czas

ja mam z zatokami problem cale zycie %-) w podstawowce pamietam jeszcze jak chodzilem do przychodni i razili mnie takimi pradami po polikach, na szczescie bylo to w srodku tygodnia i mialem zwolnienie z kilku lekcji, ale ryj czerwony jak burak przez godzini , a to scierwo sie dalej uaktywnia przez jakis czas...

[...] 10ml roztworu w strzykawe kłądlem sie na łozko i j**ałem w jedną dziure od nosa i potem w drugą, po pierwszym razie myslalem ze mi mózg wyżrę bo woda tak gryzła, a z nosa piana jak u wściekłego, mega to nie przyjemne ale niby cos pomagało, wiec chyba czas kupic sprzet i zacząc działąc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-30 09:35:46

[...] nie mial siły wyjsc z domu jak np było w sylestra czy robie dobrze pewno nie %-) Ale jak Dawid wspomniał wszystko szło fajnie nawet jak te zatoki były na poczatku to cąły czas kalmot w gore z treningu na trening, a sylwetka tez szła na plus(pewn mogło byc lepiej jakbym byl zdrów) ale od 2tyg jest troche wieksza lipa, jednak pocieszam sie ze [...]

[...] ma sie te swiaodmosc ze mozna by było chociaz ciut lepiej gdyby nie to ;-) Przemo dziękuje :* fajnie by tak było zeby wyjsc w calkiej nowej wersji siebie ;-) w sumie cały czas jest taki cel zeby z roku na rok wychodzić w lepszej wersji siebie ;) co do dalszej czesci wypowiedzi to sie zgadzam z toba, ale wiesz jak to ciezko jest odpuscić 8-) [...]

u mnie tez było -5 , ale co to za mróz jak na tą porę roku? szczegolnie ,ze w ciagu dnia mamy praktycznie caly czas na plusie , beda ludzie chorować przez to, a zima pewnie przyjdzie na wiosne %_)

Nie umiem dobrze plywac;d a robie cały czas swoje;) w wpisce tylko wam strescilem jak wyglads sytuacja widziana moim okiem%-) Jesień nie byla by zla bo bym mogl cos jeszcze dopoerdlic%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-17 17:13:26

Marian, postęp mega. Różnica koniec ostatniej masy vs koniec obecnej to niebo a ziemia. Tak jak Dawid wspomniał nogi i barki mega na +. Jeżeli chodzi o porównanie koniec masy a obecnego niby gorszego okresu to szczerze mówiąc ja różnicy nie widzę. Jest świetnie ! No i bf cały czas na mega dobrym poziomie !

No dlatego juz nawet nie pisze co mi jest itp %-) ale wk***ia to mega bo caly czas. Niby plus tego taki ze jak wezme metafen zatoki przed trenigiem to te treningi w tym tygodniu spoko poszły ale bez leku niebylbym w stanie. Dzis dnt od rana glowa znowu ale nie pilem nic bo ile mozna...jednak właśnie przed chwila wypiłem ten metafen bo zaraz do [...]

[...] z drugiej strony czy w tym ifbb jest lepiej? No chyba ze cos teraz by sie mialo zmienić;) to tez zobaczymy:) Jednak jak mowie poki co bez większych planów;) Do mnie jakis czas temu tez pisal Pan z PCA zebym wyslal zdj z sesji co mialem do sdw w lepszej jakości niz na insta. Zpaytalem po co to napidal zeby wrzucić na fb jako członek pca. Ale ja [...]

Pewno tak xD ale czas pokaze;)

Martwy na koniec i to w łączonej ... przeyebany crossfit :-D Robiłem więc wiem co czujesz %-) To już można podciągnąć pod interwał :-D Micha cały czas spora :-)

Debiuty i po debiutach;) jak zawsze spotkane kupe znajomych z ta sama zajawka. Pogadane potrenowane i milo spędzony czas. Co prawda mialbyc to weeekdn bardziej w spokoju ale czasem plany sie krzyżują aczkolwiek wyszło i tak dobrze ze moglem byc oba dni;) Tragi jak targi trochę sie tego widziało. Szczerze nawet nie obszedlem wszystkich. Tylko [...]

[...] 1, ale tzreba z tym leciec, o 12 mnie lekka zamula dopadła o 13 trening ale jak sie wkreciłem to poszło w h** dobrze, znowu beda spore zakwasy ;-) gdzie nie gdzie sobe cały czas progresuje zwłszcza staram sie w sidach, plus trztmac głebokosc bo przy klasykach zawsze miałem z tym problem, teraz chyba jest lepiej ;-) co wiecej, nie zebym na wage [...]

właśnie od razu pomyslałem jak Luki, chociaż jakiś czas temu nie myslałem juz o PCA tylko stwierdziłem że ten rok zostane w ifbb ale jak to faktycznie prawda ten komunikat to bez sens totalny to co jak przed kazda kategoria beda robić eliminacje z danego klubu to te MP beda tydzien trwaly? :D albo jak z klubu X bedzie 5 bardzo dobrych zawodników [...]

[...] spoko tak potem juz gorzej a dzis nogi w planie, ale hvj zorbie ;-) Siła raczej zachowana gdzie nie gdzie nawet moze ciut wiecej, zaczyna wypałszczac ale jakoś tez cały czas na plus. Jedynie co mi sie wydaje jakby nogi mocno mi poleciały;/ ale moze to takie złudzenie bo trzymaja sporo wody od cardio ktorego jest 6x40min i nogi 1-2x w tyg [...]

Kondzio no góra wychodzi powoli a nogi jakby gorzej:d ale włąsnie chyba ta sama przyczyna co u ciebie, bo jednak te nogi cały czas "czuje" ze sa obolałe, za dnia tez sie sporo uchodzę, a trening nóg srednio raz na 5dni wiec ledwo zakwas zejdzie to znowu boom:d i zawsze mam tak ze po nogach za dwa ndi waga 1,5-2kg wiecej

dobra wiec od jutra nowe makro, czas podkrecic srube jeszcze mocniej :D DT: B: 320g G T:60G W: 335-350g /-5g tłuszczu i -80g ww 1.B:60g T: 20G W: 0 2.B:50g T: 5G W: 80G przedtreningowy na treningu 20g bcaa 35g ww(w dzien nóg i pleców 50g) w czasie treningu razem z bcaa 3.B:50g T: 0g W:120g potreningowy (80g złożonych ,2 0g prostych np [...]

a czego Ty się spodziewałeś? ;-) Zmieniaj klub póki czas

a czego Ty się spodziewałeś? ;-) Zmieniaj klub póki czas raczej niczego innego sie nie spodziewałem ;-) a klubu zmieniac po to by wystartowac i sie prosic raczej nie mam zamairu ;) zeby cisnac kase jeszcze na siłe

[...] Bzyku bynajmniej nie uważam żebys się mądrzył ;-) :-} myslalem ze pytasz dlatego ze taka skromna micha i zeby podładowac ;-) bo wiem ze u ciebie na redu wałsnie co jakis czas chyba było takie podładowanie? ale tez miales rotacje na wiecej dni? ;> a jak Adam coś zadecyduję to napewno dam znać ;-) pochwale się omletem :D Zmieniony przez - [...]