czas

U mnie zrobili kurs edukacji ruchowej o zapisy na taki kurs. Możliwe że tez przekształcili krs. Niby maja obejście jako nauka ruchu. W trakcie jak ja ćwiczę żadnej kontroli jeszcze nie było i z tego co pytałem to raz na jakiś czas przyjedzie policja tak aby tylko podpisać ze wszystko jest ok.

A spalaczy też niezła gama szła - sally, potem zmiana na clen, cały czas te SR9009, johimbina w dnt, cardarine to tamto, chyba fragment gh xd Takie porąbane zamiany, mixy itp. ze nawet nie umiem tu tego opisać. Dziwna szkoła i się zastanawiam jaki to ma sens. Ty żeś mi dał master 100 e2d, clen za dnp (przypominam, ze dnp to zawsze był mój [...]

Zalecam małą dawkę cały czas, a sam używam... jak mi się przypomni %-)

[...] też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, scena fenomenalna, wszędzie pełen profesjonalizm. Jednie obsówka czasowa, no ale to już chyba norma :-D Co do sędziowania, to też nikt nie miał absolutnie żadnych zastrzeżeń. Sędziowie zza granicy, nie ma szans na wałki po znajomości jak w [...]

[...] się, że dipsy mogę robić tylko na swieżo, z dużym ciężarem, a już po całym pushu nie idzie mi to zupełnie. Także w tym treningu na pewno będą zmiany. To już chyba ten czas, kiedy można robić most muscular bez koszulki, bo brzuch zaczyna już jakoś wyglądać %-) https://zapodaj.net/images/7bb524205deb5.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

[...] + aero 35 min Dzisiaj znowu spory spadek wagi, ze 104,2 na 103kg, i od razu odczułem to na treningu. Słabe nabicie, pompa znacznie mniejsza. Jednak siłowo bardzo spoko cały czas, dodane w każdym ćwiczeniu poza łączoną, i w miarę wyrobione wszystko. Jutro jednak wypada HC, więc na razie nie podejmuję żadnych kroków. Spróbowałem od razu ten [...]

[...] inne ustawienie aparatu i te ręce nawet inaczej wyglądają. Choć mam wrażenie, że wyszły lepiej niż jest w rzeczywistości %-) No ale mniejsza, najbardziej cały czas oczywiście zależy mi na talii i najszerszych. https://zapodaj.net/images/37b3e478d2992.jpg Mam niecałe 3 tygodnie żeby to dociąć na maxa, nie tracąc rozmiaru... Nie wiem [...]

[...] leżąc 3x6-8 8x18 / 8x18 / 8x18 9. Prostowanie z linką jednorącz 3x8-10 10x24 / 10x24 / 10x24 + aero 35 min Dzisiaj trochę lepszy już trening ;-) No ale chyba to już ten czas, że nie ma co liczyć na dobrą pompę niestety. No chyba że nogi będą grane... .%-) Ale siłowo bardzo dobrze, w głównych na barki i klatkę dodane i powtórzenia identycznie [...]

Mi starcza 200mg kofy i też co jakiś czas daje 30mg efki. Nigdy mózgotrzepów nie lubiłem. Za bardzo trzaska + zjazdy

A no to prawda :-) A bywało też w drugą stronę, w moim drugim starcie w życiu jeszcze w 2014 pomagał mi ten drugi Marian, po kilku latach to ja go szykowałem ;-) Każdy się rozwija, a fajnie że cały czas możemy na siebie liczyć ;-)

najgorsze z airfry to jest mycie go pozniej.. dla mnie to naprawdę masakra czasem wyrzucaj i kupuj nowy co tam będziesz czas na mycie marnował :-P

[...] że albo zbieg okoliczności albo co bo u mnie ta waga teraz też zaczęła mocniej iść w dół tylko ja to na bank z Adamem skonsultuje i on zdecyduje co zrobić. Dlatego też cały czas mówię że podziwiam jak ktoś do startu sam się prowadzi. Normalną redu sam bym mógł na sobie robić ale sam siebie do startu to nie ma opcji bo bym wysiadł psychicznie na [...]

Ale kozak forma :) Przemek mega to wygląda serio, trzymam kciuki :) Napiszesz jak to teraz wygląda jeśli chodzi o saa ? Lecisz gh cały czas ?

Zresztą, nie po to teraz cały czas zwiększam wegle, żeby potem być płaskim, nie? %-)

Ja nie chce Ci Michał już truć o tym jedzeniu, ale chyba sam widzisz że robisz sobie krzywdę tymi tonami ryżu. U mnie przed zawodami, po zawodach, i teraz cały czas zero problemów.

[...] trening dzisiaj, siły powoli wracają :-) nabicie jeszcze spore się trzyma, mimo że waga już niska. Może jeszcze tren siedzi %-) Wszystko bardzo na luzie zrobione, i cały czas faza negatywna 2-3s. Na drążku też, stąd tak mało powtórzeń. Ale czucie mega. Po treningu nawet aero przykręciłem, po 3 tyg bez robienia ich to nawet przyjemnie było %-) [...]

[...] :) Może obierz sobie za cel jakieś kolejne zawody na wiosnę jakiś jeden start też czy coś i wtedy focus wróci ;) Sam nie wiem co Ci doradzić bo mi jak znów zaczęliśmy ucinać kcal, zaczęło się robić znów ciężko z głodem itp to wszystko wróciło i znów odliczam czas ale tym razem też bardziej jakoś się stresuje tymi startami, nie wiem dlaczego ;)

Bez jaj :D mega dobrze wyglądasz, sucho w pień. Mi sie wydaje ze teraz dopiero sie ustabilizuje u Ciebie wszystko i będziesz teraz juz cały czas suchy jak to zawsze bywało. Wcześniejsze tygodnie to i te po Sopocie i później wesele Mariusza a teraz wszystko dochodzi do siebie :)

Strzelam Odstawiłeś tarczycowe na czas ładowania na Sopot i dopiero teraz sobie o nich przypomniałeś :)

Zaraz po mocnej redu tak jedno czy kilku razowo, to wiadomo że luźno. Gorzej później, jak już jakiś czas lecą codziennie duże ilości ww.