[...] doświadczenie... i musze powiedzieć, ze spodobało mi się odchudzanie (to pewnie dlatego, że robiłam to pierwszy raz w życiu ) Ta dieta nauczyła mnie innego spojrzenia na odżywianie i mam zamiar się trzymać tego czego się przez ten czas nauczyłam. Pozdrawiam wszystkie towarzyszki kopenhaskiej.. Szczególnie te, które zaczynały razem ze mną.
ale napisalam troche tak pokreconie;) Waze obecnie 55 kg przy wzorcie 166 ale chcialbym zrzucic te 5 kiloskow i sie zastanaiwam nad ta dietka;) doszly mnie jednka suchy ze ona moze np. spowodowac ze sie nie ma przez jakis tam czas okresy,wypadajan wlosy, omdlenia itd Czy to prawda?
[...] zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest ich a lot! paznokcie - nosze tipsy wiec sie nie martwie narazie :))) Holly... hmmm no ciekawa dietka... ciekawe ile sie chudnie na niej. ja [...]
Siemka Nie mam zabardzo czasu tak tu popisac niesty:P Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w [...]
[...] sie dołożyło troche problemow to ja usiłowałam zabiś bieganiem - wychodziłąm z domu, najgłośniej jak sie dalo wlaczalam muzyke w sluchawkach by zagluszyc mysli i bieglam.. czasem jak bylo mi bardzo zle zdarzalo sie tak ze nagle w szkole potrafilam sie nawet poryczec- powod - "jak mi źle na tym świecie" no to wtedy gdyby nie znajomi co [...]
Skituwbit nie panikuj, na panikę zawsze później przyjdzie czas. A w ogóle czyś ty kobieto oszalała? Jaka baba waży się po południu? Przecież wiadomo, że wtedy ważymy o wiele więcej niż w rzeczywistości Nie rób nic szalonego, dotrwaj do rana, później się zważ i oceń trzeźwo sytuację. Trzymam kciuki.
To widzę Skituwbit, że mamy dużo wspólnego. Ja też potrafiłam kiedyś jednego dnia jeść grzecznie 1200kcal a następnego kupić sobie 30dag ciastek i wsunąć na jedno posiedzenie . Mam nadzieję, że Kopenhaga skurczy mi żołądek i zmniejszy łaknienie - na razie wszystko wskazuje, że jestem na dobrej drodze - dieta trzyma mnie w ryzach. A czytałaś tutaj [...]
OK, dzieki wieeelkie Titonti Własnie sobie wydrukowałam ten artykuł o ketozie i będe studiować. Tak wyrywkowo przejrzałam sobie pare z tych 215 stron. Jejjj, musze przyznać, ze jestem okropnym laikiem. Własnie ta ketoza, jakies aeoroby... Kurcze, co to wszystko jest?? ja myslałam, ze sobie po prostu zaaplikuje dietke, a tutaj za tym kryje sie [...]
[...] kilkanaście razy robiłam tą diete to też jadłam różne dziwne rzeczy w różnych dziwnych miejscach. poprostu przygotuj sobie to przed wyjsciem i zabiez to ze sobą w jakimś pojemniczku. a jak wrócisz to juz bedzie czas na kolację.a pozatym kolacje z lunchem mozna zmieniać więc weź ze sobą to co będzie Ci wygodniej. ZACZYNAMY JUTRO CHOĆBY NIEWIEM CO
Witam Was dziewczęta :) Widzę że całkiem nieźle Wam idzie, u mnie tez bezproblemowo. Jestem cały czas czyms zajęta i po prostu nie myśle o jedzeniu, nie miałam nawet czasu zeby wczesniej tu zajrzec:) Ja wczesniej po szesciu dniach schudłam 4 kg z czego jeden wrócił do mnie z powrotem, ale bardzo sobie na niego pracowałam ;) pozdrawiam Was [...]
Pewnie, ze mozna pic herbatki. Ja bez tego bym uschła. Pije zielona caaały czas i jeszcze jakies inne liściaste... Bardzo lubie herbatki. owocowe na razie odstawiłam, a mam swoją ulubiona grapeftuitową. Ale one, doszłam do wniosku same w sobie sa slodkawe, wiec nie pije. A ja z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe [...]
jestem po pierwszym dniu, cały czas myślę o tych wyliczeniach "Kogoś, kto w diecie wszystkiego spróbował", ale się nie przejmuje, może ktoś napisze coś dobrego o kopenhaskiej pozdrawiam
[...] kg, ona 9 kg. Kolega po 3 dniach "wymiekl". Niestety w tej diecie trzeba bardzo silnej woli i trzeba przede wszystkim byc gotowym. Nie powiem zeby bylo lekko, caly czas bylo mi zimno, dodatkowo pale papierosy wiec spalalam ich wiecej zeby zajac sie czyms. Bardzo dopingowalo mnie to, ze szybko widac bylo spadek wagi, no i ciuchy staly [...]
[...] na kopnhaskiej ale z małymi odstępstwami (jakies dodatkowe zielone warzywa) otręby wg wskazówek joggera, nie wytrwałam do konca ale tez widziałam efekt, neistety po jakims czasie odzyskałam, ale przez jakies 2 tyg byłam chudzieńka Na razie, trzymaj sie i spróbuj zjesc wieksze porcje, nie ma sensu się az tak katowac, chodzi tu głównie o skład [...]
[...] odpada a wczesniej nie chcialo mi sie tak bardzo palic (zaraz po rzuceniu)...Ale coz...teraz tylko woda i 3 posilki (w tym jeden to kawa haha) i po prostu nie ruszam caly czas buzia...a do tego niestety sie przyzwyczailam w czasie palenia....a po rzuceniu to byly slodycze, jedzonko i tez geba ruszalam... No nic dzielnym trzeba byc nie [...]
Hej, mam parę pytań:) Na razie jestem na 1000 kcal, staram się dużo białka, mało tłuszczu, trochę węgli. W praktyce to czasem zdarza mi się za dużo węgli, bo KOCHAM owsianke, mleczko, siemie lniane i owocki:/ Nie są to złe węgle ale zawsze węgle. Teraz pytania: 1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl [...]
[...] Podziwiam cie z tym bieganiem, ja jakos zimowa pora nie moge sie zmusic zeby isc z synem na spacer, a co dopiero biegac. Jestem typowym piecuchem, cwiczyc i owszem ale w jakiejs ogrzewanej sali:) Ostatnio dostalam z kolezanka zaproszenie na narty i stwierdzilysmy, ze najmilej spedzimy czas w jakims schronisku przy kominku i grzanym napoju:)
[...] codziennie okolo 3 godzin, z czego polowa to cadrio, a polowa silowe. Bylam na Kopenhaskiej, bo skusilo mnie pokazanie w koncu moich miesni, no ale teraz chyba na jakis czas sie pozegnam z rzezba. Dobre to jest tylko na chwile i na pokaz - wiecej nie zastosuje kopenhaskiej, poniewaz wlasnie odkrylam, ze 90% kobiet w mojej rodzinie, ma [...]
Dieta kopenhaska
