Dieta kopenhaska

neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest ich a lot! paznokcie - nosze tipsy wiec sie nie martwie narazie )

Holly... hmmm no ciekawa dietka... ciekawe ile sie chudnie na niej. ja lubie jajeczka wiec sie nie gniewam :P duzo herbatki - mniaaami :) i grejfruciki moze byc ok, trzeba sprobowac tylko kopenhadzka skoncze - jeszcze 5 dni. pozniej zrobie przerwe jakas i sie zacznie druga :)

Mroweczko kochana, nie mam pojec jak sie ma CLA do slodyczy, ale to co pomaga Ci przetrwac to raczej chrom, ktory zawarty jest w wersji karnisi, ktora uzywasz. jesli chcesz trzymac sie z daleka od slodyczy, nawet po Kopenhadze, to proponuje Ci brac CHROM np. z Nord Pharmy, a jesli nie bedziesz potrzebowac spalac wiecej tluszczyku, tylko utrzymac wypracowany efekt nie musisz lykac karnitynki (oczywiscie jak juz go wypalisz)
a CLA (przypominam)zapobiega utracie miesni w czasie odchudzania,a ulatwia spalanie tluszczu, I think so...

Jak zyja Luxlaska i Denna?
pozdrawiam i biegne pic trzecia dzis kawe, czuje ze musze

neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy rano. Poza CLA pije od dzis to wapno musujace, musze wzmacniac kosci , by sie zrosły dobrze po wypadku. Włoski zawsze mi wypadały ale cały czas sa lsniace zdrowe i jest ich a lot! paznokcie - nosze tipsy wiec sie nie martwie narazie )

Holly... hmmm no ciekawa dietka... ciekawe ile sie chudnie na niej. ja lubie jajeczka wiec sie nie gniewam :P duzo herbatki - mniaaami :) i grejfruciki moze byc ok, trzeba sprobowac tylko kopenhadzka skoncze - jeszcze 5 dni. pozniej zrobie przerwe jakas i sie zacznie druga :)

Siemka
Nie mam zabardzo czasu tak tu popisac niesty:P
Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w sumie dopiero 9 dzien, ale ja juz mysle nad tym by przynajmniej o tydzien sobie ta dietke przedluzyc, a pozniej z tydzien 1000 kalorii bym mogla sobie zjesc troche rzeczy ktorych lubie, i chcialam pozniej przejsc na jakas konkretna diete w ktorej bym mogla szybko schudnąć, ale nie mam zielonego pojecia na jaka? Moze wy moglibyscie mi cos pomoc, doradzic?
Jak sie wazylam w 7 dniu to schudlam 4 kg, mam nadzieje ze teraz tez cos mi zleci, ale najwiekszego dola mialam ze moj chlopak nic mi nie mowil ze schudlam, jak by nic nie zauwazyl:(
Za to dzis pani w aptece mnie mile zaskoczyla, bo jak sie pytalam o cla wlasnie to wtedy zapytala sie mnie z czego ja chce schudnac i tak odrazu milo mi sie zrobilo:P Takie male cos a cieszy:P
Widze ze wszystkie jestescie bardzo dzielne i wytrwale, i mam nadzieje , ze kazda z was osiagnie swoj cel:)
ps: ale sie rozpisalam strasznie, ale zamiast malo a czesto to ja raz a duzo:P

Mroowencja-myslam tak samo zrobic z 5 dni przerwy albot ydzien i ta dietke tylkoz amist 3 jaj 2...czytalam ze nadmiar bialka moze wplywac na cllulit nie znam sie na tym wiec nie moge ocenic ile w tym prawdy....mysle ze an tej diecie bedzie sie abrdziej syty,m niz na kopenhaskiej...akle z drugiej strony kopenhaska jaes chyba madrzejsza.....jakos tak wszytsko w niej jest.....noa el zaobaczymy jestem w 9 dni efekty zbytnio mnie nie zadowalaja mimo ze rygorytsycznie sie trzymam wiec mysle ze potem moge srpobuje norweskiej.....:)tylko kawka rano by sie rpzydala jak w kopnehaskiej a chudnie sie podbnie jak nakopenhaskiej przedizal pdoobny ludzie mowia ze 5 kilo niekotrzy 10.....pozdrowionka

Zmieniony przez - Holly__ w dniu 2005-04-12 22:51:14

oj dziewczyny moje kochane... ja tu sie tak rozpisuje every day co robie, co jem, doradzam o tabsach jak najwiekszy znawca a tak szczerze to mnie sie wydaje, ze udaje taka madra a w rezultacie wszyscy cos zrzuca tylko nie ja

taka tam, ot chwilowa depresja, a to tylko dlatego, ze tyle sie naczytalam ile to ludziom ubylo po tej wycieczce, a ja wazyc i mierzyc sie nie mam zamiaru az skoncze, gatki rozciagniete nosze bo postanowilam ze kupie jakis ciuch jak cos zrzuce tak wiec nie wiem czy ta dietka na mnie dziala

no i jeszcze ta siostra, ktora ni z tego ni z owego zaczela gotowac co chwile a ja sie tylko temu przygladam... dzielna jestem i twarda i modle sie zeby to wszystko sie oplacilo, moze zamilkne na pare dni, bo stalam sie maniakiem i co chwila pedze do kompa sprawdzac co sie dzieje

mam nadzieje ze na koncu tej podrozy nie stane sie
"...TWARDA JAK STYROPIAN, A NAWET TWARDSZA..."

POZDRAWIAM WAS I DO NASTEPNEGO----- i_neverland

Zmieniony przez - neverland w dniu 2005-04-13 00:44:48

@ Never- Nio, w koncu jakies konkrety o Karnisi podałas. Byłam dzis w samoobslugowej aptece i jak zobaczyłam, ile Olimp ma preparatow, w ktorych ona jest składnikiem, to w koncu nic nie wybrałam. A dzieki Tobie juz wiem. Tylko teraz sie zastanawiam, czy 40 czy 60 tabletek, bo cena tych drugich o 20 zł wyzsza . Jutro będę akurat w podziemiach, gdzie jest kilka sklepików dla pakerów, to sie poradze ostatecznie i cos zakupie .
@ Ice_Woman- Zapraszamy do wspólnego kopenhagowania . A ze słodkim jest u mnie koszmar, bo obawiam sie, że jestem od tego uzależniona. Mogę nie jeść nic normalnego, ale zrezygnować ze słodyczy jest mi b. trudno. I nawet to, że jestem wegetarianka mi nie pomaga. Niestety jest masa tych koszmarków niezawierajacych ani jajek ani żelatyny .
@ mroowencja- Chyba powinnas jeśc wszystko, bo skoro jest w diecie, to znaczy, że nie bez powodu. Może zmniejszysz porcyjki? W Super Linii pani Kafarska napisała, że nalezy sie wspomagac witaminkami, więc możesz to robic bez obawy. Osobiscie polecam Multitabs, bo zawieraja najwieksza ilość witamin w jednej pigulce. Co do głodu słodyczkowego, to, tak jak napisała @ Never, podobno działa chrom. Jednak na mnie wpływał odwrotnie, wiec sobie darowałam.
@ Marzenka- Polecam Ci wszystkie dietki zamieszczane w Super Linii. To mądra gazeta tworzona przez znających sie na zdrowym odzywianiu ludzi. W każdym numerze jest inna dietka, zestaw ćwiczen i masa ciekawych rzeczy do poczytania, wiec na pewno znajdziesz cos dla siebie .

Nio własnie, powiedzcie laseczki, jak to jest z ta kaweczka? Mozna tylko na snadanko ja pic czy tez wspomagac sie nia w czasie dnia? Mam fioła na punkcie tego wypłukiwacza magnezu, ale jak wolno tylko jedna dziennie, to trudno. Z tego co czytam, Wy pijecie więcej, więc jak robic, żeby były najlepsze efekty?
Ta dietka zamieszczona przez @ Holly jest arcyciekawa, ale, kurcze, znowu niewegetariańska . Chętnie ja zastosuje, tylko znowu będe musiała kombinowac, czym tu zastapic to okropniaste miesko i jajka.
Ja dzis po drugim dniu odtrutki i jeszcze jeden, ostatni przede mna. Wspomagam sie cola light, a poza tym kaweczka, herba, woda i duzim ruchem . Tłuściutka jescio jestem, ale juz niedługo. Zrobiłam dzis zdrowe zakupki, jutro kupie Karnisie i od czwartku dołączam do Was w 101%.
Laseczki, trzymam za Was wszystkie kciuczki i wierze w sukces. Jestem dobrej mysli i wiem, że razem sobie poradzimy .
@ Never- Bez wpadania w depreche mi tu, prosze. Nie patrz, na to ile inni schudli, bo to indywidualna sprawa. Przy tym co robisz ze swoim ciałkiem, nie ma mowy, żebys nie schudła. Wierze w Ciebie .

DO Luxlaska O KAWUSI:

str. 4 post 2 jogger
str.13 post 9 Seewy
str.22 post 12 jogger
str.28 post 1 jogger

str.29
pipi pisze:
"witajcie
tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy???
jogger - co ty na to?
wiem ze efekty nie były by tak piorunujące
ale za to moze łatwiejsze do utrzymania

mam pytanie odnosnie tej kawy
na forum gazeta.pl- fitnes
mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed posilkiem, wystarczy?
a jesli mamy ochote na kawke po posiłku? jak długo trzeba czekac??

pozdrawiam
pipi"

str.29
odp joggera:
Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc wróciłem do w/w złożonych (proste tylko po siłowni).
Zasadniczo białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak naprawdę nie wiemy, dlaczego łapiemy nadwagę, i być może organizm produkuje jej zbyt mało. Szczególnie warto, gdy rezygnujemy z czerwonego mięsa. Najlepsze momenty to poranek (jeszcze przed kawą), przed snem i przed aerobami.
Kawę po posiłku ok. 4godz, gdy już zakończy się działanie i insuliny, i hormonu wzrostu.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

upss... mialam zamilknac
pozdrawiam wszystkich

no ja wreszcie zaczełam chudnac...chyba ...mam nadzieje ze to nie majaki..(nie mam wagi)...a to juz 10 dzien....czyli kawke moge sobie pic 4 godz po posilku czy jak? bo po obiadku bym sobie kawka pomagala...jeszcze tylko 3 dni....)) ehh nie wiecie jak sie ciesze..pozdoriwonka i usciski:)