czas

Cały czas zaglądam Przemek i zaj**iście czytać, że ostatnio samopoczucie na plus. W sylwetce też to jest od razu widoczne. Oby tak dalej!

[...] 4x max 9x / 8x / 8x / 7x 7. Uginanie modlitewnik 8x35 / 10x32,5 / 11x30 8. Uginanie młotkowo siedząc 7x20 / 9x18 / 11x16 + aero 20 min Dzisiaj jakoś słabiej niż cały czas ostatnio. Nie lubię ani barków ani bica robić, i chyba powoli zaczyna mnie wkvrwiać ten trening %-) Mimo to wszędzie dodane. Za tydzień raczej 90tka na barki pójdzie na [...]

Mario takim systemem ćwiczyłem jakiś rok czasu, jakiś czas temu, jak miałem zmiany na silce w weekendy :-) Teraz jak już nie siedzę na zmianach, to dla mnie każdy dzień jest podobny :-P

[...] i tu poszło już ciut lżej. Hacki +5kg, i nie odczułem w ogóle że dodałem, bardzo lekko poszło. Tutaj jedynie kondycja siada. I reszta już pompka, spoko weszło. Nogi cały czas drżą, więc jutro może być ciekawie ;-) https://zapodaj.net/images/0bb2f2c2ddfc6.jpg Dzisiaj poszła pierwsza dawka nowych cukierków. 30mg MK i 20mg GW. Zobaczymy co to [...]

[...] na które ciągle leci prio. Ale chyba póki z treningu na trening progresuję, to jest dobrze. Ale na pewno długo już tym planem nie pociągnę, może do Sopotu i koniec. Forma ciągle się trzyma, ale i waga stoi. Cały czas w granicach 102-103kg. Ale co raz częściej słyszę pytania, czy wychodzę na Sopot %-) https://zapodaj.net/images/9182e841b7f60.jpg

[...] do szpiatala bo pewno do Sopotu było by juz po zabiegu i głowa by tez była spokojniesza ;) Teraz Przemo ten tydzień zluzuj bo to w zasadzie tylko tydzień patrząc na ten czas który już zleciał, a szkod aby sobie było zaskzodzić bardziej, Wiem że się łatwo mówi z boku bo ja bym robił to samo zapewne co Ty, jednak Tutaj ze względu na Sylwie [...]

Tak niskim nakładem, mimo wielu przeciwności cały czas robisz progres. Wzor i motywacja!

[...] Czwórki dzisiaj lżej, ciężej dwójki. Fajny trening, przyjemnie się ćwiczyło. W piątek jeszcze machnę sobie jakieś FBW z chłopakami w Sopocie, i to będzie na tyle na jakiś czas. Chyba ostatnie już foto formy. Dupa dalej nieźle wygląda, więc bf spoko ;-) Przez off pewnie i tak się nie zatłuszczę, a tylko ze mnie poleci. [...]

Mega mega ;) Przemo kvrwa cieszę się razem z wami, Sylwia pokazała chcieć to móc ;) myślę że na wiosnę czas pomyśleć o grubszych imprezach. Wygrała laska Kuffla?

[...] ważny, i do każdego przykładem się jak mogłem, ale te osoby były jednak dla mnie w pewien sposób wyjątkowe. Akurat właśnie Paweł i Łukasz najbardziej mi pomogli, gdy jakiś czas temu miałem najgorszy okres. Poza tym Pawła od dawna traktowalem jak przyjaciela, mimo że dopiero pierwszy raz było nam dane się spotkać na żywo. I w ogóle - cała nasza [...]

Przemo ja caly czas jestem z tobą! A wiaodmo tak na 100 % od czego ten kręgosłup w takim stanie? I od tego też porostu problem z płucaami był itp? Gienek a ty psycho w jakim celu? Przecież chyba jest ok u ciebie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-18 06:57:08

Dokaldnie jw. Dobrze ze serduszko lepiej bo reszta kwestia czasu jak naprawia ;) pamiętaj masz czas do 24 sierpnia :d

[...] rtg... Więc pewnie jednak pluco pójdzie pod nóż. Oby tylko bez drenu, bo 2 raz zapyerdalania że szklana butla przykuta do żeber nie wytrzymam... Powoli chuy mnie strzela, czas zaczyna mijac co raz wolniej. Problemy prywatne też nie działają na plus... Spadek 9kg w 13 dni tymbardziej %-) (na szczęście jutro siostra wpada %-) %-)) No ale nic, [...]

Cały czas trzymamy kciuki za Ciebie kciuki!

A no widać. No Nic, czas pokaże. Narazie wsio się układa to może i tu jakimś cudem będzie ok. Nie takie rzeczy się zdarzały :-D

[...] tej pory się nie zlamalem, to teraz już się nie złamie :-) Ponad miesiąc już leżę, zaraz będzie 5 tygodni. Psychicznie poza chwilowym dolami, czuję się ok. Oczywiście, cały czas lecę na antydepresantach, ale jak to się skończy, będę chciał powoli już odstawiac. I postaram się, żebym zaraz znowu nie skupial się max na siłowni, bo to mnie może [...]

Nie no, na prawdę masz rację :-) Przez ten czas wyjdą mi 3 rezonanse, 4 tomografie, 4 rtg. Trochę chajsu za to by poszło %-) Po prostu głupi jestem, że już się nastawilem że we wtorek wychodzę...

Czytam codziennie i aż czasami mnie to tak z boku boli że tyle problemów u Ciebie :/ , cały czas mocno kciuki trzymane !

ehh... masakra. Nie pozostaje nic innego jak życzyć szybkiego zakończenia tego "koszmaru" w szpitalu i wyjścia na prostą.. Cały czas po cichu tutaj zaglądam, myslę sobie beke cisniecie niezłą to jest już dużo pozytywniej. Dzisiaj wchodze a tutaj takie info... Zdrowia Przemek :)

[...] :-D Ulozylem sobie plan tylko z podziałem na pull i push, czwórki w push, dwójki w pull. Bo mój asortyment ćwiczeń będzie na razie bardzo ubogi. I też wszystko będzie w wysokim zakresie powtórzeń, z wolnym tempem, żeby robić jak najmniejszym ciężarem. A jeszcze przed chwilą mi powiedziała, że cały czas jestem przypakowany :-D Samoocena +10 %-)