czas

Siemka Mogę tu na SFD założyć sobie jeden temat na którym będę pisał wszystkie pytania i będzie komu mi odpowiedzieć ? Bez sensu cały czas w tych szybkich pytaniach.

mamam pytanie czy bycie w stanie ketozy przez taki czas jest bezpieczne nawet jesli zrobi siełądowanie węglami co tydzień

biore kreatyne+gainera,do tego chce dolaczyc b12,mam amp po 2ml(500ug/ml),co jaki czas mam sie kluc,raz w tyg?

witam trenuje juz jakis czas na sucho.Zakupilem FA CREATINE XTREME na lepszy przyrost miesni i chce polaczyc to z jakims carbo.prosze o wszytskiego rodzaju porady co do treningu i doboru odzywek.

Co byście polecili jako uniwersalny (najlepszy) suplement na zwiekszenie masy mieśni. co można było by stosować co jakiś czas i mieć najlepsze efekty ?

Ćwiczę jakiś czas. Jak oceniacie zmiany jak na razie?.

Witam. Obecnie długi czas lecę 750mg testa enana, 500mg deki. Od poniedziałku chcę zmienić środki tj. 500mg cypka ew, 400mg boldka ew, wszystko w 2 strzałach w tygodniu oraz meta 6-8 tygodni 20 lub 30mg.

Cześć, podobno nie powinno się przyjomwać witaminy C okołotreningowo, więc jaki jest optymalny czas tzn ile godzin przed/po treningu powinno się brać witaminę C?

wiek:15 lat wzrost:176 cm waga:69kg mam prośbe czy ktoś mógł by mi napisac plan treningowy? cały czas się pytam na tym forum i tylko jakies linki dostaje a tam nic nie ma ;/ z góry dzięki :D

Witam czy mozna cały rok treningowy ćwiczyć takim sysstemem? Bo cały czas ćw splitem i troche to monotonne sie zrobiło wiec w tym roku byłbym za fbw/split.

Witam mam pytanie czy po cyklu propa z winem i odbloku mozna od razu zaczac jesc kreatyne czy 3rzeba odczekac jakis czas. Dodam ze do konca roku zamierzam pociagnac silowke a od stycznia troche sie porzezbic

kontakt gg:2786537 cena 70zł. NIeestetyczne, ale wystarczy pomalwoać, kilka poziomów ćwiczen. Uzywalem ich jakis czas i ejstesm zadowolony, bardzo mocne

witam Patrzylem w wyszukiwarce ale nie znalazłem wiec moze jak macie czas podrzucicie jakies linki?:)) dzieki:))

Jaki spalacz tluszczu wybrac? Zastanawiam sie pomiedzy anavar, clean, T3. Prosze o opinie i eventualne dawkowanie i czas brania. Moze byla by to jakas kombinacja wyzej wymienionych? Dzieki

Panowie taka sprawa. Mialem gdzies na kompie fajny programik w ktorym zaznaczalo sie srodek,dawke i robilo wykres stezenia oraz czas odbloku. mialem i zaginal ... ktos cos ?

Czesc, mam pytanie? Czy piwo bezalkoholowe(readler/zero) raz na jakis czas zaszkodzi w cwiczeniach na silowni zaszkodzi? Jesli tak, to jak bardzo?

czy jesli będe skracał czas między seriami i cwiczeniami np z 30 sekund na 20sekund i dak dalej to będa lepsze efekty np siła wzrośnie czy coś takiego

Chodzę na silke 3 razy na tydzien. Czy moge po tych zajęciach silowych dodac na sam koniec aeroby ? Bylo by to lepsze dla mnie jesli chodzi o czas ale nwm czy to jest ok

mam do pokonania bieg testowy 1 km w ciagu miesiaca musze zrobic jaknajlepszy czas nic nigdy nie bralem. czuję ze poluca jeszcze moga ale nogi nie daja rady co proponujecie???

Hej! Jakiś czas temu założyłem konto jednak nieotrzymalam maila potwierdzeniem a teraz nie pamietam tez hasła a. Jegoprzypomnienie nie przychodzi mi na maila. Gdzie mogę sieć z. Tym zgłosić?