dla siebie? we wtorki i piątki mam mma dlatego pon śr i czw. ema

Witam. Jakiś miesiąc temu zacząłem swoją przygodę z "siłownią", o ile miejsce w którym ćwiczę wraz z kolegą można tak nazwać, bo ćwiczymy w piwnicy w której jest ławeczka, rowerek, pare hantli. Obaj mamy po 17 lat. I tu jest pytanie jaki produkt wybrać na zastąpienie posiłku, którego w godzinach szkolnych nie zawsze czas jest zjeść? POMOCY