[...] ogulem jest redukcyjna. I teraz tutaj pada moje pytanie. Czy nawet na cyklu zatrzymuje kreatyna "ilosc" wody w ciele? Bo czuje sie jakbym stanal z %tluszczu ciala. Caly czas jest ta sama waga lecz sila rosnie. Tez co 2gi tydzien diety zmniejszam wegle wiec mi sie wydaje ze waga powinna troche w dol smigac (bynajmiej tak bylo rok temu). [...]
Witam jakiś czas temu konkretnie w listopadzie wszedłem na mase byłem dość chuderliwy wiec podobalo mi sie to, że z 71kg teraz waże 79-80 cwiczyłem głównie na drążku i używając domowych metod, czasem silownia, hantle domowe etc. Gram w piłke regularnie ba bardzo regularnie więc ważne są dla mnie nogi które lekko pomijałem robiąc je 1 w tygodniu 1 [...]
[...] fachowcow :) Macie moze jakis dobry, najlepiej sprawdzony trening na brzuch ? Niestety, ostatnie 7 miesiecy meczylem sie z kolanem i obojczykiem, chodzac przez ten caly czas o kulach, no i jak mozna sie domyslec brzusio urosl :) No i czy jest mozliwe zgubienie brzucha przy jednoczesnym stosowaniu Mega Mass 2000 ? Bo zalezy mi takze na [...]
Witam,nie znalazłem tego na forum, a mam jedno pytanko. Mianowicie trenuje juz od 2 lat, teraz mialem 5 miechow przerwy.Mam czas na silke od poniedzielku do czwartku, w jakie dni powinienem cwiczyc zeby miec jakies wyniki?? Dodam ze interesuje mnie jakis FBW lub HST. Artykuly o HST przeczytalem,wiec jesli moge normalnie nim cwiczyc 4 dni pod rzad [...]
Witam, potrzebuję opinii na temat recona size. Mogę miec za 8 dyszek, w opakowaniu jest 80porcji, więc wychodzi ekonomicznie. Jestem na redu już jakiś czas, potrzebuje czegoś, co trochę poprawi jakośc treningu, podpompuje ( brałbym przed lub na treningu). Proszę o opinie osób które brały, czy działanie odczuwalne, i w jakich dawkach ( czy porcja [...]
[...] na redukcji.. jak narazie jestem zadowolony z efektów.. redukcje mam w miare zaplanowaną , stopniowo ucinam kalorie i dodaje aeroby.. waga spada mi średnio 0,5kg tygodniowo..czasem troche wiecej czasem troche mniej.. wiec wszystko idzie w dobrym kierunku.. I tak sobie myśle czy za jakiś czas nie wejść na kilka dni na Diete Ketogeniczną. czy takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kosztowało mnie to tym że moje ciało pokrywa mnóstwo rozstepów na plecach,udach i na ramieniu przy pachach CO stosować na rozstępy?Ile jestem jeszcze w stanie przytyć?Kiedy w wieku dorastania jest czas na skostnienie i utwardzenie i poszerzenie wszystkich kości?Bo moje przedramiona wyglądają tragicznie,są słabe i chude a ramie masywne i grube
[...] raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew pielegniarka stwierdzila, ze mam zyly kobiety- no i to byl jeden z gorszych dni w moim zyciu...stwierdzilem, ze czas sie soba zajac....co byscie mi poradzili na poczatek... za rady dziekuje
Witam! Mam pytanie do ekspertów. Ćwiczę na siłowni od jakiś 4 miesięcy. Cały czas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wg planu. Chciałbym teraz trenować 2 razy na siłowni i raz w tygodniu chodzić na basen. Priorytetem nie jest masa ale chodzi mi o ogólny rozwój. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Mam pytanko jak zrobić fryzurkę "na roma". Tzn dobrze wyglądam jak mam włosy w tył zaczesane. Ale ponieważ ostatnio tracę włosy z przodu (zakola) to jak mam większe włosy to wygląda to koszmarnie:/. CHYBA ŻE JE SOBIE ULIZUJE DO TYŁU. Tylko jest problem. Mam mokre bardzo włosy - zaczesuje do tyłu - super wszystkie włosy są przy głowie ładnie. Daje [...]
[...] na sprzet... z bólem serca sprzedałem sprzęt. chęć ćwiczenia mi nie przeszła więc postanowiłem przeprowadzic sie do wiekszej chatki i kupic dobry sprzet, na który poćwiczę kilka latek bez dokupywania co jakiś czas dodatków. W UK jedną z lepszych firm ze sprzętem jest MARCY. a może ktos z was zna firme lub stronke z odpowiednim sprzetem w UK?
[...] CAPS 1250 był to 5 cykl tej kretki. Po 4 cyklu nie widziałem już żadnych efetków przyrostu masy tylko siła była na dobrym poziomie....poradzono mi żebym zaczekał dłuższy czas aż organizm sie odzwyczai od kretki i znowu i tak zrobił ale niestety to samo nawet przy glukozie....nic.1-wszy i 2 cykl to był przyrost 15kg na sztandze i 5-7 na masie [...]
[...] problem taki pewnie znacie osoby ktorym przyrodzenie nie staje , badz nie moga dochodzic jak sa np z kobieta. A teraz pytanie od osoby ktora ma zupelnie odwrotnie, czas dochodzenia, wzwodu bardzo krotki. Jak sie domyslacie w stos k-m to przeszkadza. I teraz pytanie czy ktos sie orientuje jaka moze byc przyczyna? jak wyeiliminowac to? [...]
[...] i mysle ze moze wejsc teraz na metanabol, nieprzerywajac mono a shotguna jesc az sie skonczy ( niewiele go juz zostalo). i ciagnac mono i meta przez 6 tyg a potem na odbloku caly czas jechac na mono i wejsc na np no xplode. co o tym sadzicie? bo wchodzac teraz na mete dalej bede mogl zwiekszac mase i sile i potencjal treningu sie niewyczerpie.
[...] II stopnia. Łąkotka boczna w rogu przednim w usg prawidlowa, w rogu tylnym i trzonie uszkodzona, obrzęknięta, uszkodzenia w usg są wielokierunkowe. Dół podkolanowy-obrzęk ok głowy strzałki poza tym bz. Jeden lekarz twierdzi że to nadaje się na artroskopię inni że nie.. Ból co jakiś czas wraca... Jakieś pomysły?? Ktoś miał coś podobnego?
Ile czasu musi upłynąć żeby sie całkowicie wyczyscić z koksów i jak tp przyspieszyc chodzi mi o takie środki jak (testosteron, omnadren, super anabolon , deca durabolinale tylko 2 szt . Nic juz niebiore od ponad 1,5roku i juz niewezme ,ale zalezy mi na suplementach ,tylko czy np taka kreatyna mnie ruszu jak mam pozapychane receptory koksami a moze [...]
[...] skory, niestety rana jest dosc powazna i nie wiem kiedy moge zaczac ponownie cwiczyc... Chcialem cwiczyc od razu ale widac bylo miesien, matka powiedziala zebym na jakis czas dal sobie spokoj... Zdarzenie mialo to miejsce 2 tyg temu, aktualnie mam strupa i nie wiem czy moge od jutra zaczac cwiczyc czy jeszcze poczekac troche... Prosze o [...]
Jeśli ktoś ma ochotę poskakać w Poznaniu to zapraszamy na treningi Martial Arts Tricks / Akrobatyki w Poznaniu. Treningi będą odbywać się w poniedziałki ok. 18:30-19:00, czas treningu 2h. Dość duża sala wyłożona cała matą do judo + zapas miękkich materacy. Cena to około 30-40 zł/miesiąc. Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 69 ul. Jarochowskiego [...]
[...] endo, ma za wysokie ciśnienie, obojętnie, może nie chce korzystać z obok wymienionych, jaka dla niego alternatywa, oprócz ostrej diety? Co myślicie na stosowaniu (cały czas mowa o endo) 6-oxo na redukcji, albo np tamofixenu? chociaż w drugim przypadku może z odrobiną teścia? nie mam w sumie co robić w nocy i tak mnie to zaczeło zastanawiać [...]
http://www.sfd.pl/Zgrubienie_pod_pach%C4%85-t459569.html Antybiotyk DOXYCYCLINUM "hamuje synteze bialek w rybosomach" (z ulotki) czyli jednym slowem lipa.. bede caly czas na katabolizmie pewnie. co radzicie panowie? przerwac branie?
