czas

[...] miesnie brzucha oraz mam tez lekko tluszczu w okolicach bioder (boczki) i cycki leciutko zatluszczone, co z tym zrobic ? chcialem w zime masówke ostra robic i za jakis tam czas wyrzezbic troszke to ale mnie to denerwuje, ja wiem ze nie jestescie wstanie stwierdzic nie widzac zdjec ale mozna sobie wyobrazic i mniej wiecej powiedziec co z tym [...]

[...] Jestem studentem AWF-u, na diecie niskowęglowodanowej 7 lat. Piszę pracę magisterską na temat tego sposobu odżywiania i potrzebuję Waszej pomocy. Poszukuję respondentów do wypełnienia ankiety, której link umieszczam poniżej: http://www.ankietka.pl/ankieta/47112/dieta-niskoweglowodanowa.html Wielce dziękuję za poświęcony czas i wysiłek

[...] się dowiedzieć co najlepiej zacząć trenować(masę czy rzeźbę)? wiek: 19lat wzrost: miedzy 180-185cm waga: 76kg Przez 2 lat nie chodziłem na siłownie, ale bardzo dużo grał w piłkę nożną wiec trochę ruchu miałem:D:D Przepraszam za błędy jeżeli takie są ale przez długi czas nie mieszkam w Polsce i nie używam pisowni Polskiej:D:D Pozdrowienia!!!

[...] aczkolwiek dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Na początku była to dla mnie szkoła zycia ponieważ miałem ochotę na 6-7 dużuch posiłków którymi musiałem się napchać. Od kiedy biore cztery razy dziennie po 55-60 gram Mass XXL wilczy apetyt minął. Gainer jest wystarczająco sycący aby zaspokoić głód na jakis czas. Co o tym sądzicie?

Witam Mam pewien problem z tylnim amortyzatorem rowerowym. Mam rower słabej klasy i problem polega na tym, że amortyzator strasznie skrzypi w czasie jazdy. Jakimi smarami go konserwować, co jaki czas to najlepiej robić jeśli dziennie robie ok 15 km?

Witam. Planuje zakupić xpand dymatize. Mam już za sobą kilka cykli na mono i jabłczanie. Uznałem, że juz czas na coś mocniejszego. Mam kilka pytań: 1) Czy warto połączyć tego stacka z glutaminą?Czy te 50 zł, ktore dołoze do gluty zrobi jakąś większą różnice?(chodzi mi głównie o wzrost masy) 2)Czy warto połączyć ten stack z jakimś mono, czy na [...]

Witam, szukam jakiegos ciekawego zestawu supli na wakacje, robie mala przerwe od wiekszosci odzywek juz od pewnego czasu, zeby porzadnie uderzyc w suplementacje od wrzesnia, ale cos na wakacje sie przyda, gdyz mordercze treningi sciely troche miesnia, czas troche ruszyc do przodu. Co polecicie do 150 zl, caly zestaw, dieta oczywiscie jest, [...]

Witam. Mam kilka pytań. Za około 2/3 tygodnie zaczynam chodzić na siłownie. Przez ten czas chciałbym trochę poćwiczyć w domu. Interesują mnie jakieś fajne i przyjemne ćwiczenia na brzuch i klatkę. Czy może mi ktoś takie podać? Dodam, że nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń. Za te 2/3 tygodnie chciałbym zacząć brać jakieś spalacze tłuszczu. [...]

Gdy dobije do upragnionej sylwetki i przestane cwiczyc siłowo, ale za to nie bede pić i trzymał cały czas diete. To czy spadki będą spore w przeciąga 2lat? Powiedzmy że mam mega dupną genetykę, dlatego martwię się że gdy mimo wszystko dobije w koncu do swoim wymiarów to gdy bede juz z siebie zadowolony to zjade raz dwa do począkowej sylwetki, [...]

kupie gre diablo2 oraz diablo2: lord of destruction pl w przystepnej cenie. jak ktos ma oryginalny cdkey do gry na battlenet to niech tez da znac Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!

[...] 100kg Wzrost: 186cm Wiek: 15 lat Tryb życia: Siedzący Wysiłek fiz.:raz dziennie (wf) Zaniedbałem się troszkę i powiedziałem dość i że wchodząc do szkoły średniej chce ważyć 55-60kg. I oto moje pytanie: Co robić żeby schudnąć 40 kg? W ile można tyle schudnąć? Proszę o szybkie odpowiedzi, ponieważ w tej kwestii czas jest cenny. Pozdrawiam Damian.

[...] tricepsow przy prostowaniu ramion na wyciągu jesli uzywamy prostej rączki(drążka) a jesli uzywamy liny ? mysle zeby pocwiczyc ok 6 tygodni z lina poniewaz ostatnio 4 miesiace cwiczylem caly czas z rączką(drązkiem). Ktora glowa bardziej pracuje przy linie ? przy cwiczeniu z lina musze zmniejszac ciezar o polowe, czy to normalne ? :) Pozdrawiam.

witam chciałbym zacząć stosować diete na masę waze teraz 81kg i mam 16 lat, niestosowałem nigdy zadnej diety tylko co weekend jadłem duzo mięsa i cały czas unikałem słodyczy. Prosiłbym o jakąś przykładowa diete czytałem duzo na ten temat ale jakoś nic niemoge wymysleć. Wiem ze nikt mi nieułozy diety ale chciałbym o podanie jakiejś przykładowej [...]

[...] na to żeby podciągnąć się na drążku 4 razy zaczynając od 0...metoda podchwytu. Chciałbym prosić o to żeby ktoś doświadczony rozpisał mi cykl treningowy. Mianowice co jaki czas, ile powtórzeń itp. powinienem się podciągać. Mam kolegę do pomocy więc jakby co będzie pomagał za kolana. Czekam na odp i pozdrawiam Zmieniony przez - Cris_7910 w dniu [...]

Witam;) Mam 18 lat, 176cm, 77kg. Ćwiczę od jakiegoś czasu ale chcę dość szybko przybrać na masy. Chcę zacząć brać metke. Ile mam jej brać dziennie? Ile kupić sztuk? Gdzie poza apteka mogę to dostać, może znacie jakieś zaufane stronki albo apteki internetowe. i w jakich cenach mniej wiecej sie waha owy srodek. moge kupic jakas ruska mete 100szt za [...]

jak obniżyć poziom testosteronu?? domowymi sposobami, ponieważ zażywałem dhea przez dłuższy czas a teraz mam kłopoty z potencją..Proszę o pomoc kogos kto sie na tym zna............... ......................... .................... ........,....... .................. ................ ...........................

[...] pytanie moze wydac sie niektorym dziwne:)! Jesli chodzi o sporty walki to nie mam zbytniego doswiadczenia, w przeciwienstwie do sportow silowych. Na silce cwicze juz jakis czas, ale niedawno dostalem propozycje zeby zapisac sie na Karate Kyokushin! Moje pytanie brzmi: czy ktos moglby mi w skrocie powiedziec na czym to polega i po krotce [...]

Mateo miało podobno być lepiej. Jakiś czas temu założyłem temat, że przydałby się mod w Uderzanych/MMA. Temat został przeniesiony i jest dla mnie niedostępny. Wysłałem Ci też powiadomkę, że w działach robi się bałagan. Ja to bym tam może i popisał coś ludziom, którzy mają pytania, ale jak widzę niektóre głupoty i ******ły to mi się odechciewa. [...]

Jak w temacie, ławka nowa, dosłowonie żadnej ryski na niej. Kupiłem pare miechów temu pare razy poćwiczyłem i stoi cały czas w koncie. Cena nowego takiego zestawu to coś koło 470zł ja z przesyłką dałem 540zł)bo kupiem po starej cenie 509zl). Odbiór tylko osobisty w Jaworznie lub okolicach do 20km, można sie jakoś ugadać. Czekam na POWAŻNE [...]

Witam. Do dziś masowałem ;p (80kg), nie powiem troszke mnie zalało w tłuszczyk, ale czas się przebudzić, dotychczas jadłem co wlezie, na rzeźbie mam w planach odstawić słodycze(było ich troche) i większość niezdrowych rzeczy, kupić białko(trec nitroprogen) i jeść je z ryżem przed i po treningu, i same białko przed snem. Diety specjalnej nie muszę [...]